cheddar-sandwich

نون و پنیر و گردو؛ یا نون و پنیر سبزی؛ و گاهی هم همان نون و پنیر معمولی؛ تا کی میخواهید کودکتان را با این لقمه ها به مدرسه بفرستید؟! اگر دقت کرده باشید از یک جایی به بعد کودکان لقمه ها و ساندویچ ها را همانطور که از خانه به مدرسه برده اند، دست نخورده برمیگردانند، این دلیلش تنها خستگی آن ها از یکنواختی ساندویچ هاست؛ اگر دوست ندارید فرزندتان ساندویچ های غیر بهداشتی بوفه مدرسه را بخورند، برای آن ها ساندویچ پنیر چدار درست کنید. در ادامه طرز تهیه این ساندویچ را به شما خواهیم گفت.

هویج درشت و رنده‌کرده:120 گرم (1 عدد متوسط)

کدو سبز درشت و رنده‌کرده: 180 گرم (2 عدد کوچک)

پیازچه‌ی خردکرده: 2 ساقه

پنیر چدار رنده کرده :120 گرم

سس مایونز: 100 گرم

نان جو برشی: 8 ورق

کره نرم :40 گرم

  • برای: 3
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: نه چندان سخت

آشپزی :

.سیب‌زمینی، سینه مرغ، پیازچه، سس مایونز، نمک و فلفل را در کاسه مناسبی بریزید و مخلوط کنید. آن‌گاه نخود‌فرنگی و خیارشور را بیفزائید و به آرامی مخلوط نمائید

.سپس روی هر نان برشی ایجاد کنید و درون نان‌ها را با مواد فراهم کرده پر کنید. حالا ساندویچ‌ها را در کاغذ روغنی بپیچید و تا زمان مصرف در یخچال نگه‌داری کنید

منبع: وب سایت آشپزی

ارسال شده در 12 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • ارتباط سلامت دستگاه گوارش با سلامت روان
  • تصمیم به فرزند دار شدن
  • بدون نیاز به دارو از این نوع آلرژی خلاص شوید
  • خورش معروف گیلانی
  • عادات «بدی» که خوب هستند
  • تصاویری از شیرآلات شستشوی چشم
  • بچه دارشدن پس از وازکتومی
  • خورد و خوراک مادران شیرده
  • چگونه خودمان را کنترل کنیم و چیزهای شیرین نخوریم؟
  • غذایی بی نظیر برای درمان ضعف قوای جنسی
  • کرفس سبزی خون رسان
  • ماست چکیده توت فرنگی
  • اسپری مخصوص پیشگیری از زوال عقل در سالمندان
  • آشنایی با انواع کیست های سینه و درمان هریک
  • درباره قرص های لاغری چه می دانید
  • محبوبترین ها

  • دستیابی محققان کشور به دانش فنی تولید واکسن ایریبا
  • چگونه براي تسكين درد بهترين داروي مسكن را انتخاب كنيم
  • پوكي استخوان با مصرف قرص‌هاي معده
  • داروهاي بيولوژيک مي‌تواند بيماري‌هاي التهابي روماتيسمي را بهتر کنترل کند
  • زیاده روی در خوردن این داروها و سردرد دائم
  • آسپرين بچه براي قلب مفيد است
  • آتروفی نخاعی عضلانی در خردسالان
  • داروی پنی سیلین و این تصورات رایج
  • با وظایف ویتامین C آشنا شوید
  • ویژگی مهم شیاف
  • عوارض دارويي نامطلوب در نيم ميليون كودك آمريكايي
  • با مصرف نیاسین کلسترول را کاهش دهید
  • عرضه داروي تقلبي ضد انعقاد خون در كشور
  • موارد مصرف شیاف استامینوفن
  • قرص آهن و همه تاثیرات منفی آن روی بدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است