غذاهای مقوی طرز تهیه توپک خرمایی دستور پخت توپک خرمایی توپک خرمایی

یکی از پرفایده ترین خوراکی های روی زمین، خرما میباشد. خوشبختانه خرما در ایران به وفور یافت میشود، به طوری یکی از اقلام صادراتی ما خرما است. این نعمت الهی که برای کشت آن، کشاورزان زحمات زیادی میکشند؛ پر از مواد معدنی و ویتامین بوده های گوناگون و میتواند برای کسانی که آرامش روحی و فکری ندارند، نقش یک آرامبخش قوی را بازی کند. در این مطلب قصد داریم این بمب انرژی را با مواد غذایی مفیدی مانند گردو و کنجد ترکیب کنیم و توپک خرمایی بپزیم. با ما همراه باشید.

مواد لازم برای توپک خرمایی:

  • گردو: به مقدار لازمخرما دشتستانی: 500 گرم

    کره آب شده: 3 قاشق غذاخوری

    پودر نارگیل: به مقدار لازم

    پودر پسته: به مقدار لازم

    بادام: به مقدار لازم

    کنجد: به مقدار لازم

    دارچین: در صورت دلخواه

  • برای: 1 بشقاب
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: خیلی آسان

طرز تهیه:

 

هسته خرما را درآورید سپس در ظرفی بریزید و روی حرارت ملایم قراردهید. نرم که شد کره را اضافه کنید. کاملا با هم مخلوط کنید. سپس زیر حرارت را خاموش کنید. با گوشتکوب آن را بکوبید تا کاملا نرم و یکدست شود . سپس گردوهای خرد شده را اضافه کرده و مخلوط کنید. سپس به اندازه یک گردو بردارید و کف دست گرد کنید و در پودر نارگیل، پودر پسته یا بادام خرد شده بغلتانید.

می توانید برا عطر بیشتر مقداری پودر دارچین به خرما اضافه کنید.

می توانید گلوله های خرمایی را در شکلات ذوب شده بغلتانید و روی کاغذ روغنی قراردهید . سپس در یخچال قراردهید تا شکلات سفت شود.

می توانید به جای آنکه گردوهای خرد شده درون خرما بریزید پس از غلتاندن در پودر نارگیل یا هر مواد دلخواه دیگر، یک نصفه گردو روی آن قراردهید.

 

منبع: آشپزی

ارسال شده در 9 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • استفاده مادر و پدر از وسایل تفریحی در مقابل بچه
  • نسخه‌نويسي كامپيوتري در كشور
  • توصیه هایی درخصوص زعفران که نمی دانستید
  • دور نکردن کودکان از میکروب ها،درست یا غلط؟
  • اسرار بدنیا آوردن بچه پس از سی سالگی
  • اصول برنامه ریزی پیش از بچه داری
  • کیفیت بخشیدن به خواب افراد ورزشکار
  • ویتامین دی و این همه فایده
  • عکس هایی از فلفل قرمز و خواص آن
  • پریشان خاطری و بیماری فکری
  • افسردگی و چای سبز چه ارتباطی باهم دارند
  • مشاجره در برابر بچه ها و مزایا و منافع آن
  • با این شیوه پیراشکی ترکیه درست کنید
  • سادومازوخیسم، پدیده ای پیچیده در روانشناسی
  • راه هایی برای خنثی کردن ژن های چربی
  • محبوبترین ها

  • در باره رژيم‌هاي آبميوه و سبزيجات این موارد چهارگانه را باور نکنید
  • مواد غذایی که به روده آسیب می رسانند
  • هرآنچه درمورد ارزش غذایی خرما باید بدانید
  • نحوه مدیریت تری گلیسیرید
  • سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفظ شود
  • چربی‌های ترانس عامل بروز مشکلات روحی در سنین پایین
  • طب سنتی برای مشکلات جنسی نیز راه حل دارد
  • کاهش وزن به چه قیمتی؟
  • داروهای خانگی برای انسداد رگهای خونی
  • اصول مهم تغذیه ای برای افراد شیمی درمانی ها
  • رژیم پروتئین خالص
  • نکات صبحانه ای امروز
  • با خوراکی های سبز رنگ حافظه خود را تقویت کنید
  • آرد چیست؟ دانستنی هایی درمورد آرد
  • عوامل متعدد اسهال و درمان آن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است