نارسایی کلیه کلسترول بالا فشار خون بالا سندرم متابولیک چاقی بیماری عروق کرونر آسیب‌های عصبی آب مروارید
با چه نشانه هایی باید نگران بالارفتن فشار خونمان باشیم چه خطراتی سلامتی افراد مبتلا به فشار خون را تهدید میکند با چه روش های درمانی می توانیم این عارضه را برطرف کنیم

 اکثر مردم از مشکلات مرتبط با فشار خون بالا آگاه هستند با این حال، بسیاری افراد از علائم جدی و خطرناک آن شناختی ندارند.
اگر فشار خون شما کمی بالا است ممکن است تاکنون این علائم را تجربه نکرده باشید اما فشارخون بسیار بالا برخی علائم را به همراه دارد که توجه به آن ها مهم و جدی است.
9 نشانه خطرناک از فشارخون بالا که هرگز نباید نادیده بگیرید:
احساس بی حس شدن
گردش ضعیف خون
سردرد
اختلال در بینایی
 سرگیجه، گیجی یا سبکی سر
خون دماغ
مشکلات تنفسی
خون در ادرار
تپش در گردن و گوش
اگر شما تجربه هر یک از این علائم را تجربه کردید فورا به پزشک مراجعه کنید تشخیص ودرمان به موقع بسیار مهم است.
 پتاسیم و امگا 3 مکمل هایی هستند که می توانند به پایین آوردن فشار خون بالاکمک کند. البته برای مصرف آن بایدبا پزشک مشورت کنید.
رژیم  غذایی پرفشاری خون مانند رژیم غذایی ” دش DASH” یک روش طبیعی برای درمان فشار خون بالا است. مطالعات اخیر نشان داده است که برخی از بیماران می توانند فشار بالا خود را به کمک این درمان های طبیعی همراه با داروهای تجویزی کنترل کنند.
درمان های طبیعی عبارتند از:
انتخاب مواد غذایی سالم
کاهش مصرف سدیم
ورزش ملایم و آرام
مطالعه بالینی دیگری نشان داده افرادی که مصرف سدیم خود را کاهش می دهند می توانند فشار خون خود را کنترل کنند.
رژیم غذایی دش شامل موارد زیر است:
میوه و سبزیجات تازه
غذاهای لبنی کم چرب
کاهش غذاهای چرب و حاوی کلسترول بالا
افزایش غلات کامل، آجیل، مرغ و ماهی
انتخاب رژیم غذایی سالم و کاهش سدیم مصرفی در کسانی که از داروهای  کنترل فشار خون استفاده می کنند بسیار مهم بوده و تاثیر مثبت زیادی دارد.
منبع:science of eating

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 11 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • اگر کودک شما عاشق پیتزا است
  • محافظت از غدد لوزالمعده در مقابل داروهاي سرطاني با موسين
  • مصرف صرف داروهاي گياهي ديابت را درمان نمي‌كند
  • گرسنگی چند نوع است و با شیوه های مقابله با آنها آشنا شوید
  • عوارض لیزر درمانی چشم
  • به این شیوه سوپ گندم درست کنید
  • لزوم بررسی تغذیه شیرخواران
  • بیماری کم کاری تیروئید | علائم، درمان، رژیم غذایی
  • محبوبترین ها

  • پلاستیک زیان رساننده بر جنین و بوجود آورنده آسم
  • ارتباط میگرن با بیماری پارکینسون
  • درمان سرماخوردگی کودکان با یک لیوان شیر و زردچوبه!
  • بیماری هایی که در فصل سرما به سراغ شما می آید
  • با این علائم به ابتلا به ام اس در خود مشکوک شوید
  • یکی از علائم سرطان ریه افسردگی ست
  • ابتلا به مشکلات ریوی با نشستن های طولانی
  • توضیحاتی پیرامون آمبولی ریه
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است