picsart_1477439978466

محققان دریافتند که بدن این افراد پس از کاهش وزن باعث خوردن حدود ۱۰۰ کالری بیشتر از حد معمول می شود. این افزایش اشتها حتی بیش از اندازه ی سوخت و ساز بدن فردی است که پس از کاهش وزن برای او به دست می آید. اثر اشتها ۳ بار قوی تر از کاهش متابولیسم بدن است.


نتایج تحقیقات جدید در مورد این سؤال روشنی است که چرا افراد با گرفتن رژیم طولانی و سخت، برای به دست آوردن وزن متعادل کار می کنند ولی مجددأ آن را رها می کنند و از دست می دهند؟
اما آن ها در پاسخ به این سوال کلمه ی اشتها را به عنوان جواب ارائه کرده اند. افرادی که با موفقیت وزن از دست می دهند واقعا گرسنگی را احساس می کنند، در نتیجه انتظار می رود بیش از بقیه افراد امکان پرخوری داشته باشند.
محققان دریافتند که بدن این افراد پس از کاهش وزن باعث خوردن حدود ۱۰۰ کالری بیشتر از حد معمول می شود. این افزایش اشتها حتی بیش از اندازه ی سوخت و ساز بدن فردی است که پس از کاهش وزن برای او به دست می آید. اثر اشتها ۳ بار قوی تر از کاهش متابولیسم بدن است. این مطالعه ی برجسته می گوید: اطلاعات مهمی که در این پژوهش به دست آمده است در واقع اطلاعات مفیدی هستند که در توسعه ی دستوالعمل های جدید برای جلوگیری از افزایش مجدد وزن به ما کمک می کنند.
ما از بیماران در همه ی زمان ها، پرس و جو می کنیم و درحال تلاش برای کشف کردن این هستیم که باید چه کار کنیم؟ این تیم تحقیقاتی می گوید: این واقعیت برای ما روشن است که شما واقعأ نیاز به مقابله با اشتها دارید که شما را به سمت مواد غذایی می کشاند. سوخت و ساز بدن و مصرف غذا بر اساس برخی برآوردها، ۸۰ درصد از مردم یعنی کسانی که با موفقیت وزن از دست داده اند حداقل ۱۰ درصد آن ها به تدریج مجددأ به حالت اولیه باز می گردند و به عنوان بزرگ یا رویایی که قبل از رژیم فکر می کردند سامان می دهند. محققان چاقی چندین دهه روی این مسأله کار کرده اند که چرا حفظ کاهش وزن کار سختی است؟ به طور چشم گیری شرکت کنندگان به این گونه پاسخ داده اند که توانایی بدن برای سوزاندن کالری در حالت استراحت یا فعالیت افت می کند و در نتیجه با خوردن زیاد وزن مجددأ بر می گردد. دلیل دیگر می تواند داروهای کاهش وزن یا کاهش اشتها باشد که باعث تداخل در نتایج مطالعه می شود.

در این باره بیشتر بخوانید: رژیم غذایی مناسب بر اساس آناتومی بدنتان

ارسال شده در 21 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم , تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چرا ورزش در منزل مفید است
  • رویای شغل و درآمد و آینده ای مناسب در پایتخت
  • افزایش تمایل زنان به گرفتن طلاق
  • هنگام استفاده از ماسک های طبیعی به چه مواردی باید توجه کنیم؟
  • همه مخاطرات گوش پاک کن ها
  • خاصیت های مختلف ذرت برای بدن
  • تاثیر مقادیر کم داروهای روانگردان در کاهش حافظه کلامی
  • اسید فولیک را به جا مصرف کنید
  • فواید پیاز در سرطان تخمدان
  • حیاتی ترین ویتامین برای افراد مسن
  • دمنوش های مفید برای روزهای سرد سال
  • خامه خوردن اطفال
  • تهیه نانوجاذب از پوست انار برای حذف فلزهای سنگین
  • اهمیت رعایت برخی نکات بهداشتی در سینما
  • آموزش برنامه ای در شرطی شدن
  • محبوبترین ها

  • هزار راه حل برای شاد شدن
  • اجتماع و جلوگیری از افسردگی
  • اختلال انطباقی (تطبیق پذیری) در بیماری افسردگی
  • از اختلال پانیک چه می دانید
  • تاثیر تنش بر روی رفتار انسان
  • موسیقی و تاثیرات مختلف آن بر بدن
  • مردان خنده رو ترند یا زنان؟
  • با کودک درون خود دوست باشید!
  • معضل ازدواج اینترنتی
  • با این مواد غذایی اضطراب را از خود دور کنید
  • والدین و اعتماد به نفس نوجوانان
  • امتیازهای شخصیتی مرد مناسب برای ازدواج
  • افسردگی چه کسانی را هدف قرار می دهد
  • ارتباط بین استرس و کاهش وزن
  • بیدار شدن از کما با حضور خانواده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است