201581313205850a

 

اگر تمایل دارید پاپ کورن تهیه کنید و در کنار خانواده یک میان وعده رژیمی و سالم مصرف کنید پیشنهاد می کنیم از این وش سریع و آسان کمک بگیرید نها چیزی که لازم دارید مقدای ذرت خشک و مقداری روغن مایع است  ،می توانید دررژیم های غذایی تان از پاپ کورن کمک بگیرید و با کمک آن اشتهایتان را ببندید .

 

دانه ذرت خشک 1/2 لیوان

روغن مایع یا روغن زیتون 6 قاشق غذاخوری

نمک مقداری

  • برای: 4 تا 6 نفر
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: آسان

روغن و کمی نمک را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و پس از اینکه داغ شد ذرت های خشک را اضافه کنید ( حرارت کم باعث عرق کردن قابلمه و خیس شدن پاپ کورن می شود ، حرارت باید متوسط باشد ).قابلمه را تکان دهید تا ذرت در سراسر قابلمه پخش شود ( دقت کنید دانه های ذرت روی هم نباشند ، اندازه قابلمه باید در حدی باشد که دانه های ذرت به خوبی در آن پخش شوند ، روغن نیز باید تا اندازه ای باشد که تمام ذرت ها چرب شوند ). پس از اینکه اولین ذرت پف کرد در قابلمه را ببندید و منتظر بمانید تا ذرت ها آماده شوند ، پس از اینکه دیگر صدایی به گوش نرسید سریع قابلمه را از روی حرارت بردارید تا ذرت ها نسوزند ( دقت کنید که حجم ذرت پس از آماده شدن چند برابر می شود ).
آشپزی

ارسال شده در 23 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • کمبود ویتامین A در کودکان زیر 5 سال
  • مراقبت از پوست و تفکرات غلط در این رابطه
  • ازهویج و تره چطوری سوپ درست کنیم؟
  • 14 تا 21 روز پس از تولد بهترین وقت برای تشخیص این بیماری
  • لقمه های گوشتی با نان مخصوص
  • زنان موجودات خطرناکی در هنگام رانندگی
  • اهمیت دید و بازدید با اقوام سالمند
  • مربای هلو به سبک کشور ترکیه
  • علاج خشم و خشونت
  • موهای چتری به چه صورتهایی می آید
  • کربوهیدرات ها چه تاثیری بر عملکرد ورزشکار دارند؟
  • تفاوت احساسات و ایجاد اختلاف بین زوجین
  • عکس از نوعی اسپیرومتر
  • روغن نارگیل را با فعالیت ورزش توام کنید
  • به دنیا آمدن نوزادی بدون چشم!
  • محبوبترین ها

  • داروسازان تهرانی، مخالف داروخانه های طبیعی
  • منحل کردن سرطان در بدن با ورزش
  • 5 درصد از غذاهای کشور ناامن هستند
  • با این کار اندروفین در بدنتان ترشح کنید
  • نجات از سرطان های زنانه با این ویتامین
  • گرمتر شدن هوا و آسیب های بیماری زای آن
  • خطر سرطان برای مصرف کنندگان تریاک
  • اطلاعاتی راجع به درمان بیماری ها با اسب
  • اگر سرما خورده اید از این نوع ماست بخورید
  • زردچوبه را بیشتر استفاده کنید
  • نامرئی شدن افراد با این عینک
  • زنده شدن باورنکردنی این نوزاد
  • کنفرانس پوست، مو و زیبایی در آمریکا با ارائه مدرک بین المللی
  • رنگ هایی که از وجود سرطان پیشگیری می کنند!
  • روایتی از وزیر بهداشت در مورد یکی از کاروان های فاجعه ی منا
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است