موضوعات

روزه و توجه به مزاج

_f42ab3f8-f89a-11e5-860d-a0ffe8a3a28f
اگر می خواهید در زمان روزه داری دچار مشکلات مختلف نشوید بهتر است در ابتدا به مزاج خود توجه کنید و طبع خود را بشناسید تا بتوانید به آسانی روزه را تحمل کنید

میر غضنفری دکتری فیزیو لوژی و  طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی آجا ،ضمن تاکید بر اینکه نمی توان نسخه غذایی واحدی برای همه مبتلان به دیابت نوشت ،افزود : تعیین مزاج مهمترین پایه در تجویز نسخه تغذیه ای در عموم افراد به ویژه مبتلایان به دیابت است که از دیدگاه  طب سنتی دوگروه گرم مزاج و سرد مزاج وجود دارند که هر یک از این گروه ها باید از دستور العمل های تغذیه ای و حتی درمانی خاص برخوردار شوند که بارعایت چند اصل اساسی به ویژه در طول ایام روزه داری همه افراد می توانند ماه مبارک رمضان را با کمترین مشکل سپری کنند .
وی با تقسیم مزاج های غذایی به گروه گرم و تر ، سرد وتر گفت: سرد و تر ها (بلغمی) دارای جثه های کوچک و چاق هستند که مصرف لبنیات بویژه ماست، دوغ و نیز ترشیجات آبدار به مقدار زیاد در آنها توصیه نمی شود در حالیکه گروه گرم و تر افرادی تنومند و عضلانی تری هستند که باید در مصرف گوشت قرمز ، شیرینی ها و ادویه های فراوان زیاده روی نکنند و کمتر از این خوراکی ها مصرف کنند .
این متخصص فیزیولوژی و طب سنتی با بیان گروه دیگری از مزاج ها تحت عنوان گرم و خشک و سرد و خشک نیز تاکید کرد: گرم و خشک (صفراوی) تقریبا استعداد چاقی ندارند اما  مصرف ادویه های تند و گرمی همچون فلفل سیاه، دارچین ، نمک، و غذاهای پرچرب بویژه سرخ کردنی ها به این گروه چندان توصیه نمی شود در حالیکه افراد دارای مزاج های سرد و خشک با داشتن اندامی لاغر و بدون استعداد چاقی نباید خوراکی هایی همچون ترشیجات فراوان، بادمجان و حبوباتی نظیر عدس را مصرف کنند .
باشگاه خبرنگاران

همکار دکتر سلام

22 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • با این ویتامین ها از مبتلا شدن به کبد چرب پیشگیری کنید
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • مصرف ماست را در پائیز فراموش نکنید
  • خواص فوقالعاده خوراک عدسی را فراموش نکنید
  • خوردنی های که به ظاهر مفید هستند
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش دوم)
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
  • مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو
  • برنامه ریزی تغذیه ای برای کلاس اولی ها
  • غذاهای مفید برای مدرسه کودک
  • خواص و ویژگی های هل سبز
  • آغاز امپراطوری انار
  • سفره غذایی ایرانیان روز به روز در حال کوچک تر شدن
  • میز صبحانه به سبک سایر کشور ها
  • 10 خوراکی که بدن ما به آن محتاج است
  • پربازدیدترین مطالب

  • برای سرما خوردگی چه سوپی مفید است
  • با این رژیم غذایی هم سلامت خود را حفظ کنید هم زیبایی تان را
  • فوت و فن ساده برای بیشترین جذب آهن
  • افطار و نکات مهم در مورد آن
  • کدام سالاد باعث کاهش وزن میشود؟
  • هرگز رژیم لاغری دیگران را نگیرید
  • محافظت از عروق خونی با شکلات تلخ
  • بر وزن بدن رژیم های پر پروتئین چه تاثیراتی دارد؟
  • اگر دچار کم خوابی هستید شبها شیرینی نخورید
  • نظرات رایج میان مردم در مورد کم کردن وزن
  • این مواد غذایی باعث افزایش تناسب اندامتان می شود
  • برای زیبایی و شادابی پوست و مو کفیرخواص بی نظیر دارد
  • چه رژیم هایی خطرناک و نادرست هستند؟!
  • معرفی 6 چربی سوز زمستانی
  • چاق ماندن با این روش های تغذیه ای غلط
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • علت بهتر بودن وضعیت خوش‌بین‌ها چیست؟
  • با این ترفند افراد را به چیزی که دوست دارید ترغیب کنید
  • به این دلایل افراد از شغل خود متنفرند!
  • ۷ روش کارآمد برای متقاعد کردن افراد
  • تاثیرات مختلف دریافت ویتامین دی بر جنین
  • با چند ترفند ساده، خلاقانه عصبی شوید!
  • سیب زمینی تنوری میان وعده ای سالم و آسان
  • نظافت شیرآلات خانگی
  • نفسی خوشبو با یک دهانشویه طبیعی
  • دستگاهی مخصوص بیماران قلبی
  • ردیابی برای تناسب اندام
  • خواندن احساسات افراد مختلف
  • تاثیرات منفی ناشی از کمبود فیبرها
  • باید و نبایدهای موثر برای مقابله با خشم
  • پیشنهاد سردبیر

  • محافظ بیسیمی هوشمند دندان
  • ژن‌های تومورزاچه نوع ژنهایی هستند
  • ماده مخدری به نام ترامادول
  • رفع مشکلات معده با این روش ها
  • بهترین و مفید ترین کاهنده های استرس
  • آیا زهر زنبور برای پیشگیری از سرطان فایده دارد؟
  • شکستن قلنج ، باعث نابودی مفصل ها می گردد
  • 5 فایده چغندر برای بچه
  • کنار آمدن با همسری که غر می زند!
  • بدانید درباره گرفتگی عضلات در ورزش
  • ازدواج با چه گروه های خونی مناسب تر است؟
  • این داروها عامل ریزش مو هستند
  • کچلی و این راهکارهای مناسب
  • دانستنی هایی جالب در رابطه با سیر
  • افسردگی خود را جدی بگیرید
  • 
       
    
    x