دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

بدن

در این زمانه افراد دیگر بیش از حد مشغول کار و رسیدگی به زندگی و خانواده شده اند و افراد نمیدانند بدن سالمی که دارند نعمتی الهی از طرف خداوند متعال است.بدن هدیه الهی از سوی خداست که به هر کس داده شده و افراد زیادی هستند که آن را نادیده میگیرند و در واقع به این محبت الهی پشت میکنند.

هر وقت مچ خودمو موقعی که دارم با بدنم بد حرف می زنم، می گیرم، فوری یاد یه قطعه ادبی می افتم که بهم آرامش میده:

«من نیستم که می گویم بدنم به اندازه کافی خوب است یا خیر.

این بدن یک هدیه الهی است، خانه ای موقت برای روحم و برای مدت زمان زندگی ام به من اجاره داده شده است.

برای مقاصدی خاص به شکلی کاملا دقیق طراحی شده و من اینجا هستم تا آن مقاصد را برآورده کنم ( چه بدانم این مقاصد چیست چه ندانم ).

دلیلی وجود دارد که در حال حاضر چنین ظاهری دارم، حتی اگر خودم خوشم نیاید.»

البته اینطور نیست که با این جمله ها سلامتی خودمو فراموش کنم، بلکه اون چیزی که تو بدنم تحت اختیارمه رو به کار می گیرم و اینطوری  باهاش رفتار می کنم. معمولا وقتایی که از ظاهرم ناراضیم و افکار منفی سراغم میاد همون وقتاییه که مراقبت از خودم رو فراموش کردم و با سلامتیم درست رفتار نکردم.

به این نتیجه رسیدم که سرزنش و خود زنی نمی تونه به من کمکی بکنه. وقتی تو موقعیت منفی هستم و همش دارم خودمو تخریب می کنم چطور می تونم حرکت بعدی رو درست انجام بدم؟! اگه شما هم مثه من هستید، اولین کاری که باید بکنید اینه که دوباره حس خوبی تو خودتون بوجود بیارید. من شاید همون اول نتونم حس خوبی پیدا کنم اما وقتی می تونم تو خودم امیدواری، کارایی و مثبت اندیشی به وجود بیاورم مطمئن میشم که دوباره تو مسیر درست قرار گرفتم.

شما هم می تونید این کارا رو برای خودتون انجام بدید:

1- نسبت به خودتون مهربونی، گذشت و درک بیشتری داشته باشید

مثلا فرض کنید شب قبل دچار پرخوری احساسی شدید. دستتون رو روی قلبتون بذارید و سعی کنید پیام احساساتی که پشت اون پنهان شده رو دریافت کنید. کدوم قسمت ها نیاز به توجه و مراقبت شما داره؟ همین مورد پرخوری احساسی یه دفه تبدیل میشه به یه  فرصت تازه تا بیشتر درباره زندگی درونی خودتون یاد بگیرید و دیگه احساس بدی درباره خودتون نداشته باشید.

2- با خودتون مهربون صحبت کنید تا با درونتون ارتباط پیدا کنید

هرچی ارتباطتون با خودتون قوی تر باشه، کمتر خودتونو سرزنش و تخریب می کنید. هر وقت پرخوری می کنیم دلیلش اینه که ارتباط با درونمون رو از دست دادیم یا اینکه بی احساس شدیم. به خودتون این شانسو بدید که دوباره با خودتون دوست بشید.

3- شناخت خودتون کمک می کنه از فکرای بی ارزش خلاص بشید

این همون وقتیه که بهمون الهام میشه شرایط رو عوض کنیم تا به دنبالش حس خوبی پیدا کنیم. شاید لازم باشه برای این کار یه دوش ساده بگیرید تا اینکه بخواید ورزش یا کالری ها رو حذف کنید. شاید بهترباشه به جای اینکه خودمون رو مجبور به یه رژیم سخت کنیم یه لیوان آب بخوریم و منطقی فکر کنیم. شایدم به جای همه اینا بهتره فقط گریه کنیم یا به یه دوست و آشنا پناه ببریم و خودمونو خالی کنیم.

خلاصه اینکه خودتون بهتر از هرکسی می دونید به چی نیاز دارید، غریزه تون اینو به شما میگه. من فقط می دونم صدای درونتون وقتی با خودتون دوست و مهربون باشید بلندتر میشه. یادتون نره که تو مسیر زندگی، خودتون باید به داد خودتون برسید.

منبع : دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 9 مهر 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • شب کوری در اثر چه عواملی بوجود می آید؟
  • شناسایی بیشتر لوپوس
  • دشمنی میوه انبه با سرطان
  • طبیعی ترین درمان ها برای رفع ادنوئید
  • کارآمد ترین توصیه ها به کارفرمایان
  • ابتلا به بیماری های لثه چه تاثیری بر سلامت مغز افراد دارد؟
  • اکسی کدون، شبه هروئینی که در داروخانه ها توزیع می شود
  • ارتباط شکنندگی موها با رنگ مو
  • محبوبترین ها

  • با این کلید های طلایی چندین سال جوان تر به نظر برسید
  • ضرورتی ندارد موهایتان را هر ماه کوتاه کنید
  • چطوری بدون اشعه, پوستی برنزه داشته باشیم
  • شانه کردن مو چه تکنیکی دارد
  • افزایش جذابیت و زیبایی با این روش ها
  • برای تقویت ناخن چه روغنهایی مفید است
  • روش‌های موقت و دائم موزدایی بدن
  • راهکارهای موثر برای درمان ترک های پاشنه پا
  • رپورتاژ

  • مزایا و معایب لیفت صورت با نخ
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • زیبایی و استایل پاریسی با بورژوا به تهران آمد.
  • قدر کلیه هایتان را بیشتر بدانید
  • نکاتی در مورد جراحی ترمیمی بینی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی