دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه

ویتامین D کلسیم خون دردهای استخوانی خستگی یا شکستگی بی‌دلیل تراکم استخوان

 

چگونه می توانیم مانع ایجاد شکستگی در استخوان هایمان شویم چه راه حل های درمانی به ما در این زمینه کمک می کنند شکستگی لگن در افراد میانسال و به خصوص بانوان بیشتر دیده می شود پژوهشگران معتقدند نوشیدن چای می تواند به این افراد کمک زیادی کند به سالمندان پیشنهاد می کنیم روزانه یک استکان چای سیاه بنوشند .

محققان می‌گویند نوشیدن چای سیاه به دلیل فلاونوییدهایی که دارد می‌تواند در زنان سالمند از شکستگی استخوان پیشگیری کند. بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله l’American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است زنانی که در طول روز در سالمندی چای سیاه یا مواد غذایی غنی از فلاونوئیدها مصرف می‌کنند کمتر دچار شکستگی استخوان بویژه در ناحیه لگن می‌شوند.
برای اثبات این قضیه محققان ‌‌میزان مصرف فلاونوییدها را در ۱۱۸۸ زن بالای ۷۵ سال زیر نظر گرفتند و طی مدت ۱۰ سال ‌‌میزان شکستگی استخوان را در داوطلبان بررسی کردند. طی این مدت ۲۸۸ زن دچار شکستگی استخوان شدند‌‌.
نتایج بررسی‌ها نشان داد زنانی که حداقل ۳ فنجان چای در روز می‌خورند ۳۰ درصد کمتر دچار شکستگی استخوان می‌شوند و افرادی که مواد غذایی غنی از فلاونوییدها را روزانه مصرف می‌کنند تا ۳۶۵ درصد احتمال شکستگی استخوان در آنها در سالمندی کاهش می‌‌یابد.

این احتمال در رابطه با شکستگی لگن تا ۴۲ درصد پایین می‌آید. محققان معتقدند دلیل این امر تاثیر مثبیتی است که فلاونوییدها بر سلامت قلب و عروق می‌گذارند زیرا یکی از دلایل شکستگی استخوان در سالمندی مشکلات قلبی و عروقی و زمین خوردنهای ناشی از آن است.

منبع:lanutrition

5 1000
ارسال شده در 27 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • منشا تمام ویروس ها و میکروبهای منزل
  • گلو درد چرکی با گلو درد ویروسی چه فرقی دارد؟
  • رازهای مگوی زنانه برای آقایان
  • چگونه زعفران ایرانی را تشخیص دهیم؟
  • بروز مسمومیت با زیاده روی در مصرف آهن
  • حرکات ورزشی برای تناسب اندام بیشتر در منزل
  • همه تغییرات بدن پس از ترک سیگار
  • 10 روزه با چربی های خود خداحافظی کنید
  • محبوبترین ها

  • اهمیت جویدن صحیح غذا برای سلامتی
  • چطوری در تابستان از کم آب شدن بدن جلوگیری کنیم
  • تاثیر آب گوجه فرنگی بر سلامت انسان
  • چه میزان درباره”زینک” (روی) اطلاع دارید؟
  • چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟بخش دوم
  • پیامد های کاهش مصرف قند و چربی
  • فیبروکیستیک و کنترل های رژیمی
  • افسردگی و چای سبز چه ارتباطی باهم دارند
  • رپورتاژ

  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر حاجی زاده
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x