farhangnews_106976-302676-1419513346

 می توان گفت که میزان اعتماد به نفس در افراد چاق کنند از افراد عادی است حتی می توان گفت که این افراد از سطح اعتماد به نفس پائینی برخوردار هستند اما وظیفه شما در مواجه با این افراد چیست؟ حتما شما هم دوستانی در کنار خود دارید که از اضافه وزن رنج می برند وظیفه شما به عنوان یک دوست خوب چیست؟

 

icon-download29دانلود مقاله صوتی

 

بیشتر ما این شرایطو داشتیم. با دوستمون برای شام بیرون رفتیم و یه دفه اون شروع کرده به گفتن اینکه من خیلی چاقم! یا کلی حرف های ناامید کننده دیگه درباره ظاهرش زده. از حرفاش ناراحت میشیم و قلبمون رو می شکنه چون دوسش داریم و نمی تونیم اینو تحمل کنیم که خودشو چاق بدونه. پس اولین کاری که همه مون می کنیم چیه؟ اینکه بگیم نه عزیزم، تو اصلا چاق نیستی و هیکلت عالیه. پیش خودتون مطمئنید که این بهترین چیزیه که یک دوست خوب می تونه بگه!اگه به دوستی بگید که ظاهرش خوبه ، خیلی بهتره تا اینکه بخواید باهاش همراهی کنید و اونو به کاهش وزن تشویق کنید.

من هم یه زنم و نظر ما زن ها، درباره خودمون، معمولا همیشه تحت تاثیر عوامل بیرونیه. اصلا درست به نظر نمیاد، شاید حتی خنده دارم باشه اما واقعیت داره. گاهی بیشتر از اینکه به نظر خودمون گوش کنیم، نظر دیگرانو می شنویم.

سال قبل، بعد از تولد آخرین فرزندم واقعا حس بدی درباره خودم داشتم. دوباره تونستم تو همه ی لباس های قدیمم جا بشم اما بدنم عوض شده بود. به هر دلیلی که بود، بدنم انگار نمی خواست به حالت قبلیش برگرده. اونطور که ترازو می گفت حدود 5 کیلو اضافه وزن داشتم! واقعا حس بدی بود.

اما وقتی شنیدم یکی از دوستام گفت چقدر زود وزن بارداریت رو کم کردی و چقدر ظاهرت خوب شده، انگار همه چیز یه دفه ای عوض شد. حتی با اینکه خودم حقیقتو می دونستم، حرف اون کمکم کرد. تو همین دوران بود که یکی از دوستام اسم مکمل هایی که استفاده می کرد رو برام گفت و تو اون لحظه عصبانی شدم.
«به من گفت چاقم، که ناراحت شدم؟» این سوالی بود که بعدها مثه دیوونه ها از همسرم می پرسیدم!!

همه ی این چیزا تو ذهنمون شکل می گیره اما بعضی از ما واقعا به اون حمایت بیرونی نیاز داریم. حالا سایز شلوارم چهاره. دیگه چاق نیستم اما هنوزم که هنوزه، تا وقتی از کسی نشنوم که لاغرم، باورم نمی شه! می دونم این دیوونگی رو شما هم تو ذهنتون دارید پس به من نخندید.

ما خانمابه حمایت همدیگه نیاز داریم. حمایت یعنی به دوستت درباره اینکه ظاهرش خوبه، اطمینان بدی. جملات ما این قدرتتو دارن که روی دوستا و اطرافیانمون  تاثیر بذارن و اونا رو حمایت کنن. نه اینکه با تایید افکار منفی حتی اگه حقیقتم داشته باشه استرس و فشار روی اونها رو بیشتر کنیم.
حالا بگید ببینم اگه دوستتون بهتون بگه من چاقم، چه جوابی بهش می دید؟!

ارسال شده در 31 شهریور 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • خوراکی های حاوی ویتامین دی و کمک به رفع افسردگی
  • اعتیاد به کامپیوتر چرا و چگونه ؟
  • ورزش برای دستگاه قلب و عروق چه فوایدی دارد
  • بهترین روش کاهش وزن چیست؟
  • چطوری از اصل اضافه بار در سیستم تمرینی جهت افزایش حجم بهره مند شویم
  • نوع لباس پوشیدن و آشکار شدن شخصیت
  • بیماری دیابت و هموگلوبین ای وان سی A1C
  • لاغری فقط با استفاده از یک عدد کپسول
  • 12 فایده شگفت انگیز روغن آرگان برای سلامت و زیبایی
  • بینی عملی های شکست خورده
  • استرس شغلی با این عوامل
  • چگونگی انتقال تجربیات دوران کودکی زندگی مشترک
  • رفع اضطراب به روشی بسیار جالب
  • چه عواملی در بروز تصمیم درست و یا اشتباه موثر است
  • اگر دارای معده درد عصبی هستید این دارو را استفاده کنید
  • محبوبترین ها

  • داروهای ضد صرع و افزایش احتمال خودکشی
  • ناصرخسرو تنها محل عرضه داروهاي غيرمجازاست
  • چرا داروی کابرگولین تجویز می شود؟
  • دوز بالاي آسپيرين مي‌تواند ميگرن و سردردهاي شديد را تسكين دهد
  • داروي جديد براي درمان سرطان روده
  • مصرف بي رويه و خودسرانه دارو علائم آلرژي را تشديد مي کند
  • سرنگ آلوده همچنان شایع‌ترین علت ابتلا به ایدز در معتادین تزریقی است
  • نيازي به واكسن مننژيت در كودكان نيست
  • مواد چربی سوز دارای افدرین
  • باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک
  • ساخت واکسن سرطان پوست
  • لزوم پیشگیری از سردردهای ناشی از داروهای بیهوشی
  • درمان اختلال يادگيري با دارو
  • آیا ویتامینها را باید صبح بخوریم؟
  • مصرف مکمل امگا 3 و تاثیرات آن بر متابولیسم بدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است