مفید بودن شکلات فلاوانول شکلات تیره

 خیلی از ما عاشق شکلات هستیم؛ اما دوست داشتن یک ماده ی غذایی دلیلی بر مفید بودن آن ماده غذایی نیست پس، در مورد  خوردن شکلات هم باید حساب شده عمل کنیم.

 تجزیه و تحلیل مطالعات جدید از این ایده که کاکائوی شکلات واقعاً برای شما خوب است، حمایت می کند.

اما مصرف آن باید با احتیاط باشد و راهی برای مصرف بیش از اندازه ی آب نبات و شیرینی نباشد. زیرا سودمند بودن مصرف روزانه ی شکلات کاملاً مشخص نیست. محققان آماده ی ارائه دادن توصیه هایی در مورد مقدار و نوع شکلات می باشند.

مزایایی که اثرات ناسالم را بیشتر نکند.

محققان دانشگاه میشیگان با انتشار این موضوع بازگو کردند که زمانی تعادل، خطرات و مزایای این محصول در نظر گرفته می شود نباید کالری و قند موجود در آن را نادیده گرفت. همچنین ما چیزهایی در مورد تاثیر فلاوانول موجود در کاکائوی شکلات بر روی سلامت بدن و سیستم قلبی، عروقی و متابولیک بدن می دانیم. در این آزمایش کنترل شده تاثیر فلاوانول روی 1131 بیمار بررسی شد. میزان فلاوانول موجود در شکلات استاندارد نیست و در مطالعه ای که سال 2011 انجام شد به این موضوع دست یافتند.

تاثیر این ماده موجود در کاکائو اگر به اندازه ی استاندارد استفاده شود، به معنای مبارزه با التهاب است که با دیابت و بیماری های قلبی مرتبط است. این مطالعه همچنین تولید این محصول بالقوه به همراه چیزهای اضافه با روش های دیگر را مفید می داند. مصرف کاکائو 25 گرم و تقریباً 2 قاشق غذا خوری در روز توصیه می شود. ولی با توجه به گفته محققان خوردن کاکائوی رنگ تیره  بیشتر توصیه می شود. زیرا طعم و مواد آن ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد.

5 1000
ارسال شده در 4 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • شناخت و تهیه غذا برای کودکان
  • کاهش و درمان فشار خون به وسیله امگا 3
  • پر اهمیت ترین سوال های زنانه از پزشکان
  • چند صد ملیون هزینه، روی دست بیماران سرطانی
  • آیا ورزش کوهنوردی به کاهش وزن کمک میکند؟
  • قلب تان را با این 5 خوردنی پاکسازی کنید
  • خوراکی های مفید برای زنان باردار کدام است؟
  • دور ماندن از استرس و تنش روحی
  • محبوبترین ها

  • افسردگی، مشروبات الکلی و مواد مخدر
  • ریشه یابی مشکلات خواب در دوران بچگی
  • درباره سندرم شوک سمی چه میدانید
  • ارتباط زود جوش بودن و طول عمر
  • افراد مودب اینگونه اند
  • باهم بودن در ایام تعطیل
  • کودکان خردادی را بیشتر بشناسیم
  • هر تم موسیقی چه معنایی دارد
  • رپورتاژ

  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • لیفتینگ با نخ
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما