139406041026454685964074

 

یکی از راه های زندگی سالم و سلامت جسمی شناخت صحیح مزاج شناسی افراد است که با توجه به آن برنامه غذایی و سبک زندگی خود را اصلاح نمایند و بتوانند از مشکلات پیش روی  که به علت عدم شناخت از ساختار مزاجی خود ایجاد می شود،جلوگیری نمایند.
سید جواد علوی درباره روش زندگی صحیح برای افراد دارای مزاج سرد و خشک, اظهار داشت: افراد دارای مزاج سرد و خشک (به اصطلاح سوداوی مزاج)افرادی لاغر اندام با قد کوتاه هستند و کلا استخوان بندی کوچک و صورتی ریز نقش دارند.

به گفته وی افراد دارای مزاج سرد و خشک از پوست خود در هوای خشک محافظت کنند برای این منظور پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند. ۱۰تا ۱۵دقیقه پیاده روی بعد از شام مفید است. از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند و هر روز یا یک روز در میان،آب هویج و آب سیب میل کنند.

این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن‌های مناسب برای این افراد مفید است. هر ۱۲ساعت، بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین طبیعی مرطوب کنند.

علوی افزود: افراد سرد و خشک به ورزش‌های خفیف مانند پیاده‌روی بپردازند، سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق مرطوبِ معتدل برای ایشان توصیه می‌شود.

وی ادامه داد: افراد سرد و خشک حدود ساعت ۱۰شب به رختخواب بروند. حدود ۶ تا ۷ ساعت استراحت کنند (نیم ساعت چرت یک ساعت بعد از ناهار نیز اشکالی ندارد.

این کارشناس طب سنتی گفت: افراد سرد و خشک از هوا، محیط و فعالیت‌های افزایش دهنده سردی و خشکی مانند فکر کردن زیاد و فکر و خیال خودداری کنند همچنین از مصرف غذاهای یخ زده، مانده و کنسرو شده خودداری کنند.

علوی افزود: افراد سرد و خشک از بی خوابی و کم خوابی خودداری کنند همچنین از غم، تنهایی، تفکرات دقیق، نگرانی بیش از اندازه که موجب تشدید علائم سوداوی می‌شوند، بپرهیزند.

وی یادآور شد: در ضمن این افراد از هوای سرد و خشک پاییز اجتناب کنند چرا که بسیار به آنها آسیب وارد می‌کند.

ارسال شده در 11 مهر 1395 توسط آقای توکلی با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • چگونگی رفتار در روانشناسی
  • پایین آوردن استرس با خوردن
  • ابتلا به مشکلات روحی پس از خروج از آی سی یو
  • منظور از تعاملات خانواده چیست
  • استفاده از داروهاي گياهي در درمان آفت دهان مفيدتر از انواع شيميايي است
  • ایجاد تعادل میان اشتغال و تحصیل
  • مهم ترین عامل در برنامه ریزی چیست؟
  • پلو با گوشت و یوفکا
  • دوره های طبیعی و قابل انتظار اضطراب در زندگی انسان
  • جوانان و گرایش به سمت مواد مخدر
  • دانستنی هایی در مورد سوسیس خام
  • اهمیت مراوده رابطه با خانواده همسر
  • محل سرطان روده ی بزرگ در طول عمر بیمار تعیین کننده است
  • شیرینی با مواد کم و 5 دقیقه ای
  • نحوه پاکیزه کردن سنگ مرمر
  • محبوبترین ها

  • چگونه جای مناسب برای مطالعه پیدا کنیم
  • صدای شکم همیشه ارتباط با گرسنگی ندارد
  • ویتامین دی و پیشگیری از انواع بیماری های خطرناک
  • روند صعودی آمار خودکشی در میان زنان ایرانی
  • نکته مهم و پیشگیری کننده از کاهش وزن
  • تاثیرات مثبت ماه محرم بر روحیات و معنویات
  • کاهش و رفع عطش روزه داران
  • عوامل محیطی تاثیرگذار روی چاقی
  • مراقبت صحیح از مواد خوردنی در برابر خرابی
  • نظافت اصولی مبل
  • آمادگی برای یک خواب دلچسب و شیرین
  • رفع سرفه های خشک با روغن زیتون
  • تعادل وزن پس از قطع رژیم غذایی
  • رابطه میزان تحمل با استرس
  • سالم ترین و مفیدترین شوینده ها برای خانه تکانی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است