مشاوره زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت

 

کاهش قند خون در افراد غیر دیابتی (بخش دوم)

در بخش اول به مفهوم و علائم  هیپوگلیسمی یا همان کاهش قند خون پرداختیم. افت قند خون زیاد شایع نیست ولی ممکن است برای همه اتفاق بی افتد برای همین باید مراقب بود چون طی این عارضه گلوکز به اندام رئیسه ی شما نمیرسد و احتمال دارد مشکلات متعددی برای سلامت شما رخ دهد. در بخش دوم این مقاله توصیه های مهم در زمان کاهش قند خون، با انواع هیپوگلیسمی و علل ایجاد آن، درمان فوری افت قند‌خون و توصیه‌‌های مهم و کاربردی کاهش قند خون آشنا می‌شوید.

انواع هیپوگلیسمی و علل ایجاد آن

جدا از هیپوگلیسمی ناشی از دیابت، دو نوع هیپوگلیسمی دیگر شناسایی شده است:

1- در نوع اول قندخون 2تا 4 ساعت بعد از خوردن مواد غذایی دچار افت می‌‌شود که این هیپوگلیسمی به عنوان هیپوگلیسمی بعد از غذا مطرح است.

از علل این نوع هیپوگلیسمی می‌‌توان به پاسخ بیش از حد یا دیر هنگام انسولین اشاره کرد که خود می‌‌تواند ناشی از مقاومت انسولین یا پپتید شبه گلوکاگون(GLP-1) افزایش یافته، افزایش انسولین گوارشی، (که بعد از جراحی معده- مانند جراحی بای پس معده- متداول است و در این صورت به علت رسیدن سریع غذا به روده و در نتیجه جذب سریع  گلوکز و بعد از آن پاسخ بیش از حد انسولین، هیپوگلیسمی اتفاق می‌‌افتد و سندروم دامپینگ که معمولا بعد از جراحی معده اتفاق می‌‌افتد ناشی از همین عبور سریع غذا و در نتیجه هیپوگلیسمی و عوارض دیگر نظیر اسهال است که با صرف وعده‌‌های غذایی کوچک اما مکرر و نسبت کمتر کربوهیدرات به چربی و پروتئین خصوصا دریافت کمتر کربوهیدرات ساده می‌‌تواند در بهبود مشکل موثر باشد).

سندرم‌‌های وراثتی نادر  مانند گالاکتوزمیا، عدم تحمل فروکتوز وراثتی باشد و از طرف دیگر خوردن مقدار زیاد کربوهیدرات با معده خالی بعد از مدت طولانی غذا نخوردن نیز می‌‌تواند سبب بروز این نوع از هیپوگلیسمی شود، هم چنین نوعی از  هیپوگلیسمی با منشا ناشناخته در این گروه قرار دارند که ترشح انسولین به صورت طبیعی است اما حساسیت به انسولین افزایش یافته است و پاسخ گلوکاگون کاهش یافته است که این نوع از هیپوگلیسمی نادر است و به صورت خودبه خودی در افراد اتفاق می‌‌افتد و می‌‌تواند باعث هیپوگلیسمی نوع یک باشد.

2- هیپوگلیسمی ناشی از نخوردن  7تا 8 ساعته مواد غذایی یا هیپوگلیسمی بعد از جذب که در این صورت توانایی بدن برای موازنه گلوکز دچار آشفتگی شده است.

این نوع از هیپوگلیسمی اغلب به علت یک بیماری زمینه ای است که شامل اختلالات خوردن و یا کمبود هورمون‌‌هایی مثل گلوکاگون، کاتکول آمین، بیماری کبدی، بیماری کلیوی و هم چنین مصرف داروهایی خاص نظیر (سالسیلات، پروپرانولول) و دوزهای بالای آسپرین، انسولینما و… میتواند منجر به این نوع از هیپوگلیسمی شود در این نوع هیپوگلیسمی اگر مشکل زمینه ای حل شود هیپوگلیسمی نیز رفع خواهد شد.

 

مدیریت هیپوگلیسمی

در مدیریت هیوگلیسمی دو چیز مطرح است:

1- بهبود علائم ناشی از افت قندخون از طریق بازگردانی قندخون به محدوده طبیعی

2- برطرف کردن علت زمینه ای هیپوگلیسمی

درمان فوری افت قند‌خون

خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های حاوی کربوهیدرات( قند) (مثال؛ آب قند، آبمیوه)، به علت اینکه گلوکز حاصل از شکست کربوهیدرات به داخل جریان خون جذب می‌‌شود و باعث افزایش قندخون شده و لذا علائم ناشی از هیپوگلیسمی کاهش می‌‌یابد و اگر بیماری زمینه ای دلیلی بر هیپوگلیسمی باشد درمان آن بیماری و  یا اختلال ضروری است.

توصیه‌‌های مهم و کاربردی کاهش قند خون

1- وعده‌‌های اصلی غذایی را به صورت کوچک بخورید و خوردن میان وعده‌‌ها را بین وعده‌‌های اصلی و قبل از خواب قرار دهید.

این به این دلیل است که خوردن 5 تا 6 وعده کوچک به جای دو تا سه وعده بزرگ می‌‌تواند به صورت مداوم گلوکز را به جریان خون آزاد کند.

2- بیماران دچار هیپوگلیسمی بهتر است شمارش کربوهیدرات را یاد بگیرند تا بدانند که در هر وعده ی اصلی و میان وعده چه میزان کربوهیدرات (قند) استفاده کنند تا دچار افت قند‌خون نشوند.

هر واحد کربوهیدرات معادل 15 گرم کربوهیدرات که به این افراد توصیه می‌‌شود در وعده غذایی اصلی  3 تا 4 واحد کربوهیدرات (3×15=گرم45 یا 15×4=60گرم) و در میان وعده 1 تا 2 واحد کربوهیدرات را داشته باشند.

چون تعیین این که در وعده اصلی یا میان وعده نیاز دقیق بیمار به کربوهیدرات چقدر است نیازمند ارزیابی انرژی و بررسی نیاز فرد است لذا توصیه می‌‌شود فرد مبتلا به هیپوگلیسمی به متخصصین تغذیه مراجعه  و رژیم غذایی متناسب با نیاز خود را دریافت کند.

3- غذاهای حاوی پروتئین که چربی اشباع کمی داشته باشند می‌‌توانند در وعده‌‌ها و میان وعده‌‌ها به عنوان منبع کالری و ایجاد سیری در برنامه غذایی به کار رود اما باید حد تعادل را نیز رعایت کرد از آن جهت که پروتئین نیز همانند کربوهیدرات می‌‌تواند سبب تحریک آزادسازی انسولین شود.

4- غذاهای حاوی کربوهیدرات را در سرتاسر روز  پخش کنید و بدانید که حذف کامل کربوهیدرات از رژیم غذایی باعث می‌‌شود که بدن توانایی اش را برای به کار بردن صحیح  کربوهیدرات از دست بدهد بنابراین حذف کامل کربوهیدرات توصیه نمی شود.

مواد غذایی حاوی کربوهیدرات شامل نشاسته‌‌ها، میوه‌‌ها، آبمیوه‌‌ها، شیر و ماست و غذاهای حاوی شکر که البته محتوای کربوهیدراتی این مواد غذایی از لحاظ نوع و مقدار متفاوت است.

5- اجتناب یا محدود کردن غذاهایی با محتوی شکر و کربوهیدرات زیاد به خصوص با معده خالی نظیر نوشابه، شربت، آبنبات، آبمیوه، ماست‌‌های میوه‌ای، پای‌‌ها و کیک‌‌ها.

6- اجتناب از غذاها و نوشیدنی‌‌های حاوی کافئین از آن جهت که علائمی همانند هیپوگلیسمی ایجاد کرده و احساس شخص را بدتر می‌‌کند.

در پایان لازم به یادآوری است که رژیم غذایی متعادل، متناسب با نیاز فرد و کافی می‌‌تواند برای افراد مبتلا به هیپوگلیسمی مفید باشد.

 

منبع: زندگی آنلاین

5 1000
ارسال شده در 15 شهریور 1395 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • شایعات و گفته های نادرست درباره مصرف تخم مرغ
  • نکاتی مهم و خواندنی برای افراد لاغر
  • بازی های رایانه ای و هزار تأثیر مثبت و منفی (بخش اول)
  • تولید داروهای جدید بیوتکنولوژی مورد نیاز بیماران “ام اس” در کشور
  • آغاز این فصل مشکلات فصلی و خلقی
  • آیا خارش پوست فقط مربوط به بیماری پوستی است؟
  • مصرف حلیم برای افطار
  • بررسی جدید محققان درباره طعم‌های چای
  • محبوبترین ها

  • هشدار درمورد با شیوع بیماری وبا و زیکا
  • ابولا همچنان تهدید کننده ی سلامت جهان است
  • پسری با پوستی شبیه مار
  • آخرین وضعیت امداد رسانی به زائران حادثه آتش سوزی در هتل کربلا
  • تولد اولین نوزاد از روش تشخیص ژنتیکی قبل از لانه گزینی
  • راهی برای رساندن مستقیم مواد دارویی به مغز
  • تشخیص علت ،بهترین راه درمان این نوع عفونت
  • هر چیزی که برای سلامت اقایان مضر است
  • رپورتاژ

  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • خدمات زیبایی کلینیک جوانه
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x