آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

میزان قند مصرفی مرض قند دیابت درمان دیابت

عده ای بر این باورند که قند ها همان قند، شکر، نوشابه و… می باشند در صورتی اصلا اینگونه نیست! قند می تواند عامل بسیاری از بیماری ها و یا تشدید شدن سایر بیماری ها باشد. بطور مثال اگر مصرف قند شما بالا باشد و شما به دیابت یا همان مرض قند هم مبتلا باشید صدمات جبران ناپذیری به شما وارد خواهد شد.

قندها می توانند طعم غذاها را تغییر دهند اما مقدار بیش از حد آن، منجر به مشکلات سلامتی بسیار زیادی می شود از جمله چاقی، افزایش خطر دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی.

متاسفانه بسیاری از ما در طول روز بدون اینکه بدانیم مقدار زیادی کالری از قندهای اضافه شده به غذاها دریافت می کنیم. برای سالم ماندن توصیه می شود مقدار قند مصرفی روزانه خانم ها بیش از 6 قاشق چای خوری یا حدود 25 گرم نشود.
برای آقایان نیز 9 قاشق چای خوری یا حدود 36 گرم توصیه می شود. برای اینکه به شما نشان دهیم چقدر بیشتر از این مقدار، قند می خورید باید بگویم آمارها نشان می دهد مقدار مصرف قند بیشتر افراد در طول روز چیزی حدود 22 قاشق چای خوری است.

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 9 مهر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم , تغذیه

ارکید
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x