picsart_1479147910525
بوی بد دهان علل مختلفی را به دنبال دارد و دلایل مختلفی را شامل شود. این بو ها می توانند در اثر عواملی همچون عدم مسواک زدن و کثیف بودن دهان و یا بیماری های معده را نام برد که سهم شایانی را بر عهده دارند که رفلاکس معده از جمله همین بیماری هاست. با دکتر سلام همراه باشید.

۱ -بعد از هر وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در دهان و لابه‌لای دندان‌های تان، مسواک بزنید و دهان ‌تان را خوب بشویید.
۲- وقتی دندان‌های تان را مسواک می ‌زنید، زبان ‌تان را هم به آرامی مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده که می ‌تواند محل تجمع باکتری ‌ها باشد.

از نوشیدن قهوه که سبب خشکی و بوی بد دهان می ‌شود، خودداری کنید

۳- به‌ طور منظم برای بررسی وضعیت دهان و دندان تان، به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان‌ خراب و پوسیده‌ای دارید که سبب بوی بد دهان‌ تان می‌ شود، ترمیم کنید.

۴- برای افزایش ترشح بزاق دهان تان، همیشه از آدامس‌ های بدون قند استفاده کنید.

۵- اگر دهان‌ تان زیاد خشک می ‌شود، مایعات فراوانی بنوشید. آب را چند بار در دهان تان بچرخانید تا کاملا غذاهای اضافی از لابه‌لای دندان‌های تان خارج شود.

۶- از مصرف دهان‌ شویه‌هایی که حاوی الکل و نعناع هستند خودداری کنید، چون آن ها به جای کمک به خو‌شبویی دهان ‌تان، باعث بدتر شدن بوی آن می ‌شوند.

۷- استفاده از سبزیجات و میوه‌ها، مخصوصا کرفس خام و هویج می ‌تواند مانع از شکل‌ گیری پلاک در دهان شود.

۸- اگر می‌ خواهید در یک جلسه مهم یا مهمانی شرکت کنید، از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری کنید.

۹- از نوشیدن قهوه که سبب خشکی دهان می ‌شود، خودداری کنید.

۱۰- سیگار را ترک کنید، زیرا تار و نیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان می‌ ماند و سبب کاهش ترشح بزاق و ایجاد بوی بد دهان می ‌شود.

۱۱- سبزیجات برگ سبز مانند جعفری و کاهو بجوید.

۱۲- می‌ توانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسواک ‌تان بگذارید و دهان‌ تان را با آن تمیز کنید تا تنفس شما خوش ‌بو شود.

۱۳- اگر ترکیبی از پراکسیدهیدروژن ۵۰ درصد و ۵ درصد آب را در دهان‌ تان بچرخانید، می ‌توانید بسیاری از باکتری ‌هایی را که سبب بوی بد دهان‌ تان می ‌شود، از بین ببرید.

منبع:بامداد

ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • اثر هیجان در ایجاد منش
  • ایست قلبی یا اختلالات گوارشی ؟
  • معضل افزایش وزن در بین خردسالان
  • کاهش وزن با وجود تیروئید
  • مضرات و فواید کاپساسین موجود در فلفل
  • انجام تکالیف مدرسه توسط کودک
  • چگونه از سکته خلاص شویم
  • نکاتی در خصوص چربیهای طبیعی پرمنفعت
  • روش تعیین جنسیت توسط مغز
  • آیا خوردن میوه هنگام عصر چاق کننده است؟
  • فواید خوردن نمک قبل از غذا
  • مصرف موادغذایی با طبع سرد
  • کسب آرامش در کمترین زمان
  • تصاویر وسیله لارینگوسکوپ
  • نشانه های کاهش قند خون در اطفال
  • محبوبترین ها

  • چرخش پا و نشانه های آن
  • کوتاه کردن موهای نوزاد چگونه باید باشد
  • نیاز کودک به تغذیه
  • تعیین سطح هوش فرزند
  • فرق بین پوشک و کهنه نخی برای بچه
  • میزان و حد و اندازه پاسخگویی به نیازهای بچه
  • مضرترین تنقلات برای سنین پایین
  • سوختگی های مختلف در سنین پایین
  • تشخیص اوتیسم از روی چشم
  • چگونه کودک خود را در آغوش بگیرید
  • مصرف کافئین برای کودکان اکیدا ممنوع!
  • نحوه استفاده از پول را چگونه به فرزندانمان بفهمانیم
  • آنچه که باید درباره نشانه ها و علایم افسردگی کودک بدانیم
  • چاق شدن نوجوانان و اطفال
  • وارد شدن کودکان به کلاس اول و اضطرابشان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است