مزاج شناسی زندگی سالم افراد مزاج سرد و گرم

 

یکی از راه های زندگی سالم و سلامت جسمی شناخت صحیح مزاج شناسی افراد است که با توجه به آن برنامه غذایی و سبک زندگی خود را اصلاح نمایند و بتوانند از مشکلات پیش روی  که به علت عدم شناخت از ساختار مزاجی خود ایجاد می شود،جلوگیری نمایند.
سید جواد علوی درباره روش زندگی صحیح برای افراد دارای مزاج سرد و خشک, اظهار داشت: افراد دارای مزاج سرد و خشک (به اصطلاح سوداوی مزاج)افرادی لاغر اندام با قد کوتاه هستند و کلا استخوان بندی کوچک و صورتی ریز نقش دارند.

به گفته وی افراد دارای مزاج سرد و خشک از پوست خود در هوای خشک محافظت کنند برای این منظور پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند. ۱۰تا ۱۵دقیقه پیاده روی بعد از شام مفید است. از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند و هر روز یا یک روز در میان،آب هویج و آب سیب میل کنند.

این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن‌های مناسب برای این افراد مفید است. هر ۱۲ساعت، بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین طبیعی مرطوب کنند.

علوی افزود: افراد سرد و خشک به ورزش‌های خفیف مانند پیاده‌روی بپردازند، سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق مرطوبِ معتدل برای ایشان توصیه می‌شود.

وی ادامه داد: افراد سرد و خشک حدود ساعت ۱۰شب به رختخواب بروند. حدود ۶ تا ۷ ساعت استراحت کنند (نیم ساعت چرت یک ساعت بعد از ناهار نیز اشکالی ندارد.

این کارشناس طب سنتی گفت: افراد سرد و خشک از هوا، محیط و فعالیت‌های افزایش دهنده سردی و خشکی مانند فکر کردن زیاد و فکر و خیال خودداری کنند همچنین از مصرف غذاهای یخ زده، مانده و کنسرو شده خودداری کنند.

علوی افزود: افراد سرد و خشک از بی خوابی و کم خوابی خودداری کنند همچنین از غم، تنهایی، تفکرات دقیق، نگرانی بیش از اندازه که موجب تشدید علائم سوداوی می‌شوند، بپرهیزند.

وی یادآور شد: در ضمن این افراد از هوای سرد و خشک پاییز اجتناب کنند چرا که بسیار به آنها آسیب وارد می‌کند.

5 1000
ارسال شده در 11 مهر 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • پیامدهای گرسنگی شب هنگام
  • سرطان خون در سنین پایین و علائم آن
  • چطوری در فصل گرم سال پوست با طراوتی داشته باشیم
  • مشکل عصبی و روحی به نام سرخوردگی
  • افزایش بی شمار مصرف نمک در میان مردم کشور
  • حقایقی درباره انواع سن که نمی دانستید
  • 10 نکته مهم که قبل از ازدواج باید مد نظر داشته باشید
  • گوشی موبایل شخصیت فرد مورد نظر را شناسایی کنید
  • محبوبترین ها

  • به کمک انگشت های دست خستگی را از بدنتان فراری دهید
  • چگونگی یاری رساندن به شخص افسرده
  • ارتباط روحیات شما با بند انگشت
  • چطور با افراد بی ادب رفتار کنیم؟
  • ناراحتی های روحی ناشی از شغل
  • اختلالات روحی یکی از عوامل ایجاد تبخال
  • عدم گرایش به مدیتیشن
  • هنگامی که نوجوان شما ناگهان بی احترامی می کند
  • رپورتاژ

  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما