مصرف همزمان شیر و لبنیات مصرف دارو و لبنیات کلسیم پوست و دستگاه ادراری آنتی بیوتیک‌ و عفونت‌های پوستی آنتی بیوتیک آسپرین با شیر

مصرف بی رویه از محصولات لبنی هم می تواند به ضرر ما تمام شود توصیه می کنیم در استفاده از این محصولات بیشتر دقت کنید در ادامه با عوارض این محصولات آشنا شوید

همه ما می دانیم که بدنمان برای داشتن زیستی طبیعی و سالم نیازمند پروتئین است، ماده ای ضروری که نه تنها موجب رشد و بازپروری بدن می شود؛ البته این میزان از قدرت اثرگذاری تنها مختص پروتئین نیست و کلسم دیگر ماده ای است که نقشی ضروری در سلامت جسمانی ما ایفا می کند.

 فارغ از نقش کلیدی این دو ترکیب در سلامتی انسان مسأله مهم مصرف خوراکی هایی دارای چنین موادی است. خوراکی هایی که شاید بتوان لبنیات را در صدر آنها قرار دارد؛ اما مصرف لبنایت تا چه حد مجاز است؟ آیا می توان به دلیل نقش شگفت انگیز آنها در تأمین مواد مورد نیاز بدن هر چه قدر می خواهیم از آنها استفاده کنیم؟ آیا مصرف بیش از حد لبنیات می تواند به بدن آسیب برساند؟ شاید تصورش سخت باشد ولی حقیقت این است که استفاده بی حد و حصر از ماست، شیر و خوراکی های هم خانواده آسیب های جبران ناپذیری به همراه دارد که در اینجا به مهم ترین آنها اشاره می شود:

تضعیف استخوان ها

بدون تردید مصرف لبنیات به ویژه شیر در استحکام استخوان ها نقش بسزایی دارد و از تغییر شکل زود هنگام آنها جلوگیری می کند؛ ولی همین ماده مفید اگر بیش از اندازه استفاده شود اثری کاملاً معکوس پیدا می کند. بنا بر نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، نوشیدن شیر زیاد مخصوصاً شیر پر چرب خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد. بنابراین توصیه می شود که به نوشیدن روزانه یک لیوان شیر قناعت کنید.

بروز بیماری های قلبی

محصولات لبنی از قبیل: شیر، کره، بستنی، پنیر و ماست حاوی مقادیر قابل توجهی چربی های اشباع شده هستند. گونه ای از چربی ها که یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی محسوب می شوند. به همین خاطر لازم است که ضمن کاهش مصرف لبنیات پر چرب به ورزش و مدیریت استرس اهمیت ویژه ای بدهید.

افزایش خطر سرطان

بنا بر بسیاری از مطالعات انجام شده، محصولات لبنی نقش مهمی در افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطان سینه و پروستات ایفا می کنند. به گفته متخصصین، این خطر از بالا رفتن ناگهانی فاکتور رشدی شبیه انسولین در خون ناشی می شود. خطری که با مصرف بدون برنامه لبنیات بیشتر و بیشتر می شود.

انتهای پیام

5 1000
ارسال شده در 21 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • برای جلوگیری از سکته مغزی این 8 شیوه را بخوانید
  • ارتباط اکتبر و بیماری پستان
  • برخی دشمنان پوست که از آنان بی خبرید
  • آیا افسردگی همان غم زدگی است؟
  • دیابت حاملگی و چگونگی کنترل آن
  • توصیه هایی به مرد خانواده در مواجهه با همسر و مادرش
  • اهمیت مدیریت بر استفاده از اینترنت
  • انتخاب شغل اشتباه چه علائمی دارد؟
  • محبوبترین ها

  • والدینی که کودک بیش فعال دارند ، بخوانند
  • شادی را در زندگیتان فراموش نکنید
  • فرزندان شاد در بستر خانواده ای شاداب
  • کنترل دغدغه های شغلی
  • با همکار حسود چگونه رفتار کنیم
  • روش های جانبی تاثیرگذار بر استرس و اضطراب
  • هرآنچه درباره تله پاتی باید بدانید
  • تست خودشناسی! نحو نشستن افراد نشان دهنده شخصیت آنهاست
  • رپورتاژ

  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • خدمات دندانپزشکی پیشرفته توسط دکتر فرهت مجید فر
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما