وزن مطلوب مقدار وزن شرایط بدنی تعیین چاقی پیشگیری از چاقی اراده در کاهش وزن

پس از اینکه اراده کردیم با روش های مشخصی که در تشریح شد می باید وزن مطلوب و مقدار چاقی و اضافه وزن را تعیین کنیم. با استفاده از شاخص توده بدنی BMI نیز می توان حدود و مرز وزن مطلوب را تعیین کرد و چنانچه این عدد بیش از 25 بود مراقبت لازم را به عمل آورد. همان طور که قبلا گفته شد داشتن BMI بیشتر از 25 به طور بالقوه می تواند بسیاری از بیماری ها همراه باشد. اگر مقدور بود مراجعه به یک متخصص و تعیین ترکیب بدن به شکل دقیق بهترین روش جهت تعیین چاقی می باشد. به هر روشی که امکان داشته باشد فرد باید بداند که در چه موقعیتی از رده های وزنی قرار دارد و باید بداند با قد و سن و شرایط بدنی خود چه وزنی باید داشته باشد و در صورت نیاز چه مقدار از وزن او باید کاسته شود.

5 1000
ارسال شده در 24 تیر 1395 توسط با موضوع پزشکی | 437 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • سرعت گردش خون به چه عواملی بستگی دارد
  • پوسيدگيهای دندانی زودرس دوران كودكی
  • هشدار! وجود این علائم در کودکان نشانه ابتلا به دیابت است
  • ابتلا به سرطان با ظروف تفلون
  • برگ های پرخاصیت برای پوست صورت
  • مضرات خوردن چاغاله بادام برای مادران شیرده
  • چگونه با گیاهان طبیعی حافظه خود را تقویت کنیم
  • بیش از اندازه به موهایتان نرسید
  • محبوبترین ها

  • مقابله با چین و چروک در این فصول سرد سال
  • مطالب علمی مهم پیرامون بوتاکس
  • 19 ماده خوراکی فوق العاده برای سلامت و زیبایی پوست
  • آکنه ها درباره سلامتی چه می گویند؟
  • شامپو و درمان بیماری های بدن
  • لکه های پوستی به چه دلیل و چگونه بوجود می آید؟
  • برای روغنکاری کردن موها این توصیه ها را بخوانید
  • چگونه موهای قهوه ای و بلوند را درخشان کنیم؟
  • رپورتاژ

  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما