دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال

 ورزش یوگا کشش عضلات فواید یوگا فعالیت بدنی عادت ماهیانه راحتی عضلات حرکات یوگا تاثیرات منفی کنار گذاشتن ورزش

وقتی که عضلاتتان می گیرد , بدنتان دچار خستگی می شود, و کلا حس خوبی ندارید  مشخص است که کسی به شما نخواهد گفت که ورزش نکن مگر اینکه وقت قاعدگی  تان باشد. واقعیت این است که ورزش  قادر است  مشکلات قاعدگی را از بین ببرد.

دکتر ایرو روبن استین فیزیولوژیست ورزشی در نشویل می گوید: یک هفته کنار گذاشتن ورزش می تواند تاثیر منفی بسیار زیادی روی کاهش وزن و حتی تناسب اندامتان بگذارد.

بسیاری از حرکات یوگا باعث کشش پشت کمر و عضلات اطراف لگن خاصره که در طول عادت ماهیانه می گیرند می شود. نفس عمیق در طول انجام حرکات یوگا نیز به راحتی عضلات کمک می کند. یک تحقیق نشان داد، تمرینات معمول یوگا ( 35 تا 40 دقیقه در روز و 6 مرتبه در هفته ) اضطراب، خشم، و افسردگی را کاهش می دهد و سلامت خانم ها در دوره قاعدگی را افزایش می دهد

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 16 تیر 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • دلیل نامگذاری دندان عقل چیست؟ آیا با عقل انسان مرتبط است
  • 5 نکته ساده برای معالجه موهای سوخته
  • افزایش ارزش تغذیه ای برخی سبزیجات پس از پختن
  • عوامل ایجاد کننده اختلالات در خواب اطفال
  • از شامپوی ضد شپش اینطوری استفاده کنید
  • بررسی علل نا باروری و سقط جنین های مکرر
  • افراد افسرده و رسیدگی به خویشتن
  • 9 نشانه ی اولیه بیماری آلزایمر را بشناسید
  • محبوبترین ها

  • مواد غذایی ایجاد کننده نفخ
  • بررسی دلایل احتمالی ایجاد کننده سرفه
  • تاثیر اسیدهای چرب امگا 3 در بیماران مبتلا به سرطان
  • هشدارهای مهم بدن برای انواع سرطان ها
  • چه چیزی باعث عفونت مثانه میشود؟
  • تاثیر روماتیسم مفاصل بر پاها
  • هشدارهای بی نشانه برای بیماری های خطرناک
  • هر آنچه باید درباره سرطان کولورکتال بدانید
  • رپورتاژ

  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • ارکید
    کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x