ویتامین محلول در چربی ویتامین محلول در آب وظیفه ویتامین در بدن اهمیت ویتامین انواع ویتامین

ویتامین که به معنای آمین حیاتی یا ماده حیات بخش می باشد که بنا به معنای آن برای بدن بسیار مهم و با اهمیت است و تنظیم کننده واکنشهای حیاتی بدن می باشند. از جمله در رشد، تولید مثل، حفظ سلامتی بدن، فعالیت طبیعی دستگاه گوارش، واکنشهای عصبی و روانی و مقاومت در برابر عفونتها تاثیر دارند.
بیشتر ویتامین ها در بدن ساخته نمی شوند و باید توسط غذاها به بدن برسند بجز ویتامین D که نیمی از آن توسط تابش اشعه خورشید به پوست بدن ساخته می شود.
ویتامین ها بر دو دسته اند:
– ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین K , E , D , A
– ویتامین های محلول در آب که C , B هستند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • با کمترین وقت و هزینه زیبا شوید
  • ترفندهایی برای بهبود عملکرد صحیح روده بزرگ
  • فرآورده های مناسب برای دیابتی ها
  • آیا بعد از جراحی ایمپلنت پستان میتوان نوزاد را شیر داد؟
  • افزایش آمار ریسک سکته قلبی در کریسمس
  • دنبال کردن رویاهایتان به چه دلیل مهم است؟
  • چرا شکر بیماری می آورد؟
  • تحریک قوای جنسی با خوردن ماست
  • درد هایی که باید جدی گرفته شوند
  • گربه ها خشم را در خانه ترویج میدهند
  • سکته مغزی تهدیدی برای همه سنین
  • 9 مواد خوراکی که سبب درمان ناباروری می شوند
  • ترمیم بینی شکسته بدون عمل هم ممکن است
  • دردسرهای انگشت چاق داشتن
  • پیراشکی با طعم واقعی
  • محبوبترین ها

  • رسپی مافین متفاوت :شام آسان و کم کالری
  • تهیه خورش همراه با مرغ و آلو سیاه
  • با رژیم مرغ، هفت روزه 4 کیلو لاغر شوید
  • طرز تهیه پیش غذای سوپ یونانی مرغ و لیمو
  • سوپ ماکارونی و کلم قمری
  • موساکای سیب زمینی و گوشت چرخ کرده
  • روش آشپزهای معروف برای تهیه جوجه کباب
  • آموزش سس بستنی
  • سالاد سیب زمینی و لبو با رسپی ترکیه
  • تهیه نان خانگی خوشمزه
  • شیرینی سیب و پرتقال
  • کاسه صبحانه متشکل از آجیل و میوه
  • رسپی با صفرکالری- دال عدس و اسفناج
  • چگونه از کدو سبز چیپس درست کنیم؟
  • نوعی خوراک گل کلم مختص کشور ترکیه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است