عوامل مؤثر در چاقی کودکان را بشناسید

بارها شده به خانه ای بروید و در آن کودکی بهانه گیر وجود داشته و والدین آن کودک برای آرام کردن او هر چه که بخواهد برایش خریداری میکنند. اما آیا میدانستید همین والدین با این کار کودکشان را عادت میدهند به تنقلاتی مثل آدامس و بستنی و چیپس و … در حالی که این عادت اشتباه در والدین منجر به تشدید چاقی در کودکان می شود. در ادامه عوامل چاقی کودکان را مو شکافانه بررسی میکنیم.

به گزارش دکتر سلام به نقل از تسنیم، پدیده چاقی در کودکان منجر به کم تحرکی و اعتماد به نفس پایین در آنها می شود. به اعتقاد پزشکان، در حالی که تغذیه مناسب برای کودکان ضروری است، توجه به تاثیر موادغذایی مختلف بر رشد و سلامت بدن کودکان نیز بسیار حائز اهمیت است. سازمان جهانی بهداشت از پدیده چاقی به عنوان یک مشکل جدی در زمینه سلامت عمومی در قرن ٢١ یاد می کند. این پدیده درحال تبدیل شدن به یک معضل جهانی است که بر تمام گروه های اقتصادی به خصوص نسل های جدید تاثیر سوء می گذارد.کودکان امروز به خوراکی های مضری همچون نوشابه، پیتزا و همبرگر عادت کرده‌اند که این موادغذایی وزن آنها را دو برابر می کند. در سال‌های اخیر، پدیده چاقی در میان کودکان به طرز چشمگیری افزایش یافته و امروزه کودکان چاق نه فقط در معرض بیماری های خطرناک هستند بلکه با توجه به اعتماد به نفس پایین و فشار دوستان و اطرافیان، مستعد آسیب ها و مشکلات روانی نیز می شوند. در واقع این فشارهای اجتماعی – روانی، تاثیرات منفی بر رفتار کودکان دارد. در یک مقایسه میان کودکان با وزن مناسب با گروهی از کودکان چاق معلوم شد آنهایی که اضافه وزن دارند و چاق هستند، رضایت کمتری از کیفیت زندگی خود دارند و احتمال تفکرات منفی و حتی اقدام به خودکشی در آنها بیشتر است.

مشکل چاقی با انجام رژیم های مناسب و ورزش در بلندمدت قابل حل است.گاهی اوقات حتی در محیط های آموزشی تبعیض میان کودکان با وزن طبیعی و چاق اعمال می شود که این موضوع، خود موجب مشکلات متعددی اعم از آزار و اذیت، تمسخر و طرد از سوی دیگر کودکان و دیدگاه های تبعیض آمیز در میان معلمان می شود.این کودکان اغلب با عناوین تنبل، افسرده و تنها شناخته می شوند. شناخت عوامل کلیدی که موجب تشدید چاقی در میان کودکان می شود به والدین برای انجام تصمیمات بهتر کمک می کند.

عوامل موثر پیش از تولد

سوءتغذیه یا پرخوری مادران در دوران اصلی رشد جنین، خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی در کودک را افزایش می دهد.

ژنتیک

احتمال بروز چاقی در کودکانی با والدین چاق بیشتر است.

رژیم غذایی

امروزه بسیاری از مردم وعده های غذایی را خارج از خانه و در رستوران ها مصرف می کنند. استفاده از فست فودها و غذاهایی با کالری بالا نیز این روند را تشدید می کند. کودکان نیز در این میان علاقه شدیدی به استفاده از نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین دارند که یکی از مهم‌ترین عوامل شیوع چاقی در میان آنهاست.

بی تحرکی

بسیاری از متخصصان معتقدند تلویزیون، رایانه، ویدئو و بازی های رایانه ای که کودکان را سرگرم می کنند، موجب نشستن آنها و ساعت ها بی تحرکی می شوند. به این ترتیب عدم تحرک فیزیکی، عامل اصلی چاقی در دوران کودکی است.

محیط زندگی

اغلب مدارس به دلیل بی توجهی به مساله تربیت بدنی و کلاس های ورزشی مورد سرزنش هستند و از طرف دیگر نیز کودکان در معرض تبلیغات شدید فست فودها، شکلات، نوشابه ها و مواد خوراکی ناسالم در مدارس قرار دارند.

عادات غذایی ناسالم در خانواده‌ها

استفاده از وعده های غذایی ناسالم در خانواده ها توسط والدین، الگوهای غلطی را برای کودکان ایجاد می کند، بنابراین کودکان از همان ابتدا به استفاده از غذاهای ناسالم عادت می کنند.

توصیه‌هایی برای درمان

درمان چاقی در کودکان بسیار متفاوت از درمان این مساله در بزرگسالان است. در واقع بررسی آمادگی کودکان و شناخت وضع روحی و روانی آنان بسیار مهم است.همچنین پیش از برنامه ریزی برای کاهش وزن، انجام یک مشاوره خوب با پزشک یا مشاور تغذیه درخصوص شیوه های درمان بسیار ضروری است.

راهکارهای زیر می تواند در این زمینه به والدیی کمک کند:

هیچ گاه کودک را گرسنه نگذارید.

به جای حذف کامل غذا، از غذاهای سالم تر استفاده کنید.

یک برنامه ریزی منظم برای یک ساعت ورزش روزانه داشته باشید

منبع: تسنیم

ارسال شده در 18 مرداد 1395 توسط writer.m با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مفیدبودن لبنیات کم چرب به چه دلیل است
  • با پوشیدن ساپورت تهدید به چه عوارضی می شوید!
  • چگونه می توان بزرگی خوش خیم پروستات را درمان کرد؟
  • سزارین، باب میل مادران ایرانی
  • شستن گوشت مرغ قبل از پخت ممنوع!
  • انگیزه افراد برای ازدواج و تشکیل زندگی مشترک
  • حفاظت از قلب با این سبک زندگی
  • نکات بهداشتی برای پیشگیری از بیماری های موسمی
  • راهنمای استفاده از قرص های مسکن
  • شیر مادر و تاثیر آن بر وضعیت جسمی و روحی کودک
  • سوپی برای لاغر شدن
  • ضعف و بی حالی به همراه سردرد شدید؛علائم مالاریا هستند
  • ارزش غذایی این خوراکی ها با سبزی جات یکیست!
  • شرایط روزه گرفتن با اختلالات گوارشی
  • با پدال زدن لباس هایتان شسته می شوند!
  • محبوبترین ها

  • زندگی دوباره به گربه با ماساژ قلبی
  • خصوصی سازی بخش نظارت بر لبنیات سنتی
  • برای جلوگیری ازشکستگی لگن ایربگ ابداع شد
  • منشا آلرژِی زیر پای شماست!
  • تعداد مبتلایان به ایدز در سال 95 / آخرین آمار
  • آموزش نرمش دست و انگشت آرتروزدار به صورت تصویری
  • با این ابزار ریز میشود رگ های قلب را از داخل سونوگرافی کرد
  • شیوع تولد نوزادان بدون چشم,چرا و چگونه؟
  • تا جوانید به فکر پوکی استخوان باشید
  • پیامدهای گزیدگی با عنکبوت بیوه دروغین
  • تصمیم جدید در زمینه صدور پروانه کسب مراکز پزشکی
  • هشدار،مراقب بیماری وبا در فصل تابستان باشید
  • هزینه‌های بالای ناشی از اختلالات اسکلتی عضلانی
  • سرم های تخصصی پوست صورت سینره
  • نامه یک کارشناس پرستاری در خصوص تعرفه گذاری خدمات پرستاری
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است