وزن مطلوب مقدار وزن شرایط بدنی تعیین چاقی پیشگیری از چاقی اراده در کاهش وزن

پس از اینکه اراده کردیم با روش های مشخصی که در تشریح شد می باید وزن مطلوب و مقدار چاقی و اضافه وزن را تعیین کنیم. با استفاده از شاخص توده بدنی BMI نیز می توان حدود و مرز وزن مطلوب را تعیین کرد و چنانچه این عدد بیش از 25 بود مراقبت لازم را به عمل آورد. همان طور که قبلا گفته شد داشتن BMI بیشتر از 25 به طور بالقوه می تواند بسیاری از بیماری ها همراه باشد. اگر مقدور بود مراجعه به یک متخصص و تعیین ترکیب بدن به شکل دقیق بهترین روش جهت تعیین چاقی می باشد. به هر روشی که امکان داشته باشد فرد باید بداند که در چه موقعیتی از رده های وزنی قرار دارد و باید بداند با قد و سن و شرایط بدنی خود چه وزنی باید داشته باشد و در صورت نیاز چه مقدار از وزن او باید کاسته شود.

ارسال شده در 24 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • اگر دوست دارید فرزند دوقلو داشته باشید بخوانید
  • شایع شدن سردرد با منشا مشکلات گردنی در نوجوانان و جوانان
  • مراحل هضم غذا از دیدگاه پزشکان طب سنتی
  • دانه های روغنی و این فواید
  • بهبودی تب‌ها و انسداد مجاری صفراوی با کاسنی
  • سخنان وزیر بهداشت در مورد شرایط این وزارت
  • همه چیز درباره کاشت موی خانمها
  • توصیه هایی برای برطرف کردن عطش در این ماه
  • محبوبترین ها

  • روغن های مناسب برای افزایش شفافیت پوست
  • از بین بردن باکتری‌های بیماری‌زا با دارچین
  • معجونی برای پاکسازی بدن در برابر سیگار
  • مهار عفونت در بدن با طب سنتی
  • هزار و یک خاصیت درمانی بادرنجبویه
  • با گیاه مارچوبه به سرعت لاغر شوید
  • چای سبز،ضد سرطان
  • درمان بزرگ شدن قلب با طب سنتی
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است