فلفل قرمز فلفل خشک‌ غذاهای تند خوراکی‌های تند انواع سس‌های تند

مصرف غذاهای تند می تواند در زندگی تان درگرگونی و تغییرات مثبتی ایجاد کند و از لحاظ جسمی و روحی بر شادابی و سلامتی تان تاثیرگذار باشد و شما را از مرگ زودرس نجات دهد سعی کنید از غذاهای تند و ادویه جات تند در خوراکی هایتان بیشتر استفاده کنید

بر طبق یک پژوهش جدید مصرف همیشگی غذاهای تند رابطه‌ی معکوسی با مرگ زودرس و برخی علتهایی که منجر به مرگ افراد می‌شوند دارد.

اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را می‌سازد. اخیرا مطالعه‌ای در BMJ، یکی از قدیمی‌ترین مجلات پزشکی جهان منتشر شده است، که بیان می‌کند خوردن خوراکی‌های تند می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید.

محققانی که این پژوهش را انجام می‌دادند یک گروه حدودا ۵۰۰،۰۰۰ نفری از بزرگسالان چینی را از ۲۰۰۴ و ۲۰۰۸ تحلیل کرده‌اند و سپس تا ۷ سال بعد یعنی ۲۰۱۵ تحلیل خود را پی‌گیری کردند. البته بسیاری عوامل، نظیر مصرف الکل، فعالیت بدنی، مصرف میوه‌ها، و سبزیجات تازه در نظر گرفته شدند، اما نتیجه‌ی کلی این بود افرادی که غذاهای تند می‌خورند با کاهش خطر مرگ روبه‌رو هستند.

در متن رسمی این پژوهش آمده است، “در این مطالعه‌ی آینده‌نگر بزرگ، مصرف همیشگی غذاهای تند رابطه‌ی معکوسی با مجموع و بعضی از علت‌های خاص مرگ – مستقل از سایر عوامل ریسک مرگ- داشت.” به عبارت دیگر، در مجموع غذاهای تند روی زندگی بهتر این افراد تاثیر زیادی داشت. به طور خاص نیز، “در مقایسه با شرکت‌کنندگان(آزمون‌شوندگان) که کم‌تر از یک بار در هفته خوراکی‌های تند می‌خوردند، افرادی که بیش از شش یا هفت بار در هفته غذاهای تند مصرف می‌کردند کاهش نسبی ۱۴ درصدی خطر مرگ و میر را نشان دادند.

چنانچه شما می‌خواهید از تمام مزایای خوراکی‌های تند بهره‌مند شوید بهتر است خوراکی‌های تازه نظیر، فلفل تازه را به جای محصولات غیرتازه مثل انواع سس‌های تند یا فلفل خشک‌ انتخاب کنید.

این پژوهش می‌افزاید، فلفل قرمز تازه منبع غنی مواد فعال‌کننده‌ی زیستی شامل کپسایسین، ویتامین C ، و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین A ،K، و ۶ B، و پتاسیم است.

اکنون ما می‌دانیم خوراکی‌های تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند و می‌توانند در کاهش وزن به ما کمک‌کنند. بنابراین این خبر یک ولع بیشتری برای مصرف خوراکی‌های سالم تند نظیر سالاد سیب‌زمینی تند و مرغ تند به ما می‌دهد

وب‌سایت بازده:

ارسال شده در 5 مرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • راه حل برای یبوست دائمی
  • بررسی چالش در فضای مجازی
  • آیا جراحی چاقی شیوه خوبی برای لاغر شدن است؟
  • چه غذاهای چربی برای ما انسانها مفید می باشد؟
  • فرق کرم چشم با نرم کننده های معمولی چیست؟
  • پیش از موعد به دنیا آمدن جنین
  • 10 درمان طبیعی برای سوزش سردل در بارداری
  • مکمل های مولتی ویتامین برای چشم مردان
  • بررسی انواع تالاسمی در نوزادان
  • با خرمالو موهایتان دیرتر سفید می شوند
  • افراد خلاق و باهوش چگونه به این درجه رسیده اند
  • آموزش تهیه سیب زمینی تند مخصوص
  • وزير بهداشت از توزيع داروي كنترل بيماري ايدز خبر داد
  • چرا برخی افراد در تصمیم گیری ضعیف عمل می کنند ؟
  • ویتامین ها و دهان
  • محبوبترین ها

  • کمک به حاملگی با استفاده از برخی مواد غذایی
  • کم اشتها هستید؟ راه حل مشکلاتان اینجاست
  • ارزش غذایی سیب و تاثیرات مفید آن روی بدن
  • قهوه و مراقبت از بدن
  • اهمیت مصرف مکمل برای کودکان
  • بدن ما به چه میزان ویتامین‌ و مواد معدنی نیاز دارد؟
  • مبارزه با التهاب
  • ماست های مضر برای سلامتی
  • تغذیه در خانه نیز اصولی دارد
  • به این شیوه میوه بخورید
  • فرزندتان را بابت نمره های پایین مواخذه نکنید
  • ارمغان مشروبات الکلی ؛ هپاتیت و مشکلات کبدی
  • چه غذاهایی برای کودک مفید است ، چه غذاهایی مضر
  • با این میوه ها به طور معجزه آسا لاغر شوید
  • جای دادن گوشت قرمز در برنامه غذایی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است