salamdr_55ea9f1aaa698

 

چگونه می توانیم مانع ایجاد شکستگی در استخوان هایمان شویم چه راه حل های درمانی به ما در این زمینه کمک می کنند شکستگی لگن در افراد میانسال و به خصوص بانوان بیشتر دیده می شود پژوهشگران معتقدند نوشیدن چای می تواند به این افراد کمک زیادی کند به سالمندان پیشنهاد می کنیم روزانه یک استکان چای سیاه بنوشند .

محققان می‌گویند نوشیدن چای سیاه به دلیل فلاونوییدهایی که دارد می‌تواند در زنان سالمند از شکستگی استخوان پیشگیری کند. بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله l’American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است زنانی که در طول روز در سالمندی چای سیاه یا مواد غذایی غنی از فلاونوئیدها مصرف می‌کنند کمتر دچار شکستگی استخوان بویژه در ناحیه لگن می‌شوند.
برای اثبات این قضیه محققان ‌‌میزان مصرف فلاونوییدها را در ۱۱۸۸ زن بالای ۷۵ سال زیر نظر گرفتند و طی مدت ۱۰ سال ‌‌میزان شکستگی استخوان را در داوطلبان بررسی کردند. طی این مدت ۲۸۸ زن دچار شکستگی استخوان شدند‌‌.
نتایج بررسی‌ها نشان داد زنانی که حداقل ۳ فنجان چای در روز می‌خورند ۳۰ درصد کمتر دچار شکستگی استخوان می‌شوند و افرادی که مواد غذایی غنی از فلاونوییدها را روزانه مصرف می‌کنند تا ۳۶۵ درصد احتمال شکستگی استخوان در آنها در سالمندی کاهش می‌‌یابد.

این احتمال در رابطه با شکستگی لگن تا ۴۲ درصد پایین می‌آید. محققان معتقدند دلیل این امر تاثیر مثبیتی است که فلاونوییدها بر سلامت قلب و عروق می‌گذارند زیرا یکی از دلایل شکستگی استخوان در سالمندی مشکلات قلبی و عروقی و زمین خوردنهای ناشی از آن است.

منبع:lanutrition

ارسال شده در 27 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • درمان دردهای مفاصل با این روشها
  • از پر کردن دندان ها با اشعه چه می دانید
  • آیا نانو دیسک به مبارزه با سرطان کمک میکند؟
  • تغییرات کوچک و دگرگونی های بزرگ
  • برای سوخت وساز سالم لبنیات مفید است
  • به چه نوع بیماریهایی بیماريهاي متابوليک ارثي گفته میشود
  • باهوش تر شدن کودکان با این بازی ها
  • توصیه های مناسب زنان باردار
  • شناخت علت خشکی دهان
  • خواب دلنشین با دوری از این خوراکی ها
  • آیا زایمان پیش از موعد برای نوزاد خطرناک است
  • خیال پردازی مشکلی ندارد!
  • مقاله ای درباره هدفون
  • در ورزش والیبال به بدن چه آسیبی وارد می شود؟
  • خوشبختی در اصطلاح روانشناسی
  • محبوبترین ها

  • تنها شدن با این الگوهای رفتاری مضر
  • درمان مشکلات خلق و خو با این مواد
  • مبتلا به افسردگی در کسانی که سابقه افسردگی دارند
  • نحوه صحبت کردن افراد با اعتماد به نفس پائین
  • روانشناسی دیدن مناظر طبیعی
  • چگونه با کودک عزادار، رفتار کنیم؟
  • مواجهه با ناسزاگویی فرزندان
  • پیامدهای روانی کاهش و یا نبود امنیت در شغل
  • با 5 روش ساده هوش کودک خود را افزایش دهید
  • عصبانیت عامل خطر مهم برای بیماری قلبی
  • معنای نقاشی های کودکان چیست ؟
  • همه چیز در مورد تکامل نگرش افراد
  • از گفتن این کلمات منفی به خود و اطرافیانتان پرهیز کنید
  • تولد اولین فرزند و مشاجرات والدین
  • رابطه نگرانی با بلوغ دختران
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است