درمان ناباروری

صبحانه یکی از اصل های مهم برای زندگی هر فرد است که هر روز صبح باید به مصرف برسد.شروع یک صبح خوب و دل انگیز با صبحانه خیلی عالی است و همچنین با مصرف صبحانه میتوانید به سلامتی تان بسیار زیاد کمک کنید و در واقع بخش هایی از سلامت تان را تضمین نمایید.آیا میدانستید مصرف صبحانه توسط مردان به ناباروری و استرس آن ها کمک میکند؟جزییات بیشتر را در ادامه مطالعه خواهید کرد.

صبحانه وعذه غذایی مهمی برای تمام گروه های سنی و جنسیتی است. اما این بار می خواهیم صبحانه ای مخصوص مردان را پیشنهاد کنیم که از ناباروری و استرس پیشگیری می کند.

افزایش قدرت باروری در مردان با اسیدهای چرب امگا3 و ویتامین D

صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا می‌کند و آقایان به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شوند. از جمله این مواد ضروری برای آقایان در وعده صبحانه می توان به گروه اسیدهای چرب امگا 3 که باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول می شوند و ویتامین D که باعث افزایش هورمون تستوسترون در بدن آقایان می شوند اشاره کرد که هر دو قدرت باروری را در مردان افزایش می دهند و از استرس جلوگیری می کنند و همچنین قوای جسمی را بالا می برند.

 

مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3

از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا 3 را نام برد که در ماهی های روغنی وجود دارند و باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول شود که نقش اساسی در ایجاد استرس و نگرانی در آقایان دارد و در دراز مدت باعث ناباروری در آنها می شود. که قرار دادن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 شامل:

  1. -انواع دانه های آجیل

  2. سویا

  3. -تخم مرغ

در وعده صبحانه می تواند سبب افزایش میزان ترشح هورمون تستوسترون در بدن آقایان شده و قدرت باروری را در آنها تقویت کند.

 

مواد غذایی حاوی ویتامین D

مواد غذایی حاوی ویتامین D هم یکی دیگر از ترکیبات ضروری برای وعده صبحانه برای آقایان است، از جمله مواد غذایی حاوی این ویتامین ارزشمند می توان:

  • -آب پرتقال غنی شده

  • -شیر

  • -زرده تخم مرغ

  • -جگر گوساله

را نام برد.

براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه “گراتس” کشور اتریش، مصرف ویتامین D می تواند سطح هورمون تستوسترون بدن آقایان را افزایش دهد و علاوه بر بالا بردن توان فیزیکی و قدرت بدنی، سبب افزایش باروری در آنها شود.

برخی مواد شیمیایی درون پلاستیک و شامپوها دارای هورمون استروژن بوده و به شدت بر قدرت باروری آقایان تاثیر منفی می‌گذارند؛ به همین دلیل کارشناسان برای کاهش سطح استروژن موجود در خون توصیه می کنند آقایان مواد غذایی چون تخم مرغ و کلم بروکلی در وعده صبحانه مصرف کنند تا قدرت باروری آنها افزایش یابد.

منبع : سیمرغ

ارسال شده در 13 آبان 1395 توسط سلمان آرین با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آویشن سبب افتادن جنین می شود
  • اختلاف قد زوجین ؛ فواید و مضرات
  • تشخیص و انتخاب عطر مناسب
  • فواید لامپ نمک هیمالیا در زمینه نظافت
  • برخی داروخانه ها شده اند ناصرخسرو!
  • محصولات گیاهی مناسب برای پوست و مو
  • چطوری برای کمک به زیبا شدن غذا انتخاب کنیم
  • حمله قلبی و عرق سرد
  • بردیابت نوع 1 انسولین گلارژین 300 چه تاثیراتی دارد؟
  • آنچه از افسردگی می دانیم
  • عفونت مجاری ادرار، از علت تا درمان
  • پرهیزات غذایی مربوط به مبتلایان به آسم
  • کوکوی چهار سبزی
  • اهمیت مدیریت و کنترل و مقابله با اضطراب وتشویش
  • دانستنی های مهم در مورد عمل لیزیک
  • محبوبترین ها

  • نشانه های خشکی چشم
  • اگر عینکتان از روی بینی لیز می خورد راهکارهای آن را بخوانید
  • اگر برای اولین بار از لنز استفاده میکنید بخوانید
  • کورتیکواستروئیدها و داروهای داخل چشمی
  • عوارض درمان سرخود ناخنک چشم
  • آب مروارید و لکه چشم
  • رتینیت ناشی از سیتومگالو ویروس
  • انجام لیزیک و لازک چشم با چه شرایطی انجام می شود
  • آسیب قرنیه – پارگی، سوراخ، و ترومای غیر نافذ به قرنیه
  • هر انچه که باید درباره مراقبت از چشم بچه ها بدانید
  • نقطه های نورانی و آزمایش میدان بینایی
  • اهمیت معاینات دوره ای چشم پزشکی و زمان شروع آن ها
  • درمان کندگی ریزشی شبکیه
  • مهمترین هشدارها برای بینایی
  • استفاده از عینک آفتابی غیراستاندارد ممنوع!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است