picsart_1479147910525
بوی بد دهان علل مختلفی را به دنبال دارد و دلایل مختلفی را شامل شود. این بو ها می توانند در اثر عواملی همچون عدم مسواک زدن و کثیف بودن دهان و یا بیماری های معده را نام برد که سهم شایانی را بر عهده دارند که رفلاکس معده از جمله همین بیماری هاست. با دکتر سلام همراه باشید.

۱ -بعد از هر وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در دهان و لابه‌لای دندان‌های تان، مسواک بزنید و دهان ‌تان را خوب بشویید.
۲- وقتی دندان‌های تان را مسواک می ‌زنید، زبان ‌تان را هم به آرامی مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده که می ‌تواند محل تجمع باکتری ‌ها باشد.

از نوشیدن قهوه که سبب خشکی و بوی بد دهان می ‌شود، خودداری کنید

۳- به‌ طور منظم برای بررسی وضعیت دهان و دندان تان، به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان‌ خراب و پوسیده‌ای دارید که سبب بوی بد دهان‌ تان می‌ شود، ترمیم کنید.

۴- برای افزایش ترشح بزاق دهان تان، همیشه از آدامس‌ های بدون قند استفاده کنید.

۵- اگر دهان‌ تان زیاد خشک می ‌شود، مایعات فراوانی بنوشید. آب را چند بار در دهان تان بچرخانید تا کاملا غذاهای اضافی از لابه‌لای دندان‌های تان خارج شود.

۶- از مصرف دهان‌ شویه‌هایی که حاوی الکل و نعناع هستند خودداری کنید، چون آن ها به جای کمک به خو‌شبویی دهان ‌تان، باعث بدتر شدن بوی آن می ‌شوند.

۷- استفاده از سبزیجات و میوه‌ها، مخصوصا کرفس خام و هویج می ‌تواند مانع از شکل‌ گیری پلاک در دهان شود.

۸- اگر می‌ خواهید در یک جلسه مهم یا مهمانی شرکت کنید، از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری کنید.

۹- از نوشیدن قهوه که سبب خشکی دهان می ‌شود، خودداری کنید.

۱۰- سیگار را ترک کنید، زیرا تار و نیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان می‌ ماند و سبب کاهش ترشح بزاق و ایجاد بوی بد دهان می ‌شود.

۱۱- سبزیجات برگ سبز مانند جعفری و کاهو بجوید.

۱۲- می‌ توانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسواک ‌تان بگذارید و دهان‌ تان را با آن تمیز کنید تا تنفس شما خوش ‌بو شود.

۱۳- اگر ترکیبی از پراکسیدهیدروژن ۵۰ درصد و ۵ درصد آب را در دهان‌ تان بچرخانید، می ‌توانید بسیاری از باکتری ‌هایی را که سبب بوی بد دهان‌ تان می ‌شود، از بین ببرید.

منبع:بامداد

ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • درمان التهاب و کبودی پوست با آناناس
  • در خرید خرما، این نکات را فراموش نکنید
  • کوکی های بی نظیر با طعم شکلات
  • راههای درمانی برای مسمومیت غذایی
  • ممنوعیت مصرف برخی غذاها برای ورزشکاران
  • تخریب کننده های یادگیری کودک
  • برای جذب بیشتر آهن از مواد خوراکی این عادات را کنار بگذارید
  • از منا چه خبر؟
  • سر طول عمر در پیاده رویست
  • تخریب دندان های اطفال با این خوراکی پرطرفدار
  • ازدواج به سبک شاد
  • درمان سرطان با استفاده از حرارت
  • پاتوفیزیولوژی در ارتباط با بیماری کاتاراکت
  • آموزش تهیه پیتزایی لذیذ در منزل
  • مقدار مجاز مصرف روزانه قهوه چقدر است؟
  • محبوبترین ها

  • کدام نوع سس با چه اندازه کالری بهتر است؟
  • 9 فایده شیر بادام
  • غذاهای خانگی و مقابله با دیابت
  • محصولات ارگانیک را در سفره غذایی خود جای دهید
  • آیا وجود فیبر در رژیم غذایی ضروری است؟
  • لاغری ؛ زمانهایی که باید غذا بخورید
  • موادغذایی مناسب برای دوره شیمی درمانی
  • کنترل آسم و آلرژی با کمک گرفتن از این مواد غذایی
  • خوراکی های درمان کننده میگرن
  • کالری پاچه بدون چربی
  • افزایش طول عمر با فلفل تند قرمز امکانپذیر است؟
  • اگر قهوه را با معده خالی بنوشیم چه اتفاقی رخ میدهد
  • قانون 5 ثانیه رد شد!
  • چگونه باید تغذیه مناسب یبوست را درمان کنیم؟
  • کاهش وزن با توجه به کهولت سن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است