DeepRelaxation
اگر می خواهید از استرس روزمره خود خلاص شوید و به آرامش برسید توصیه می کنیم از این روش های طبیعی و موثر کمک بگیرید و در ادامه به این 14نکته عمل کنید

مهمترین عامل جوانی و افزایش طول عمر داشتن آرامش و سلامتی ماندگار است که هم اکنون با انجام 14 روش اساسی میتوان به سادگی به آن دست یافت ، اقداماتی که دربرگیرنده نقاط زیر هستند .

 اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!!
این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند….
دوّم : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن…
سوّم: به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش…
چهارم : تا می توانی بخند…
پنجم: وقتی اشک هایت سرازیر می شوند: آن را بپذیر! تحمل کن! و به پیشروی ادامه بده…
ششم: رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن…
هفتم :احساساتت را بیان کن، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی…
هشتم :شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن…
نهم: با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه کن…
دهم : از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است؛ بهره ببر…
یازدهم: از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن…
دوازدهم: روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن…
سیزدهم: هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری، از دست نده…
چهارده:همیشه به خودت بگو که: زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست، بلکه لحظاتی است که،قلبم میتپد”

ارسال شده در 10 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • برای پاییز و زمستان چگونه لواشک میوه ای درست کنیم؟
  • مهمترین اختلال کبدی در ایران
  • کارهای لازم جهت تغییر طرز فکر
  • علائم خرابی در دندانها
  • پیش پرفشاری خون چیست و آیا خطر دارد؟
  • ویژگیهای بارز رفتاری کودک با انگیزه و خلاق
  • عوامل سنگ ساز بودن کلیه ها
  • برطرف کردن اصوات آزار دهنده در گوش
  • تاثیر پذیری خلق و خو از فصلی که متولد شده اید
  • هندزفری و آسیب به شنوایی نوجوانان و اطفال
  • سوپ کلم بروکلی با گردو
  • افزایش روحیه همسر
  • اداره کل حفاظت محیط زیست: هوای کرج مرز آلودگی را گذراند!
  • 23 فایده پودر شنبلیله برای پوست و مو و سلامتی
  • کاهش ریسک دیابت و سرطان سینه با امتناع از شام
  • محبوبترین ها

  • تایید داروی جدید انسولین همولوگ بواسطه FDA
  • دیدگاه بیمار به زخم پای دیابتی
  • برای درمان دیابت از سلولهای روده استفاده می شود
  • راه کنترل دیابت در دوران سالمندی چگونه است
  • کنار آمدن با مرض قند
  • چگونه دیابت بر قلب تاثیر می گذارد
  • جراحی دیابت یا Ileal Interpositonچیست ؟
  • پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون بعد ازغذا با خوردن پروتئین
  • اهمیت تعادل در مصرف خرما و کشمش
  • پروتئین‌های پوست ماهی از ورود میکروب به بدن دیابتی پیشگیری میکند
  • ابداع درمانهای جدید برای دیابت توسط هورمون جدید
  • کاهش قند خون و مصرف کاکائو
  • از راه اشک چشم چگونه اندازه قند خون سنجیده می شود
  • برای دیابت سم زدایی کنید
  • کتواسیدوز دیابتی با مرگ زود رس چه ارتباطی دارند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است