_f42ab3f8-f89a-11e5-860d-a0ffe8a3a28f
اگر می خواهید در زمان روزه داری دچار مشکلات مختلف نشوید بهتر است در ابتدا به مزاج خود توجه کنید و طبع خود را بشناسید تا بتوانید به آسانی روزه را تحمل کنید

میر غضنفری دکتری فیزیو لوژی و  طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی آجا ،ضمن تاکید بر اینکه نمی توان نسخه غذایی واحدی برای همه مبتلان به دیابت نوشت ،افزود : تعیین مزاج مهمترین پایه در تجویز نسخه تغذیه ای در عموم افراد به ویژه مبتلایان به دیابت است که از دیدگاه  طب سنتی دوگروه گرم مزاج و سرد مزاج وجود دارند که هر یک از این گروه ها باید از دستور العمل های تغذیه ای و حتی درمانی خاص برخوردار شوند که بارعایت چند اصل اساسی به ویژه در طول ایام روزه داری همه افراد می توانند ماه مبارک رمضان را با کمترین مشکل سپری کنند .
وی با تقسیم مزاج های غذایی به گروه گرم و تر ، سرد وتر گفت: سرد و تر ها (بلغمی) دارای جثه های کوچک و چاق هستند که مصرف لبنیات بویژه ماست، دوغ و نیز ترشیجات آبدار به مقدار زیاد در آنها توصیه نمی شود در حالیکه گروه گرم و تر افرادی تنومند و عضلانی تری هستند که باید در مصرف گوشت قرمز ، شیرینی ها و ادویه های فراوان زیاده روی نکنند و کمتر از این خوراکی ها مصرف کنند .
این متخصص فیزیولوژی و طب سنتی با بیان گروه دیگری از مزاج ها تحت عنوان گرم و خشک و سرد و خشک نیز تاکید کرد: گرم و خشک (صفراوی) تقریبا استعداد چاقی ندارند اما  مصرف ادویه های تند و گرمی همچون فلفل سیاه، دارچین ، نمک، و غذاهای پرچرب بویژه سرخ کردنی ها به این گروه چندان توصیه نمی شود در حالیکه افراد دارای مزاج های سرد و خشک با داشتن اندامی لاغر و بدون استعداد چاقی نباید خوراکی هایی همچون ترشیجات فراوان، بادمجان و حبوباتی نظیر عدس را مصرف کنند .
باشگاه خبرنگاران

ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • جسیکا آلبا، زایمان طبیعی را می پسندد
  • بازی های خفه کننده نوجوانان خطرات امتیاز خودکشی را بالا می برد
  • اطلاعات پزشکی در مورد بیماری گال یا جرب
  • واقعیت‌هایی درباره عفونت کلیه
  • روش های درمانی رایج برای کمردرد
  • میزان کلسیم استخوان ها در پیری
  • رژیم غذایی گیاهی برای عضله سازی
  • سوالاتی پیرامون درباره فلاشینگ
  • مهمترین امتیازات یک مهد از نظر روانشناسان
  • حضور ذهن و تمرکز برای مطالعه
  • سیر تا پیاز پروستات
  • خارش و گزش در قسمت بازو
  • خوابیدن منظم و تاثیرات بی نظیر آن
  • بعد از ورزش این 5 ماده غذایی را مصرف کنید
  • ارتباط شاغل بودن مادر و چاقی فرزندان
  • محبوبترین ها

  • به روحیات کودکان احترام بگذارید
  • از اختلال تولید اوره بیشتر بدانید
  • راه چاره برای اختلال در خوابیدن بچه
  • اطلاعاتی درمورد مفاصل زانوی کودکان
  • بر زبان آوردن این کلمات به اطفال
  • تغییرات اساسی در زندگی پس از تولد فرزند
  • درمان شوره سر نوزادان
  • تاثیر خورد و خوراک پدر بر جنین
  • ترفندهای مناسب برای تنبیه در سنین پایین
  • پیشگیری از رشد و تکامل اطفال
  • نحوه صحیح بغل کردن نوزاد
  • کمک به سخن گفتن کودکان اوتیسمی
  • چرا کودکان به قصه گویی علاقه دارند؟
  • مشکلات قلبی با چاقی در خردسالی
  • تقویت اشتهای کودک با این میان وعده ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است