لاغر شدن رژیم های لاغری رژیم لاغری رژیم گرفتن رژیم غذایی رژیم

محققان دریافتند که بدن این افراد پس از کاهش وزن باعث خوردن حدود ۱۰۰ کالری بیشتر از حد معمول می شود. این افزایش اشتها حتی بیش از اندازه ی سوخت و ساز بدن فردی است که پس از کاهش وزن برای او به دست می آید. اثر اشتها ۳ بار قوی تر از کاهش متابولیسم بدن است.


نتایج تحقیقات جدید در مورد این سؤال روشنی است که چرا افراد با گرفتن رژیم طولانی و سخت، برای به دست آوردن وزن متعادل کار می کنند ولی مجددأ آن را رها می کنند و از دست می دهند؟
اما آن ها در پاسخ به این سوال کلمه ی اشتها را به عنوان جواب ارائه کرده اند. افرادی که با موفقیت وزن از دست می دهند واقعا گرسنگی را احساس می کنند، در نتیجه انتظار می رود بیش از بقیه افراد امکان پرخوری داشته باشند.
محققان دریافتند که بدن این افراد پس از کاهش وزن باعث خوردن حدود ۱۰۰ کالری بیشتر از حد معمول می شود. این افزایش اشتها حتی بیش از اندازه ی سوخت و ساز بدن فردی است که پس از کاهش وزن برای او به دست می آید. اثر اشتها ۳ بار قوی تر از کاهش متابولیسم بدن است. این مطالعه ی برجسته می گوید: اطلاعات مهمی که در این پژوهش به دست آمده است در واقع اطلاعات مفیدی هستند که در توسعه ی دستوالعمل های جدید برای جلوگیری از افزایش مجدد وزن به ما کمک می کنند.
ما از بیماران در همه ی زمان ها، پرس و جو می کنیم و درحال تلاش برای کشف کردن این هستیم که باید چه کار کنیم؟ این تیم تحقیقاتی می گوید: این واقعیت برای ما روشن است که شما واقعأ نیاز به مقابله با اشتها دارید که شما را به سمت مواد غذایی می کشاند. سوخت و ساز بدن و مصرف غذا بر اساس برخی برآوردها، ۸۰ درصد از مردم یعنی کسانی که با موفقیت وزن از دست داده اند حداقل ۱۰ درصد آن ها به تدریج مجددأ به حالت اولیه باز می گردند و به عنوان بزرگ یا رویایی که قبل از رژیم فکر می کردند سامان می دهند. محققان چاقی چندین دهه روی این مسأله کار کرده اند که چرا حفظ کاهش وزن کار سختی است؟ به طور چشم گیری شرکت کنندگان به این گونه پاسخ داده اند که توانایی بدن برای سوزاندن کالری در حالت استراحت یا فعالیت افت می کند و در نتیجه با خوردن زیاد وزن مجددأ بر می گردد. دلیل دیگر می تواند داروهای کاهش وزن یا کاهش اشتها باشد که باعث تداخل در نتایج مطالعه می شود.

در این باره بیشتر بخوانید: رژیم غذایی مناسب بر اساس آناتومی بدنتان

5 1000
ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم , تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • انتخاب شدن برای استخدام
  • داروي ايبوبروفن دركند شدن روند بيماري دركودكان مبتلا به «سيستيک فايبروسيز» موثراست
  • درمان بیماری التهاب روده با داروی آرتروز
  • نحوه کمک رسانی انجمن ققنوس به بیماران
  • اینها را بخورید تا خوب ببینید؟
  • وظایف استخوان ها
  • ویار داشتن یک زن باردار
  • اعتیاد به دیدن فیلم های هرزه نگار در مردان
  • محبوبترین ها

  • رابطه جنسی و تاثیر آن روی سیستم عصبی
  • جلب رضایت جنسی همسر
  • قرار دادن موبایل در جیب شلوار شانس بچه دار شدن را کم میکند
  • افزایش باروری در مردان با این خوراکی ها
  • کاهش عوارض سیکل ماهانه با این روش ها
  • رابطه جنسی دردناک در زنان چه دلایلی دارد
  • انواع تکنیک های مراقبه در زمان عفونت ناحیه تناسلی
  • پس از پایان رابطه جنسی زنان چه چیزی دوست دارند؟
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما