لذتبخش ترکردن دویدن دویدن تنوع در دویدن پیاده روی و دویدن افزایش سرعت در دویدن

دویدن تاثیرات مفید زیادی بر مغز ما انسان ها میگذارد و باعث تغییرات موثری در عملکرد آن می شود با پیاده روی و دویدن انواع بیماری های مغزی را از خود دور می کنید و به مشکلات مغزی دچار نخواهید شد با دویدن وزن بهتری خواهید داشت و ذهن سالم تر و شاداب تری خواهید داشت پیاده روی مادر ورزش هاست و در همه سنین انجام پذیر خواهد بود.

مطالعات اخیر نشان داده است که دویدن باعث ایجاد ملکول‌هایی می‌شود که به ترمیم مغز کمک می‌کند و طول عمر را افزایش می‌دهند.

به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، بررسی‌های جدید نشان دهنده تاثیر ورزش در ترمیم بهتر بافت‌های مغزی است. محققان امیدوارند که یافته‌های جدید به ایجاد درمان‌های موثر بیانجامد.

محققان بررسی‌های اخیر را بر روی موش‌ها انجام داده‌اند. این موش‌ها دچار مشکلات مغزی بودند که منجر به عدم تعادل و هماهنگی اعضای بدن شده بود. بررسی‌ها نشان داد که دویدن می‌تواند به ترمیم بخش‌های آسیب دیده مغز این موش‌ها کمک کند. موش‌هایی که می‌دویدند 12 ماه بیشتر از سایر موش‌ها عمر کردند.

در مقایسه با دیگر موش‌ها، موش‌هایی که می‌دویدند وزن بهتری داشتند و تعادل بدن آن‌ها بیشتر بود.

در صورتی که ورزش کردن متوقف شود، علایم بیماری دوباره خود را نشان می‌دهند.

نتایج این تحقیقات در مجله cell reports منتشر شده است و می‌تواند بر درمان بیماری‌های «تحلیل عصبی» کمک کند.

خبرفارسی

5 1000
ارسال شده در 25 مهر 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • اصولی ترین روش دویدن از دیدگاه متخصصین
  • سوپ سبزی و بادام
  • با خواص سویا آشنا شوید
  • مشاجره خانوادگی مرگ زودرس را به دنبال دارد
  • ویتامین هایی که از سفید شدن موها جلوگیری می کنند
  • مهیا کردن آرامش و اطمینان در خانواده
  • چگونه با اگزما رژیم غذایی دوستانه داشته باشیم
  • تصاویری از انواع تخت ماساژ
  • محبوبترین ها

  • عکس هایی از رباط مصنوعی
  • تصاویری از لارینگوسکوپ اتوماتیک
  • تازه ترین عکس از مهناز افشار با لیا
  • تصاویری از اتاق شنوایی سنجی
  • تصاویری از ایمپلنت دندان
  • عکس های دیدنی از خرچنگ های جزیره کریسمس
  • عکس تفاوت های ظاهری قبل و بعد از عمل جراحی زیبایی بینی
  • تصاویری از دستگاه فتال مانیتورینگ
  • رپورتاژ

  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما