وزن مطلوب مقدار وزن شرایط بدنی تعیین چاقی پیشگیری از چاقی اراده در کاهش وزن

پس از اینکه اراده کردیم با روش های مشخصی که در تشریح شد می باید وزن مطلوب و مقدار چاقی و اضافه وزن را تعیین کنیم. با استفاده از شاخص توده بدنی BMI نیز می توان حدود و مرز وزن مطلوب را تعیین کرد و چنانچه این عدد بیش از 25 بود مراقبت لازم را به عمل آورد. همان طور که قبلا گفته شد داشتن BMI بیشتر از 25 به طور بالقوه می تواند بسیاری از بیماری ها همراه باشد. اگر مقدور بود مراجعه به یک متخصص و تعیین ترکیب بدن به شکل دقیق بهترین روش جهت تعیین چاقی می باشد. به هر روشی که امکان داشته باشد فرد باید بداند که در چه موقعیتی از رده های وزنی قرار دارد و باید بداند با قد و سن و شرایط بدنی خود چه وزنی باید داشته باشد و در صورت نیاز چه مقدار از وزن او باید کاسته شود.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 24 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • مناسب ترین مکان تحصیلی برای کودکان
  • تکنیک های کار آمد برای انگیزه بیشتر در ورزش(3)
  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • آیا با نزدیکی کردن قبل از پریود باردار میشویم؟
  • مصرف چربی و دانستنی های رایج در مورد آن
  • ذخیره انرژی برق منزل با این کارها
  • پژوهشی جدید پیرامون حسگرهای محیط زیستی
  • مواجهه و رفع کم خونی
  • محبوبترین ها

  • نشانه های تایید کننده عارضه هایپراکتیو در اطفال
  • تاثیرات منفی سونوگرافی بر جنین
  • کودکان چاق در مصرف شیرینی پرهیز کنند
  • اهمیت روابط فرزند با اطرافیان
  • شیر مادر را از نوزاد نگیرید
  • همه عوارض پستانک برای دلبندتان
  • مقابله و مواجهه خانواده ها با اوتیسم
  • هر آنچه درباره کودکان خلاق باید بدانید
  • رپورتاژ

  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • لیفتینگ با نخ
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است