ناراحتی قلبی عدم سلامت دندان سلامت دندان سکته‌ی مغزی سالم نگه داشتن بدن زوال عقل و مشکلات تنفسی

چه عواملی تاثیرات منفی روی سلامت مغز ما میگذارند عوامل محیطی زیادی در این زمینه تاثیرگذار هستند و باعث اختلالات مغزی می شوند

بعضی از سموم مانند هوای آلوده را می توان محدود کرد، مثلا با کمتر قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، اما در نهایت نمی توانید چگونگی تاثیرشان بر مغزتان را کنترل کنید. در این مطلب در مورد پنج عاملی صحبت می کنیم که می توانند سلول های مغز را مسموم کنند و شما می توانید کنترل شان کنید.
، عوامل محیطی، مواد شیمیایی و عناصری که در تولید، بسته بندی و ساخت کالاهای مورد مصرف ما کاربرد دارند، برای مغز سمی هستند.

دانستن تاثیرات منفی عواملی که به سلول های حساس مغز لطمه می زنند، برای حفظ سلامت و تندرستی اهمیت دارد. این عوامل می توانند توانایی مغز برای عملکرد بهینه اش را مختل کنند، بنابراین شما می توانید کارهایی انجام دهید تا از این آسیب ها محفوظ بمانید.

عناصر و ترکیبات موجود در غذاهایی که مصرف می کنید و محصولاتی که با آنها سروکار دارید را بررسی کنید. چیزهایی وجود دارند که ما واقعا به آنها اهمیتی نمی دهیم، مانند موادی که برای لب های مان استفاده می کنیم.
در تحقیقی وقتی کافئین در مقادیر زیاد در اختیار گروه های حساس (مثلا بیمارانی که اختلال اضطراب داشتند) قرار گرفت، عوارض منفی مشاهده شد

بسیاری از خانم ها مقداری از رژ لب شان را می خورند که در طول عمرشان واقعا رقم قابل توجهی محسوب می شود. آیا در رژلب هایی که تصادفا می خورید و وارد بدن تان می شود، پارابن یا مواد شیمیایی مضر دیگر وجود دارد که می تواند مغزتان را مسموم کند؟

اجتناب از مواد شیمیایی مضر، امروز ساده تر است. می توانید اپلیکیشن Healthy Living را در گوشی همراهتان داشته باشید و بارکد محصولی را که استفاده می کنید در آن اسکن نمایید. این اپلیکیشن به شما نشان خواهد داد محصولی که استفاده می کنید تا چه حد آلرژی زا، سرطان زا و یا دارای ترکیبات مضر می باشد. انتخاب محصولی که کمتر مواد مضر داشته باشد، چیزی است که این اپلیکیشن می تواند در آن به شما کمک کند.

آلودگی صوتی

آلودگی صوتی می تواند از منابع گوناگونی به ما برسد. چیزهایی که هرگز به آنها توجهی ندارید، در واقع اصوات شدیدی به شما می رسانند. لامپ های فلورسنت، تهویه های مطبوع یا دستگاه های گرمازا، لوازم خانگی، ساعت ها و هر چیزی که صدایی از طبیعت نیست، می تواند توانایی مغز برای خوب فکر کردن را مسموم نماید.

حتی چیزهایی که شنیده نمی شوند، مانند تشعشعات گوشی های همراه، امواج رادیویی، کابل ها و امواج تلویزیونی ماهواره دیجیتال که در خانه های ما دریافت می شوند، جزء صداهای غیرقابل شنیدن یا امواج مسموم هستند.

هر چند ما نمی توانیم این امواج را به عنوان صدا دریافت کنیم، اما بدن ما می تواند احساس شان کند. وقتی در طبیعت بکر قرار می گیریم و از هر نوع امواجی کاملا دور می شویم، می توانیم احساس کنیم که بدن مان از چه فشارهایی رها شده، زیرا هیچ هیاهویی از تمدن و شهرنشینی وجود ندارد تا مغزمان را مسموم کند.

کافئین زیاد

مجبور نیستید قهوه ی دوست داشتنی تان را کنار بگذارید، اما توصیه می کنیم برای مدت کوتاهی، بدون کافئین زندگی کنید تا ببینید آیا این همان چیزی است که مغزتان را مسموم می کند یا نه.

کافئین یکی از موادغذایی است که برای خیلی ها مفید است و به آنها کمک می کند هوشیار و بیدار باشند. ولی در تحقیقی معلوم شد وقتی کافئین در مقادیر زیاد در اختیار گروه های حساس (مثلا بیمارانی که اختلال اضطراب داشتند) قرار گرفت، عوارض منفی مشاهده شد.

در این موارد دیده شده که کافئین اضطراب را افزایش داده و خواب را مختل می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که کنترل مهارت های حرکتی در اثر افزایش اضطراب، دچار اختلال می گردد.

اگر شما هم اضطراب دارید، از نوشیدن قهوه، چای و نوشابه های کافئین دار پرهیز کنید. در طی مدت کوتاهی متوجه تفاوت در مهارت های حرکتی و بهبود خواب تان خواهید شد.

شیرین کننده های مصنوعی

وقتی برچسب ” بدون قند ” برای اولین بار وارد بازار شد بسیار هیجان انگیز بود، اما الان ما می دانیم که شیرین کننده های مصنوعی واقعا برای مغز ما سم محسوب می شوند، مثل نوشابه رژیمی یا بدون قند.

معلوم شده که اسپارتام برای بعضی از افراد باعث افت در عملکردهای ادراکی و شناختی می شود. آسپارتام همچنین برای آنهایی که در حال حاضر خطر صرع برای شان وجود دارد، باعث افزایش این ریسک می شود.

شکر تصفیه شده

شکر تصفیه شده باعث اختلال در حافظه، ضعف عملکرد ادارکی و کاهش هورمون رشد مغز می گردد. شکر تصفیه شده همچنین منجر به افزایش التهاب می شود.

التهاب ناشی از این سم، در سیستم گوارشی روی می دهد. التهاب مزمن گوارش همچنین موجب اختلالات روحی شیزوفرنی و افسردگی می گردد. شکر تصفیه شده، فراوری شده و سفید شده، مغز را مسموم می کند، مثل نوشابه ها.

فلوراید

فلوراید، سوژه ای بسیار بحث برانگیز است، چون مباحثی بر سر آن وجود دارد که آیا باید آن را به آب آشامیدنی افزود یا خیر و این که خیلی ها عقیده دارند افزودن آن با وجود عوارضی که دارد به نفع سلامت عمومی است. مطالعات نشان داده اند که فلوراید می تواند باعث پایین آمدن آی کیو (ضریب هوشی) شود.

به هر حال اگر شما هم می خواهید آب بدون فلوراید بنوشید، می توانید از فیلترهای خاصی که برای این منظور وجود دارد استفاده کنید که تقریبا 90 درصد فلوراید موجود در آب را از آن جدا می نمایند.

تبیان

5 1000
ارسال شده در 18 خرداد 1395 توسط با موضوع مغز و اعصاب | 653 بازدید
دیدگاه خود را ارسال کنید ( 2 دیدگاه )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

  • سلام. خسته نباشید. ببخشید من ورزش کارم. رشته ورزشی من کیک بوکسینگ است. توی این ورزش ضربات سنگینی به سر وارد میشود به طوری که گاهی باعث سر گیجه در رینگ میشود و گاهی هم باعث سر درد و بی هوشی میشود. میخواستم بدونم آیا این ورزش عوارض دارد؟؟ این سردرد ها و گیجی ها باعث کند شدن ذهن میشود؟؟
    با تشکر

  • پیشنهاد سردبیر

  • نقی سیف جمالی درگذشت
  • رسپی یک املت با کمترین کالری
  • آشنایی با سبزیجات فصل پاییز
  • مراقب باشید! عرضه زعفران های تقلبی در بازار
  • همه فواید ورزش در سنین پایین
  • اگر از عملکرد مغز خود ناراضی هستید بخوانید
  • روش موثر برای رفع مشکلات ارتباطی اشخاص افسرده
  • مرغ سالم و ویژگی های آن
  • محبوبترین ها

  • نکات تغذیه ای ویژه بیماری های کلیوی
  • ناشناخته ترین عوامل فشارخون
  • از کجا بدانیم وزن نرمالی داریم یا نه؟
  • مراقبت های لازم در زمینه متابولیسم
  • تست های کارکرد کبد را چگونه تفسیر کنیم؟
  • بد فرم شدن بافت پستان و درمان آن
  • درباره برونکوسکوپی چه میدانید
  • هندی ها چگونه مرغ می پزند
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما