وزن مطلوب مقدار وزن شرایط بدنی تعیین چاقی پیشگیری از چاقی اراده در کاهش وزن

پس از اینکه اراده کردیم با روش های مشخصی که در تشریح شد می باید وزن مطلوب و مقدار چاقی و اضافه وزن را تعیین کنیم. با استفاده از شاخص توده بدنی BMI نیز می توان حدود و مرز وزن مطلوب را تعیین کرد و چنانچه این عدد بیش از 25 بود مراقبت لازم را به عمل آورد. همان طور که قبلا گفته شد داشتن BMI بیشتر از 25 به طور بالقوه می تواند بسیاری از بیماری ها همراه باشد. اگر مقدور بود مراجعه به یک متخصص و تعیین ترکیب بدن به شکل دقیق بهترین روش جهت تعیین چاقی می باشد. به هر روشی که امکان داشته باشد فرد باید بداند که در چه موقعیتی از رده های وزنی قرار دارد و باید بداند با قد و سن و شرایط بدنی خود چه وزنی باید داشته باشد و در صورت نیاز چه مقدار از وزن او باید کاسته شود.

5 1000
ارسال شده در 24 تیر 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • به روزترین و بدون عوارض ترین راه درمان آرتروز
  • غربالگری بیماری افراد با چشمان این دختر
  • بیماران دیالیزی و پرهیزات غذایی
  • آموزش های دندانپزشکی مخصوص مبتلایان به اچ آی وی
  • بررسی کلی در رابطه با تک فرزندی یا چند فرزندی
  • رابطه جنسی و تاثیر آن روی سیستم عصبی
  • برگشت پذیر بودن یا نبودن ریزش مو
  • فرزند ، والدین و وسایل هوشمند الکترونیکی
  • محبوبترین ها

  • فرق بین پوشک و کهنه نخی برای بچه
  • افزایش هوش کودک با این 7 راه
  • نشانه ها و روش های درمان گلودرد در کودکان و نوزادان
  • به دنیا آمدن نوزاد همراه با حفره خالی بینایی
  • تخریب روحیه فرزند با این سخنان
  • از ایمنی دارویی کودکان خود چشم پوشی نکنید
  • روش های غذا دادن به زیر دو ساله ها
  • استخر عمیق؛ دشمن کودک
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما