2016-01-10_bus_15872489_i1

زیبایی موضوعی مهم و شعار تبلیغاتی بسیار پر کاربرد در دنیای تجارت و کسب کار این روزها که هر روز با مد های جدید مدل های مکمل زیبایی جدیدتری روانه بازار شده اند و خانم ها علاقه خاصی به استفاده و مصرف آن دارد تا جایی که بیشترین و پر رونق ترین بازار جهان را از آن خود کرده است.

اولین مکمل زیبایی، تولید شده شرکت او لیکوپن بود که یکی از کاروتنوئیدهای گوجه‌فرنگی است. تا قبل از افتتاح شرکت Innéov، مکمل‌های زیبایی شرکت Oenobio- بازار را در تصرف خود داشت.

پوستی روشن و لطیف، صاف و از درون درخشنده را تجربه کنید! این شعاری است که روی پوسترهای تبلیغاتی برخی مکمل‌های زیبایی درج شده اما این شعارها واقعی است. کپسول‌ها و قرص‌های ضدپیری، ضدآفتاب و زیبایی حاوی چه ترکیباتی هستند؟ این ترکیبات تا چه حد در زیبایی پوست و مو موثرند؟

امروزه بسیاری از شرکت‌های آرایشی-بهداشتی معتبر دنیا کنار محصولات آرایشی، مکمل‌های زیبایی نیز تولید می‌کنند. این ایده را نخستین بار ماری بجوت، مدیر شرکت Oenobio- در سال 1985 با عنوان زیبایی از درون مطرح کرد. این پزشک که تحقیقات گسترده‌ای در این زمینه داشت، اولین فردی بود که مخاطبانش را به مصرف مکمل برای پیشگیری از پیری پوست دعوت کرد.

اولین مکمل، تولید شده شرکت او لیکوپن بود که یکی از کاروتنوئیدهای گوجه‌فرنگی است. تا قبل از افتتاح شرکت Innéov، مکمل‌های زیبایی شرکت Oenobio- بازار را در تصرف خود داشت، اما با ورود این شرکت جدید به عرصه، رقابت تنگ‌تر شد و به دنبال این موضوع آنها دست به دست هم دادند و مکمل‌های متفاوتی را روی حیوانات و حتی انسان‌ها امتحان و بعد وارد بازار کردند. این موضوع به مرور نظر داروسازان، متخصصان پوست و… را هم جلب کرد.امروزه تعداد مکمل‌های زیبایی که ادعا می‌شود، می‌تواند از درون به سلامت و زیبایی پوست و موی شما کمک کند، کم نیست.

ترکیبات مکمل‌های زیبایی، شیوه مصرف و میزان اثرگذاری آنها

1. آنتی‌اکسیدان‌ها

این گروه از مکمل‌های زیبایی، شامل ویتامین‌های گروه C،E، کارتنوئیدها، زینک و سلنیوم هستند. متخصصانی که مصرف این مکمل‌ها را پیشنهاد می‌دهند، معتقدند با افزایش سن و به‌ویژه بعد از 60 سالگی توان دفاعی آنتی‌اکسیدانی پوست در برابر رادیکال‌های آزاد افت می‌کند و آسیب به پوست و احتمال بروز چین و چروک و التهاب و لک افزایش می‌یابد.

امروز از نظر علمی نیز به اثبات رسیده، شادابی پوست تحت‌تاثیر رژیم غذایی دریافتی است. تحقیقی در همین زمینه، رژیم غذایی مردم یونان و استرالیا را با هم مقایسه کرد و در نهایت مشخص شد مردمانی که رژیم غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها دارند، در مقایسه با مردمانی که رژیم پروتئینی حیوانی با شاخص گلایسمی بالا دارند، دیرتر و کمتر دچار پیری پوست می‌شوند.

با توجه به اینکه بیشتر افراد رژیم‌های آنتی‌اکسیدانی غنی ندارند، متخصصان با تولید کپسول‌های آنتی‌اکسیدانی سعی کردند جلوی پیری پوست را با افزایش قدرت آنتی‌اکسیدانی پوست بگیرند. در این کپسول‌ها ترکیباتی از جمله سلنیوم یافت می‌شود. این آنتی‌اکسیدان فعالیت آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی را تحت کنترل دارد و از پوست در برابر تابش اشعه ماورای‌بنفش خورشید محافظت می‌کند.

البته ویتامین C نیز به ترکیبات کپسول اضافه شد زیرا این آنتی‌اکسیدان قوی، از کلاژن و الاستین در برابر تهاجمات خارجی و رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. امروزه پرطرفدارترین آنتی‌اکسیدان مصرفی در مکمل‌های غذایی ضدپیری کاروتنوییدی به نام لوتئین است که در ذرت، زرده تخم‌مرغ، میوه و سبزیجات سبز از جمله کلم بروکلی، نخود سبز و اسفناج یافت می‌شود. مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی جزو مکمل‌های غذایی هستند که به شدت بر زیبایی و سلامت پوست موثرند و به اثبات رسیده، پوست افرادی که از مکمل لیکوپن، لوتئین، بتاکاروتن، ویتامین E و سلنیوم استفاده می‌کنند، بسیار صاف‌تر و شفاف‌تر از پوست افرادی است که این نوع مکمل‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها را در برنامه غذایی خود ندارند.

2. روغن‌های گیاهی

بسیاری از مکمل‌های زیبایی حاوی روغن‌های گیاهی هستند. روغن‌های گیاهی نیز دارای اسید چربی از خانواده امگا 6 به نام اسید گاما لینولئیک یا GLA هستند که ضمن آبرسانی به پوست جلوی التهاب پوست را می‌گیرد و سبب سفیدی و افزایش الاستیسیته پوست می‌شود. این ترکیبات از نظر علمی مورد بررسی و مقایسه قرار گرفته و ثابت شده در زیبایی موثرند.

3. روغن ماهی

بیشتر مکمل‌های ضدپیری پوست، حاوی روغن ماهی و اسید چرب امگا 3 با زنجیره طولانی هستند. این اسیدهای چرب ضدالتهاب، تا حدی از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب محافظت می‌کنند. البته مشکل اساسی این اسیدهای چرب این است که روی پوست اکسید می‌شوند و به همین دلیل به این مکمل‌ها ترکیبات آنتی‌اکسیدانی هم اضافه می‌شود. گفته می‌شود این ترکیبات مخصوصا برای پوست‌های خشک و ملتهب موثرند، اما این موضوع از نظر علمی تایید نشده است.

4. گلوکزامین

گلوکزامین ترکیبی است که از پوسته سخت‌پوستان، استخراج می‌شود و دارویی شناخته‌شده و البته بحث‌برانگیز برای تسکین علائم آرتروز است. از نظر علمی ثابت شده، گلوکزامین و مشتق استیل‌اِن‌استیل‌گلوکزامین، برای سنتز ژلی که فیبرهای کلاژن و الاستین در آن شناورند، لازمند. از آنجایی که این سلول‌ها آب زیادی را جذب خود می‌کنند، عامل لطافت و نرمی پوست هستند. گلوکزامین نه‌تنها بر سلول‌های پوستی تاثیر مثبت دارد، بلکه بر بهبود هر چه سریع‌تر زخم، رطوبت‌رسانی پوست و کاهش چین و چروک هم تاثیرگذار است و با کنترل سنتز ملانین جلوی تیرگی پوست را می‌گیرد و ضدالتهاب است.

یک هشدار

مکمل‌های غذایی خورشیدی در واقع حاوی مولکول‌های ضد رادیکال آزاد هستند که می‌توانند از پوست در برابر نور خورشید و آفتاب‌سوختگی محافظت کنند. البته تاثیر این مکمل‌ها ناچیز است و نباید آنها را جایگزین کرم ضدآفتاب یا پوشش فیزیکی کرد. احتمال ابتلا به سرطان پوست در بیشتر افرادی که از این مکمل‌ها استفاده می‌کنند و از کرم ضدآفتاب غافل می‌شوند، بالا می‌رود.

با انواع مکمل‌های زیبایی موجود در بازار آشنا شوید

مکمل‌های زیبایی از نظر علمی مورد تایید و موثرند، اما مکمل‌هایی که در بازار عرضه می‌شوند به چند گروه تقسیم می‌شوند:

1) ترکیبات به کار رفته در آنها مشخص نیست و اثر تضمین‌شده ندارند.

2) ترکیبات به کار رفته مشخص است، اما دوز آنها مشخص نشده و تضمینی وجود ندارد.

3) ترکیبات و دوز آنها مشخص است، ولی اثر آنها تضمین‌شده نیست.

4) ترکیبات آنها مشخص و دوز و تاثیر آنها تضمین شده است.

برای اینکه بدانید چه نوع مکملی برای شما مناسب است، بهترین کار مراجعه به متخصص پوست و مشورت گرفتن از او است. بهترین محل خرید این نوع محصولات نیز داروخانه است. معمولا روی محصولاتی که در اینترنت یا ماهواره تبلیغ می‌شود نظارت قانونی وجود ندارد.

هنگام مصرف مکمل‌ها باید به دستورالعمل درج‌شده روی بسته‌بندی دقت کنید، تا بیش از دوز مجاز مکمل دریافت نکنید. در ضمن بهتر است از یک نوع مکمل استفاده کنید، زیرا مصرف 2 نوع مکمل همزمان، احتمالا دوز برخی ترکیبات را بالا می‌برد. برخی مکمل‌ها مثل زینک و آهن هم باید با فاصله مصرف شوند، زیرا اثر همدیگر را خنثی می‌کنند.

مصرف بیش از حد برخی مکمل‌ها مثل ویتامین A نیز در دوران بارداری سبب بروز مشکلاتی در جنین خواهد شد. در ضمن سعی کنید مکمل 2*1 مثل زینک و سلنیوم نخرید و آنها را جدا مصرف کنید، زیرا دوز بالای آنها اثر منفی دارد. اگر دچار 2 نوع مشکل هستید، مثلا ریزش مو دارید و پوستتان هم خشک است و 2 نوع مکمل به شما توصیه شده، درمان‌ها را با فاصله زمانی 1 تا 2 ماهه شروع کنید. برای اینکه مکمل زیبایی تاثیرگذار باشد باید مرتبا به مدت 2 تا 6 ماه مصرف شود. در ضمن فراموش نکنید همیشه استفاده از محصولات تازه و طبیعی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها یا اسیدهای چرب ضروری‌اند، بهتر از مکمل‌ها خواهد بود.

منبع:سیمرغ

ارسال شده در 25 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • زندگي سالم؛ قويترين دارو
  • برای سلامتی به طریق بوعلی سینا با آب کلنجار بروید
  • کاهش وزن با سالمترین رژیم غذایی دنیا
  • همه چیز در مورد “سلیاک”
  • سالاد خور ها بخوانند
  • آمار امید به زندگی در ایرانیان
  • درمان مشکلات بدن با مصرف جو
  • شکم پاره عدس- مخصوص گیاهخواران
  • نارسایی قلبی به چه علتی بوجود می آید
  • تاثیرات بی نظیر خام خواری
  • گذراندن مشکلات به راحتی با اعتماد بنفس
  • سوپ سبزی و بادام
  • چهار حرکت ورزشی برای خوش اندام شدن
  • مصون ماندن از سرطان با خوردن پیاز
  • دانستنی های مهم در مورد استفاده از موکت
  • محبوبترین ها

  • نوجوانان و افزایش وزن
  • سرمایه گذاری برای شکوفا شدن زندگی
  • دستگاه سولاریوم و استفاده از آن
  • اگر از بوی سیگار متنفرید بخوانید
  • آیا میدانید خروپف چیست و چگونه ساکت میشود؟
  • علت جذب پشه به سمت برخی افراد
  • خطاهای رایج و معمول در تمیز کردن خانه
  • طرح ادغام دو سازمان مهم کشور
  • 4 شیوه برای دیرتر خراب شدن پیازچه
  • افراد با گروه خونی o
  • علاج انواع و اقسام بیماریها با ورزش
  • نکات مفید برای شستن ماشین
  • محلول های ضدعفونی کننده خانگی بسازید
  • اهمیت خوابیدن خانم ها به اندازه کافی
  • رهایی از شر بختک در خواب
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است