مجله پزشکی دکتر سلام

ده سال پیش شیر و تخم مرغ  اس اسی ترین و پرفایده ترین مکمل پروتئینی به  شمار می آمدند پودر مکمل پروتئین ۹۰ یکی از  مکمل هایی بود که فروش زیادی

یکی از اصلی ترین شبهات میان بدنسازان سطح مبتدی و سطح متوسط  طرز تنفس درست در  وسط تکرارها می باشد

هر انسانی می داند  که باید بخاطر سلامتی  و تناسب اندام خودش هم که شده ورزش کند . بعضی از ما هم برای رسیدن به این  مقصود، برنامه ریزی می کنیم و  روزانه برنامه ای را برای ورزش اختصاص می دهیم. اما یک مورد وجود دارد  که اگر نسب به آن بی توجه باشیم هر چقدر هم که ورزش کنیم فقط وقت هدر دادن است،  و نتیجه چندانی نصیبمان نمی شود . اما این نکته چیست؟

انسولین basal، انسولین پایه یا اصلی است در حالی که انسولین bolus، انسولین  در هنگام وعده غذایی می باشد. بدن همواره به اندازه کمی انسولین پایه در طول

آیا بخاطر نمی آورید جایی که ماشین  خود را در آنجا گذاشته اید ؟ علت اصلی میان وعده  شیرینی است که پس از ناهار  استفاده می کنید! بر اساس پژوهش یک بررسی جدید چاپ شده در مجله ی نورولوژی¹، میزان بالای قند خون می توانند سبب بوجود آمدن اختلالاتی در حافظه شود.