مشاوره زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

picsart_1477933793252

با توجه به افزایش تعویض مفصل ران که هر سال انجام می شود، طبق مرکز ملی آمار سلامت در ده سال گذشته تعداد روش ها دو برابر شده است. شاید فکر کنید عمل جراحی مهمی نیست. جوان هالبرچ جراح ارتوپدی می گوید در حالی که ممکن است عادی تر از قبل باشد. اما هنوز خطر بزرگی به همراه دارد و در صورت امکان از انجام آن باید خود داری شود.


با توجه به افزایش تعویض مفصل ران که هر سال انجام می شود، طبق مرکز ملی آمار سلامت در ده سال گذشته تعداد روش ها دو برابر شده است. شاید فکر کنید عمل جراحی مهمی نیست. جوان هالبرچ جراح ارتوپدی می گوید در حالی که ممکن است عادی تر از قبل باشد. اما هنوز خطر بزرگی به همراه دارد و در صورت امکان از انجام آن باید خود داری شود.
هالبرچ می گوید رایج ترین دلیل تعویض مفصل ران آرتروز مفصلی یا تغریب غضروف ران است. او افزود این غضروف، سخت دردناک و ملتهب می شود. زمانی که علائم بیماری غیر قابل تحمل شده است، بیمار مجبور به جراحی می شود.

مواردی وجود دارد که تعویض مفصل ران را اجتناب ناپذیر می کند؛
از جمله ژنتیک رماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) یا ضربه خوردن آن ناحیه مانند شکستگی مراحلی وجود دارد که می توانید از حفاظت مفصلتان برای همیشه اطمینان حاصل کنید.

حفظ وزن مناسب
هالبرچ می گوید چاقی باعث پیشرفت آرتریت و افزایش درد و ورم مفاصل می شود. او می گوید قدم اول برای پیشگیری از جراحی تعویض مفصل ران، داشتن وزن مناسب است. هر 10 پوند اضافه وزن اطراف کمر نیرویی معادل 75 تا 100 پوند به مفاصل وارد می کند که فقط مقداری از آن را می تواند پیش از تخریب تحمل کند.

هالبرچ می گوید کاهش 11 پوند طی دوره ی 10 ساله نشان می دهد خطر ابتلا به آرتروز دردناک را در زنان تا 50% کاهش می دهد. اگر شما درد مفصل ران دارید از مصرف غذاهای با شاخص گلوکز بالا مانند شکر، آرد سفید، برنج سفید و سیب ز مینی پرهیز کنید. چون باعث التهاب و افزایش درد و ورم مفاصل می شود.

انجام ورزش روزانه
جان رایان جراح ارتوپد در مرکز پزشکی دانشگاه اوهایو می گوید: نه تنها حفظ وزن مناسب به شما کمک می کند بلکه باعث تقویت ماهیچه های اطراف ران و کمرتان می شود.

تغییر فعالیت های وزانه
لوک اسپنسر گارونر پیشنهاد می دهد از این قانون پیروی کنید. اگر آزارتان می دهد انجام ندهید. گاهی اوقات وقتی درد لگن به سراغ آدم می آید، تغییر فالیت های روزانه یک گزینه ی غیر جراحی برای جلوگیری از آسیب مداوم و درد در مفاصل ران است. برای مثال اگر اسکات های طولانی باعث ناراحتی شما می شود در عوض حرکت نیم اسکات یا حرکت کششی ران را امتحان کنید. برای بیمارانی که هنگام پیاده روی یا دویدن درد دارند، سعی کنید یک برنامه ی استخر روزانه برای خود ترتیب دهید.

در این باره بیشتر بخوانید: در مورد تعویض مفصل بیشتر بدانید

5 1000
ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط با موضوع آناتومی و فیزیولوژی انسان
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • مدرسه رفتن کودک در هنگام بیماری
  • اگر شانه درد دارید بخوانید
  • در مورد اختلالات تیک در کودکان چه می دانید؟
  • کباب کردن هر نوع گوشت و اصول آن
  • یک سوال کلیشه ای ؛چند تا بچه کافيست؟
  • درباره استفاده از ترازو این خطاها را انجام ندهید
  • اعتقادات رایج درباره غذاهای چرب
  • اهمیت خوراندن غذا به دوازده ماهه ها
  • محبوبترین ها

  • عوامل تاثیرگذار بر بلوغ دیررس
  • دوقلوهایی که همزمان دو والد دارند!
  • صحبت کردن با اطفال در زمینه مواد مخدر
  • عفونت مفاصل در نوزادان
  • ایا میدانستید کودکان اوتیسمی به اشیای چرخان خیلی علاقه دارند؟
  • توصیه های مفید برای نامگذاری روی کودک
  • بیماری های صعب‌العلاج در کودکان
  • بهترین روش ها برای مراقبت از کودکان
  • رپورتاژ

  • همه ی آنچه که برای سوختگی نیاز دارید
  • عمل های زیبایی صورت و بدن از زبان دکتر امید رحمانی
  • سونوگرافی،ماموگرافی و رادیولوژی مهر ایرانیان
  • کلینیک ارتودنسی دکتر گوگانی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x