با طب سنتی به لاغری برسید

طب سوزنی یکی از سنتی ترین طب هاییست که حتی در عصر اکتشاف و تکنولوژی هم کاربرد دارد و همچنان یکه تاز در اکثر بیماری هاست. در عصر ما چیزی که در زیبایی معیار قرار گرفته است، لاغری میباشد و افرادی هستند که اکثر راه ها را برای رسیدن به لاغری طی کردند ولی به بن بست خوردند. در ادامه میخواهیم راهی سنتی به شما نشان بدهیم، با ما همراه باشید شاید از این راه به لاغری.

زیبایی و تناسب اندام آرزویی است که باتوجه به سبک ناصحیح زندگی امروزی و عادت‌های غذایی غلط بسیاری از مردم، سخت و دست‌نیافتنی جلوه می‌کند.

میل و علاقه وافر به کاهش‌ وزن و داشتن وزنی متناسب از یک‌سو و نداشتن اهتمام و پشتکار کافی از سوی دیگر باعث می‌شود افراد زیادی به ساده‌ترین روش که مصرف داروهای به اصطلاح لاغری است روی آورند، داروهایی که متاسفانه تائیدشده هیچ جا نیستند و عوارض فراوانی را می‌تواند همراه بیاورند.

برخی آمارها نشان می دهد ۳۰ درصد ایرانی ها چاق هستند که این خود یکی از علل آمار بالای بیماری های مزمنی مانند فشارخون، دیابت، سکته های قلبی و مغزی، اختلالات گوارشی، کمردرد و زانودرد در کشور ماست. چاقی تقسیم بندی های مختلفی دارد، اما چاقی برحسب ظاهر افراد و موضع چاقی را می توان به دو نوع ساده سیب و گلابی شکل تقسیم کرد. در چاقی گلابی، افراد بالاتنه لاغر و باسن و ران های چاقی دارند.

در چاقی سیبی شکل مقدار فراوانی چربی در قسمت شکم و پهلوها ذخیره می شود. افراد دچار چاقی سیبی شکل یا چاقی شکمی بیشتر مستعد بیماری های قلبی هستند بنابراین درمان در اینجا صرفا برای زیبایی و تناسب اندام نبوده، بلکه بسیار ضروری است. رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی مناسب بهترین درمان های چاقی است. وقتی صحبت از رژیم غذایی برای درمان چاقی می شود خیلی ها تصور می کنند مقصود غذا نخوردن طولانی مدت یا حذف وعده های اصلی غذایی است.

در حالی که این تصور اشتباه بوده و در واقع این صحیح و بموقع غذا خوردن است که می تواند به کاهش وزن بی عارضه و پایدار شما منجر شود. صبحانه باید کامل باشد، ناهار مقوی، ولی کم حجم تر توصیه می شود، یک پیشنهاد خوب کاهش قابل توجه وزن کنترل مصرف برنج و سیب زمینی است. استفاده کمتر از گوشت و مصرف بیشتر سبزیجات نظیر کلم، کاهو، هویج و کدو نیز بسیار مفید است.

شام باید سبک و در ساعات ابتدایی شب میل شود. توصیه اکید می شود پس از ساعت هشت شب از صرف شام خودداری کنید.خواب بموقع و کافی نیز تاثیر بسزایی در تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دارد. پیاده روی، ورزش های ایروبیک و ورزش های انقباضی شکم نیز تاثیر بسزایی در کاهش وزن شما دارد. یکی از شناخته شده ترین و بی عارضه ترین روش های درمان چاقی بویژه چاقی های موضعی شکم، ران ها و بازو، طب سوزنی است.

مطالعات زیادی ثابت کرده طب سوزنی با مکانیسم های مختلفی مانند افزایش سوخت و ساز کلی بدن، افزایش جریان خون موضع و شل کردن چربی ها، کاهش اشتها بویژه در افرادی که عادت به ریزه خواری در بین وعده های غذایی دارند و تنظیم ترشح هورمونی می تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن و کاهش حجم موضعی داشته باشد. این نتایج به شرطی حاصل می شود که طب سوزنی از سوی پزشکی حاذق و تائید شده انجام پذیرد.

همچنین روش امبدینگ (انجام طب سوزنی با قراردادن نخ بخیه در نقاط طب سوزنی) روشی جایگزین برای کسانی است که نمی توانند مراجعه مرتب (هفته ای حداقل سه بار ) برای انجام درمان داشته باشند.

ارسال شده در 18 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه های تخصصی و کلی چربی‌ سوزی
  • دید بهتر با مصرف قهوه
  • توضیح در مورد بيماری پارکينسون و علائم آن
  • زیاد آدامس جویدن چه مضراتی دارد؟
  • گنجاندن فرآورده های دارویی در میان غذاهای روزانه
  • رمز و راز های چیدمانی جالب
  • آیا تهران با بیماری معدنچیان دست و پنجه نرم میکند؟
  • چند توصیه برای جوانسازی پوست
  • برپا نگه داشتن ذهن تا آخر عمر
  • بهترین شیوه برای داشتن پاهای حجیم
  • در منزل به راحتی دهانشویه تهیه کنید
  • به ارگاسم رسیدن با این شیوه
  • بیماری طاسی خودایمنی، قابل درمان است!
  • تسهیل امر زایمان به کمک ماماها
  • چطوری در زمان بیکاری بچه ها را سرگرم کنیم
  • محبوبترین ها

  • با دیدن قرمزی در مدفوع نوزاد نترسید
  • رابطه مشکلات ذهنی با تیروئید
  • معرفی بیماریهای پوستی شایع که باعث ریزش موی کودک می شود
  • آسیب زدن به سیستم شنوایی کودکان با این اسباب بازیها
  • زمان مناسب در شبانه روز برای استحمام نوزاد
  • کودکان برای استفاده از رسانه نیازمند برنامه پدر و مادر هستند
  • استرس و اضطراب نگهداری از فرزند نورسیده
  • 10 درصد کودکان اچ‌آی‌وی مثبت، هر گز به ایدز مبتلا نخواهند شد
  • آنچه درباره تراشیدن سر نوزادان لازمست بدانید
  • مراقبت از پوست بدن اطفال
  • مادران پسردار و این دانستنی ها
  • عفونت خون در نوزاد از دوران جنینی تا تولد
  • کودکتان را زیاد نپوشانید
  • بیش فعالی اطفال و نگرانی والدین
  • آماده کردن بچه ها برای شروع مدرسه،چطور؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است