موثر بودن درمان چاقی فواید کاهش وزن علم روانشناسی روش درمان چاقی درمان چاقی

درمان چاقی به این دلیل که افراد بسیرا چاق سه برابر دیگران در معرض مرگ های زودرس هستند بسیار اهمیت دارد. از فواید کاهش وزن کاهش خطر مشکلات قلبی، فشار خون زیاد و ترومبوز، خستگی و کمردرد است. ساده ترین و عملی ترین روش ها برای سنجش چاقی، اندازه گیری چین های پوست و تست محیط دایره هستند. سایر شکل های سنجش چاقی عبارتند از تست اشعه X بافت نرم و روش عکس های تحریف شده.
اما آنچه برای موثر بودن درمان در درازمدت اهمیت دارد نه فقط تغییر در وزن فرد بلکه تغییر در طرز فکر اوست. گزارش تامپسون از مرور در روش های درمانی سنتی نتایج ناامید کننده ای را نشان می دهد. تانون ترکیبی از رژیم غذایی و روان- درمانی حمایتی، موثرترین روش درمان شناخته شده است. رژیم غذایی با شیرینی کم، چربی کم و میزان فیبر زیاد بسیار توصیه می شود چرا که این رژیم اشتها را ارضا می کند و رژیم غذایی لذیذی با دامنه وسیعی از غذاها را فراهم می آورد. کاهش اولیه وزن معمولا بسیار دشوار است. انگیزه فرد و وزن واقعی مورد نظر کلیدهای درمان موفق هستند.
تقویت مثبت به شکل پاداش های مادی می تواند در حفظ کاهش وزن کمک کننده باشد. خانواده نیز باید مانند کودک رفتا رخوردن خود را تغییر دهد تا هر گونه پیشرفتی در بیماری حفظ شود اما باید احتیاط کرد که کودک و خانواده اش مورد سرزنش قرار نگیرند. آموزش عادات صحیح غذایی، داشتن موقعیت برای تبادل تجربه با دیگران و داشتن روابط اجتماعی رضایت بخش از جمله مواردی هستند که می توانند به درمان کمک کنند. شواهدی وجود دارد دال بر این که افرادی موفق به حفظ وزن مناسب می شوند که فعالیت های بدنی خود را در برنامه زندگی روزمره خود تلفیق کرده باشند. پیشنهادهای کاربردی ساده مانند استفاده از پله به جای آسانسور و پیاده روی تا مدرسه معمولا مفید هستند. چاقی بیش از حد را می توان با جراحی و بستن فک درمان کرد که البته در بسیاری از موارد موجه نیست.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 5 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • راه چاره برای کابوس های شب هنگام اطفال
  • آیا ماست در افسردگی تاثیر میگذارد؟
  • چگونه ریشه ی افسردگی را در خود بیابیم
  • از صفر تا صد قهوه! فواید و مضرات قهوه کدامند؟
  • درمان آبسه دهان
  • چگونه تمیز و مرتب لاک بزنیم
  • اگر تصمیم به ازدواج دارید بخوانید
  • آمار جدید پذیرش شدگان رشته دندانپزشکی
  • محبوبترین ها

  • خواص شگفت انگیز شیر مادر برای نوزادان
  • خانم ها با این بیماری بارداری نشوند!
  • خارج کردن اشیای مختلف از معده ی زن مصری
  • قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری
  • تهدیدات خطرناک برای نوزادان نارس
  • اصول رژیم گرفتن سالم و آسان و بدون هیچ سختی
  • تازه ترین مدل ویلچر 2014
  • پروفسور ناصر پارسا
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است