کلینیک دندانپزشکی فرجام کلینیک تندیس

میوه ها و سبزیجات ماه رمضان فواید میوه در ماه رمضان فواید سبزیجات در ماه رمضان فواید اسموتی علم تغذیه رفع تشنگی در رمضان

میوه ها دارای آب ,ویتامین ها و مواد معدنی ضروری میباشند. بعد از باز کردن روزه به همراه آب و خرما مقداری سالاد میوه یا آب میوه میل کنید. اگر وقت نداشتید میتوانید از آب میوه های طبیعی که قطعات میوه دارد استفاده کنید، دقت کنید از خرید آب میوه های صاف و بدون قطعات طبیعی اجتناب کنید.
اگر داخل خانه آبمیوه درست میکنید اسموتی بهتر از آب میوه معمولی است چون دارای فیبر های محلول و غیر محلول است. فیبر برای از بین بردن یبوست و دفع سموم بدن بسیار مناسب است. میوه ها زودتر از سبزیجات هضم میشوند، و با بازکردن کانال گوارشی باعث تامین انرژی و جذب ویتامین ها و مواد معدنی به اندام ها میشوند. هنگام افطار برای رفع تشنگی میتوانید از آب هندوانه یا لیمو و عسل استفاده کنید. خربزه تنها ۲۰ دقیقه نیاز دارد تا هضم شود و از این نظر مقام اول را بین میوه ها دارد. هندوانه را میتوانید با پوست و دانه هایش مخلوط کنید که حاوی منیزیم مواد معدنی مهم، منگنز، فسفر، روی، آهن، پتاسیم و مس می باشد.
همه اینها برای بدن ضروری است! بعد از خوردن آب میوه نماز مغرب خود را بخوانید با این کار به سیستم گوارش خود اجازه کار کردن میدهید تا این قندها ، ویتامین ها و مواد معدنی که خوردید را جذب کند و برای ادامه روز به بدنتان انرژی برساند

دکتر کرمانی

ارسال شده در 15 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خواب طولانی روزانه و آسیب های آن
  • قاطی شدن این غذاها برای بدن مضر است!
  • چگونه مشکلات چشم را با شاه تره درمان کنیم
  • درد ناحیه ساکروم
  • اهمیت انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه
  • بهترین ورزشهایی که می‌توانید در کنار دریا انجام دهید
  • به چشم دیدن مرگ هر دقیقه و ثانیه از خواب
  • ترشک؛ گياهي با خاصيت تصفيه کنندگي سموم بدن
  • محبوبترین ها

  • بر روی پوست ,داروهای گیاهی چه عارضه ای دارد؟
  • راه حلی گیاهی برای وسواس
  • درمان سرفه های خشک با میوه
  • معجونی برای پاکسازی بدن در برابر سیگار
  • ایده هایی درباره علت جوش زدن صورت
  • رزماری و این همه خواص مفید برای درمان سرطان!
  • خواب راحت با مصرف این 3 نوشیدنی
  • رسپی موز که به سرعت چربی های شکم را از بین می برد
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است