نارسایی کلیه کلسترول بالا فشار خون بالا سندرم متابولیک چاقی بیماری عروق کرونر آسیب‌های عصبی آب مروارید
با چه نشانه هایی باید نگران بالارفتن فشار خونمان باشیم چه خطراتی سلامتی افراد مبتلا به فشار خون را تهدید میکند با چه روش های درمانی می توانیم این عارضه را برطرف کنیم

 اکثر مردم از مشکلات مرتبط با فشار خون بالا آگاه هستند با این حال، بسیاری افراد از علائم جدی و خطرناک آن شناختی ندارند.
اگر فشار خون شما کمی بالا است ممکن است تاکنون این علائم را تجربه نکرده باشید اما فشارخون بسیار بالا برخی علائم را به همراه دارد که توجه به آن ها مهم و جدی است.
9 نشانه خطرناک از فشارخون بالا که هرگز نباید نادیده بگیرید:
احساس بی حس شدن
گردش ضعیف خون
سردرد
اختلال در بینایی
 سرگیجه، گیجی یا سبکی سر
خون دماغ
مشکلات تنفسی
خون در ادرار
تپش در گردن و گوش
اگر شما تجربه هر یک از این علائم را تجربه کردید فورا به پزشک مراجعه کنید تشخیص ودرمان به موقع بسیار مهم است.
 پتاسیم و امگا 3 مکمل هایی هستند که می توانند به پایین آوردن فشار خون بالاکمک کند. البته برای مصرف آن بایدبا پزشک مشورت کنید.
رژیم  غذایی پرفشاری خون مانند رژیم غذایی ” دش DASH” یک روش طبیعی برای درمان فشار خون بالا است. مطالعات اخیر نشان داده است که برخی از بیماران می توانند فشار بالا خود را به کمک این درمان های طبیعی همراه با داروهای تجویزی کنترل کنند.
درمان های طبیعی عبارتند از:
انتخاب مواد غذایی سالم
کاهش مصرف سدیم
ورزش ملایم و آرام
مطالعه بالینی دیگری نشان داده افرادی که مصرف سدیم خود را کاهش می دهند می توانند فشار خون خود را کنترل کنند.
رژیم غذایی دش شامل موارد زیر است:
میوه و سبزیجات تازه
غذاهای لبنی کم چرب
کاهش غذاهای چرب و حاوی کلسترول بالا
افزایش غلات کامل، آجیل، مرغ و ماهی
انتخاب رژیم غذایی سالم و کاهش سدیم مصرفی در کسانی که از داروهای  کنترل فشار خون استفاده می کنند بسیار مهم بوده و تاثیر مثبت زیادی دارد.
منبع:science of eating

ارسال شده در 11 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • معالجه زیبایی در سنگال: برای زیبایی لبخند تاتوی سیاه لثه
  • علت تاریکی کهکشان چیست؟
  • واقعیت های جراحی لیپوساکشن
  • چگونه می توانیم هزینه دندانپزشکی را کمتر کنیم
  • هشدار!بیماری های غیر واگیردار را جدی بگیرید
  • پس از سکته قلبی فعالیت ورزشی را فراموش نکنید
  • راه و روش کارآفرینان موفق
  • استرس و تأثیر آن بر عادت ماهانه
  • معرفی انواع فوق تخصص های پزشکی
  • از مصرف کرفس غافل نشوید!
  • هجوم انواع میکروبها به بدن افراد با سیگار
  • شیوه ای برای کنترل آسم بدون دارو
  • بیمار کردن سارق با این قفل
  • تاثیرات سنتز پروتئین بر رشد عضلات
  • چگونگی وابسته کردن همسر به خود
  • محبوبترین ها

  • چرا بسیاری از زنان و دختران از افسردگی رنج می برند؟
  • چقدر با خودتان رو راستید؟
  • زندگی در جوار افراد خودشیفته
  • واکنش زوجین نسبت به وارد شدن همسرانشان به دنیای مجازی
  • هنگامیکه زوایای دید زوجین با هم فرق می کنند
  • تولد اولین فرزند و مشاجرات والدین
  • خوردنی های افزایش دهنده استرس
  • کسب انرژی مثبت با باغبانی
  • شرایط آرام شدن همسر
  • ایمیل کاری و چک کردن آن
  • تفهیم فرزندخواندگی به اطفال
  • آسیب های شبکه های مجازی برای فرزندان
  • سوالات مربوط به عاشقی
  • کابوس دیدن و تعبیرات مختلف برای آن
  • چطوری در سختی ها و مشکلات موفق شویم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است