توصیه رونی کولمن درباره غذا خوردن و استفاده از مکمل پیش از مسابقه

interview banner توصیه  رونی کولمن درباره غذا خوردن و استفاده از مکمل پیش از مسابقه

رونی در طول زمان دوره آماده سازی خود اصلا و در هیچ زمینه ای در برنامه تغذیه خود سهل انگاری نمی کند .او اصلا  جرزنی نمی کند وبرایش وعده های تقلب یا خوردنی های تقلبی ماهیت خارجی ندارد چون که همه آنها را فقط سدی در راه (بیشتر…)

مصرف پروتئین وی چه زمانی استفاده شود بهتر است

md 14395e101252329484915 مصرف پروتئین وی چه زمانی استفاده شود بهتر است

اینکه پروتئین استفاده شده  روزانه خود را چطوری در طی روز استفاده  می کنید به مقدار رسیدن به عددی که در یک روزاستفاده  می کنید مهم نیست. (بیشتر…)

حساسیت به بادمجان از علت تا درمان

2215 حساسیت به بادمجان از علت تا درمان

حساسیت های غذایی مسئله ای نیست که بتوان به سادگی از کنار آن گذشت گاهی اوقات خوردن برخی از غذا ها میتواند تا سرحد مرگ برای شما خطرساز باشد. در این مطلب قصد داریم در رابطه با حساسیت غذایی نسبت به بادمجان صحبت کنیم. (بیشتر…)

ماهی سوخاری مخصوص کودکان

2117 ماهی سوخاری مخصوص کودکان

در مطالب گذشته در رابطه با تغذیه ی کودک و مشکلات بد غذایی او به طور کامل صحبت کردیم ، یکی از روش هایی که می توان به کمک آن به سادگی این مشکل را حل کرد. در این مطلب قصد داریم در رابطه با خوراکی ای که به مزاج کودکان سازگار باشد صحبت کنیم. (بیشتر…)

بدون هالتر عضلات سینه بسازید

The Greatest Muscle Tissue Gain Misconceptions Uncovered2 بدون هالتر عضلات سینه  بسازید

زمانیکه حرف از ساختن عضلات سینه کامل و کلفت است ،نخستین تصویری که در فکر بسیاری از افراد شکل میگیرد ،بکارگیری پرس سینه با هالتر است.بدنسازان سنتی هم از این قاعده مستثنی نیستند و می بینیم  که بیشتر ،برنامه تمرین سینه (بیشتر…)

برو به بالا