Simple-Ways-to-Relieve-Common-Parkinsons-Symptoms-at-Home-722x406

با چه راهکارهایی می توانیم مانع ابتلا به پارکینسون شویم این عارهض با چه نشانه هایی در افراد بروز میکند آیا فقط منحصر به افراد سالمند و سالخورده است این حالت را با کمک گرفتن از چه روش های درمانی می توانیم برطرف کنیم پیشنهادات مختلف تغذیه ای و کاربردی برای مبتلایان به پارکینسون و آلزایمر را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم

 داشتن بیمار مبتلا به پارکینسون در خانواده، سن بالای 60 سال، مذکر بودن و … از عوامل خطر بیماری پارکینسون است که نوعی اختلال سیستم عصب به‌حساب می‌آید و تغییرپذیر نیست.پس آیا باید نگران سلامت خود باشید؟خیر، زیرا با انجام دادن برخی کارها، می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را در آینده کاهش داد.

از نوشیدن قهوه لذت ببرید:
یک بررسی 30 ساله درباره تاثیر قهوه روی بیماران پارکینسونی انجام شد. نتیجه این بررسی نشان داد افرادی که قهوه مصرف نمی‌کردند در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف می‌کردند 5 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری بودند.

نور کافی خورشید :
اگرچه علت مشخص نیست اما بررسی ها نشان می دهد افرادی که دچار علایم و نشانه‌های اولیه بیماری شده بودند کمبود ویتامین D داشتند.بنابراین توصیه می شود به‌جز در ساعت‌های بین 9 صبح تا 3 بعدازظهر، در معرض نور خورشید قرار بگیرید. می‌توانید مواد غذایی حاوی این ویتامین ازجمله قارچ،ماهی سالمون وتخم مرغ را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

افزایش مصرف میوه‌های توتی
نتایج بررسی‌ها نشان می دهد ترکیبی به نام آنتوسیانین که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و رنگ زیبا به توت می‌دهد سلول‌های مغز را نیز از استرس اکسیداتیومحافظت می‌کند.منابع دیگرآنتوسیانین شامل مرکبات و محصولات سویاست.

مصرف ایبوپروفن نوعی داروی ضدالتهابی :
مشکلات مختلفی با التهاب ارتباط دارد؛ ازجمله بیماری پارکینسون.نتایج بررسی محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد داوطلبانی که ایبوپروفن برای بیماری دیگر مصرف می‌کردند در مقایسه با افرادی که از این دارو استفاده نمی‌کردند 40 درصد کمتر در معرض بیماری پارکینسون قرار گرفتند. اگر در معرض این بیماری قرار دارید ، با مصرف ایبوپروفن می‌توان خطر را کاهش داد؛ اما ازآن جا که داروهایی مانند ایبوپروفن هم ضرر دارد، بهتر است قبل از هرگونه اقدام با پزشک مشورت کنید.

اما و اگرهای مصرف شیر
محققان درگذشته گزارش دادند که مصرف لبنیات می‌تواند خطر پارکینسون را افزایش دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد در داوطلبان مستعد به بیماری مذکور، مصرف شیر باعث پارکینسون شده است .محققان مطمئن نیستند که آیا ماده‌ موجود در شیر یا ماده آلوده‌کننده موجود در آن باعث این مشکل شده است.

پرهیز از قرار گرفتن در معرض حشره‌کش:
محققان می‌گویند کشاورزانی که با حشره‌کش سروکار دارند، در معرض خطر بیماری پارکینسون قرار دارند .علاوه بر آن ، افرادی که در کنار مزرعه زندگی می‌کنند نسبت به دیگران 75 درصد بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. برای پایین آوردن این خطر،از خوردن مواد غذایی سم‌پاشی شده و استفاده از حشره‌کش در منزل بپرهیزید.

منبع:سایت Prevention

روزنامه خراسان،

 

ارسال شده در 15 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • ترفندهایی برای افزایش سوخت وساز بدن بعد از 30 سالگی
  • پیشگیری و پیشبرد بهزیستی هیجانی کودکان
  • تجويز و مصرف غيرمنطقي دارو, چالش جدي سلامت
  • مضرات و فواید کاپساسین موجود در فلفل
  • در حین استحمام کدامیک را ترجیح می دهید ؟ لیف یا کیسه
  • آموزش تهیه نوشیدنی با طعم زنجبیل
  • چند توصیه‌ ساده و بدون خطر برای تمیزکاری کبد
  • درمان گیاهی برای کهیر زدن پوست
  • استرس دوران طفولیت
  • تمریناتی که سبب بالا رفتن میزان ترشح هورمون می‌شوند
  • نکاتی مهم در مورد تغذیه دختران در دوران کودکی
  • معرفی 5 قانون ساده و مؤثر برای کاهش وزن
  • آموزش تصویری کشیدن خط چشم با چسب کاغذی
  • تاثیر داروی آلزایمر در درمان گلوکوما
  • مخاطرات فست فود برای دندانها
  • محبوبترین ها

  • توصیه هایی برای استفاده از پروتز دندان
  • خطرناکترین بیماری تهدید کننده سلامتی اطفال
  • درمان لثه با کاسنی
  • برای مقابله با پوسیدگی دندان
  • مراقبت های لازم از مسواک
  • حوادث درون دهان را از دید مسواکتان ببینید!
  • آسیب های شیشه شیر برای دندان ها
  • ترغیب مسواک کردن دندان از سنین کودکی
  • تضمین سلامت دهان و دندان، با رعایت این توصیه ها
  • همه تاثیرات منفی دندان قروچه
  • لبخند زیبا را اینگونه به دست آورید
  • دردهای طولانی پس از عصب کشی
  • پر کردن دندان خطری ندارد
  • دانستنی های مهم پیرامون مسواک کردن دندان
  • نسخه های جدید برای این مشکلات دندانی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است