مشاوره زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

 کمال گرایی وسواس‌گونه عوامل مؤثر بر اهمال‌کاری علل اهمال کاری درباره اهمال کاری ترس از شکست اهمال کاری احساس خودکم بینی

از اهمال کاری و علل ایجاد کننده آن چه میدانید راه‌های غلبه بر اهمال کاری را در ادامه خواهیم گفت ،گاهی اوقات در زمینه های کاری دچار مشکلات روحی مختلف می شویم برخی اعتقادات رایج در مورد کار باعث بروز این مشکلات می شود زندگی و کار مشکلات مربوط به خود را دارند و بر یکدیگر تاثیر میگذارند می خواهیم به برخی نگرش های منفی کاری اشاره کنیم و درست یا غلط بودن آن ها را بررسی کنیم .

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که باید کار خاصی را انجام دهید اما ملزومات کار را دست‌کم می‌گیرید و از انجام کار اجتناب می‌کنید یا اینکه با خودتان فکر می کنید کمی تاخیر در انجام کار ضرری ندارد یا با انجام دادن یک کار باارزش به جای وظیفه مورد انتظار، خودتان را گول بزنید.

اگر این موارد درباره شما صدق می‌کند، لازم است با برخی از باورهای غلط افراد اهمال‌کار آشنا شوید:
* منتظر بمانیم، خودش درست می‌شود!
افراد اهمال‌کار به غلط معتقدند که برخی امور خود به خود درست می‌شود. در حالی که در زندگی و کار، بهبود خود به خود نداریم!
* این کار فعلا مهم نیست!
افراداهمال کار در زندگی برخی امور را مهم تلقی نمی‌کنند و به دلیل مهم ندانستن کار، در انجام آن تعلل می‌ورزند.
* این کار دشوار است!
افراد اهمال‌کار معمولا انجام کارها را بسیار سخت جلوه می‌دهند. در حالی که انجام هر کاری دشواری خاص خودش را دارد. حتما این جمله معروف را از زبان کسانی که می خواهند کار سختی را شروع کنند، شنیده اید: «از فردا!». فردایی که هیچ‌وقت نخواهد آمد.
* انتظار بیش از حد از خود داشتن
افراد اهمال‌کار بیش از حد از خود انتظار دارند و گاهی دچار کمال‌گرایی منفی می‌شوند. این افراد انتظار دارند تمام شرایط مهیا شود تا آن گاه اقدام کنند! در حالی که معمولا شرایط ایده‌آل وجود ندارد و باید از شرایط و امکانات موجود استفاده کرد.
علل اهمال کاری
عوامل مؤثر بر اهمال‌کاری را می‌توان در دو طبقه کلی قرار داد:
عوامل فردی: یعنی آسیبها و نابهنجاری‌هایی که مربوط به خود فرد اهمال‌کار است مانند: ترس از شکست, احساس خودکم بینی, کمال گرایی وسواس‌گونه, پایین بودن آستانه تحمل در برابر مشکلات, توقع بیش از حد از خود, اضطراب,فقدان قاطعیت در انجام امور, بی‌حالی و بی رمقی و نداشتن تحرک و فقدان مهارت و دانش مورد نیاز برای انجام کار.
عوامل محیطی و سازمانی: یعنی آسیب‌هایی که هنگام ارتباط با دیگر اشخاص و یا محیط اطراف، خود را نشان می دهد مانند: نارضایتی از وضع موجود در محیط کار، سختی کار محوله، نگرش منفی درباره سیستم نظارتی و ساختار سازمانی، احساس نبود مسئولیت در برابر دیگران، لجبازی با دیگران، همنشینی های غیرضروری با همکاران، عوامل سرگرم‌کننده و توقع بیش از حد از دیگران برای انجام امور. در مطلب آینده درباره راه‌های غلبه بر اهمال کاری سخن خواهیم گفت.

*روان شناس بالینی، دانش آموخته دانشگاه علامه طباطبایی

سلامت نیوز

5 1000
ارسال شده در 9 آبان 1395 توسط با موضوع روانشناسی
ویزیت یاب
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x