5-Common-Habits-That-Damage-Your-Liver

 

چه نوع عادات غذایی می توانند به کبدمان آسیب وارد کنند برای مراقبت از کبدمان از چه مواد غذایی باید پرهیز کنیم چه مواد خوراکی بیشترین آسیب را به کبد وارد می کنند؟شکر،نمک،انواع نوشابه ،غذاهای بسته بندی و… از این دسته مواد غذایی آسیب رسان به کبد محسوب می شوند.

آسیب به کبد

این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می‌شود. اما چیزی که معروف نیست این است که نمک زیاد به دلیل افزایش تدریجی مایع، موجب بیماری کبد چرب می‌شود. همین امروز مقدار نمک مصرفی‌تان را کنترل کنید!

اگر فکر می‌کنید فقط الکل برای کبد بد است، دوباره فکر کنید. چیزهایی که هر روز مرتبا می‌خورید هم عوارضی برای کبدتان دارد.

شکر: نمی‌توانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید! کصرف زیاد شکر فرآوری شده، ریسک بیماری‌های کبد را بالا می‌برد. بنابراین حواس‌تان به مقدار شکری که در چای‌، قهوه و یا پاپ‌کورن کاراملی‌تان می‌ریزید باشد.

مونوسدیم گلوتامید: با توجه به تمام قیل و قال‌هایی که برسر نودل به پا شده، احتمالا می‌دانید که خوردن مونوسدیم گلوتامید می‌تواند منجر به بیماری کبد غیرچرب الکلی شود. آیا به دنبال پیدا کردن جایگزین برای این نودل‌ها هستید؟

ویتامین آ : همه می‌دانیم وینامین آ برای بینایی خوب است اما میزان زیاد از این ویتامین می‌تواند برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود!

انواع نوشابه : چه نوشابه‌های بدون قند و چه نوشابه‌های رژیمی، پر از شیرین‌کننده‌های مصنوعی و دی‌اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می‌شود.

داروهای ضد افسردگی : در موارد نادر، داروهای ضدافسردگی، میزان سم را در کبد افزایش می‌دهند، بنابراین اگر هرگونه علامت بیماری کبد را مشاهده کردید سریعا با پزشک‌تان مشورت کنید.

نمک : این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می‌شود. اما چیزی که معروف نیست این است که نمک زیاد به دلیل افزایش تدریجی مایع، موجب بیماری کبد چرب می‌شود. همین امروز مقدار نمک مصرفی‌تان را کنترل کنید!

غذاهای بسته بندی: آیا هر روز تنقلات و چیپس و … می‌خورید؟ خیلی مراقب باشید، چون چربی‌های ترانس موجود در این مواد غذایی به کبد شما آسیب می‌رساند.

 

 

ارسال شده در 18 مرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آیا می دانید خرافات نکات مثبت هم دارد؟
  • تا زمان خونریزی این بیماری خطرناک هیچ علائمی ندارد
  • چرا مینای دندان خراب می شود
  • مادران روزه داری که شیرخوار دارند ،بخوانند
  • کودکان و معرفی صبحانه های مهیج برای آنها
  • ماسک های موز مختلف را بشناسید
  • عارضه پریدن پلک و چاره آن
  • نیازهای ایمنی بدنی و روان شناختی
  • از بیماری کرون چه می دانید؟ (علل و روش های درمان آن)
  • آبلیمو، ماست و پیاز و جلوگیری از مسمومیت
  • سرمایی ها عسل بخورند
  • قرص‌هاي آهن تاثيري در افزايش بروز مالاريا در کودکان ندارد
  • توت فرنگی و این ارزش تغذیه ای
  • رژیم غذایی در بیماران هیپوگلیسمی
  • باورهای غلط و نادرست درباره ی کرم ضد آفتاب
  • محبوبترین ها

  • آیا برای از بین بردن موهای زائد لیزر درمانی گرینه خوبی است؟
  • چطوری برای از بین بردن مشکلات مو از عسل استفاده کنیم
  • زیبایی بیشتر با دریافت استروژن بیشتر
  • رفع اشتباهات در ارایش صورت
  • در روزهای گرم سال پوستتان را دریابید
  • اسکراب پا برای فصل موسمی
  • برطرف کردن جوش با این راه و روش های خانگی
  • رژلب ویتامینه برای خشکی لب را چگونه درست کنیم
  • هر جراحی زیبایی زیبایتان نمیکند
  • راجع به کرم ضد آفتاب
  • ضرورت استفاده از کرم های ضد آفتاب
  • خط چشم می تواند به بینایی صدمه بزند
  • فواید ماساژ سر
  • نکات و توصیه های مهم در آرایش لب ها
  • اصول حفاظت از موی فر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است