kashk

کشک یکی از خوراکی های لذیذ و مقوی از فرآورده های شیر به حساب می آید که از گذشته جایگاه ویژه ای در بین مردم داشته است و خواص زیادی دارد.جالب است بدانید مصرف کشک می تواند به شما در کاهش وزن کمک شایانی نماید.

به گزارش قدس آنلاین، کشک به عنوان یک غذای مقوی گرسنگی را کاهش داده و حجم کمی از معده را اشغال می‌کند. از کشک به عنوان یک افزودنی به غذاها نیز می‌توان استفاده کرد و طعم غذاها را تغییر داد. بررسی‌ها نشان می‌دهند، مقدار کلسیم در ۳۰ گرم کشک تازه بدون نمک و چربی معادل میزان یک لیوان شیر ۲۵۰ سی سی است. به عبارتی کشک منبع خوب کلسیم است اما متاسفانه کشک‌هایی که به صورت خشک عرضه می‌شوند مقدار زیادی نمک دارند که جذب کلسیم را کاهش می‌دهند.
‌کشک می‌تواند در کاهش وزن و آب شدن چربی‌های بدن بسیار موثر باشد. گفتنی است؛ کشک با حجم کم خود، یک ماده غذایی معجزه آساست که در بر دارنده تمامی خواص شیر می‌باشد و حاوی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و ویتامین نیاسین می‌باشد و می‌توان مقداری از آن را جایگزین شیر و ماست روزانه کرد.

 

منبع: خبرپو

5 1000
ارسال شده در 29 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 271 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • در عرض 5 دقیقه از دانه های سر سیاه خلاص شوید
  • شالازیون چشم را با کمپرس آب گرم درمان کنید
  • تاثیر داروهای هورمون‌ دار بر سلامت پوست و مو
  • عکس های دستگاه تیمپانومتر
  • برای از بین بردن چربی پوست بینی این شیوه ها را انجام دهید
  • علامت های مهم بدن برای ابتلا به سرطان کلیه
  • لذیذترین اسموتی ها برای خانم های باردار
  • برای درمان مشکلات تنفسی افدرا مصرف کنید
  • محبوبترین ها

  • دستور تهیه شربتی نشاط آور برای تقویت انرژی
  • با چای سم زدایی کنیم بدنمان را
  • درمان خانگی و خلاصی از باکتری معده و تعادل هضم
  • با تهیه دمنوش نعناء بیماری های گوارشی را معالجه کنید
  • پیشگیری ازسرطان با ریواس
  • کشف معجونی شگفت انگیز برای پایان دادن به بیماری دیابت
  • خواص داروئی گیاه بسفایج (بسپایچ، بسفایح)
  • توصیه ای قبل از خرید زنجبیل
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما