لاغری سوخت و سازبدن راه اندازی سوخت وساز بدن پیاده روی سریع

می خواهیم در مدت زمان دور روز سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهیم اگر تمایل دارید باعث تسریع روند چربی سوزی بدنتان شوید پیشنهاد می کنیم از برخی مواد غذایی موثر در این زمینه کمک بگیرید البته نباید پیاده روی را از قلم بیندازید تناسب اندام با روش های تغذیه ای مختلف بدست خواهد آمد.

اگر وزنتان ثابت مانده است برای راه اندازی سوخت وساز خود دو روز این رژیم غذایی را رعایت کنید:

  • ۴ عدد تخم مرغ
  • ۲ عدد سیب
  • ۲عدد خیار
  • ۳ عد خرما
  • ۲۰ عدد بادام
  • ۴ لیوان آب با لیمو

پیاده روی سریع نیم ساعت در روز الزامی میباشد.

مصرف آب و چای کم رنگ آزاد است.

ارسال شده در 17 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • روش های تربیتی خردسالان شاد
  • خرما و تاثیر باورنکردنی آن بر افزایش انرژی
  • وزوز گوش و ارتباط آن با عاشقی
  • باردارشدن در سن بالا
  • به چه دلیل بایستی نوشابه را ترک کنیم؟
  • فروش هرگونه دارو خارج از داروخانه جرم است
  • بهترین روش های درمانی مناسب برای رفع خشکی واژن
  • از آندروژنتیک بیشتر بدانید
  • محبوبترین ها

  • اطلاعات کامل درباره خرید شامپو
  • آیا کاشت ابرو را می شود بر روی تاتو انجام داد؟
  • برای ماندگاری بیشتر رنگ مو چه راهکارهایی توصیه می شود؟
  • حواستان به از بین بردن موهای زائد با این روشها باشد
  • راه و رسم استفاده از شامپو رنگ
  • دیگر نگران خطوط پیشانی خود نباشید
  • ناخن شکننده و این روش های مراقبتی
  • بعد از استخر چگونه به شیوه صحیح موهای خود را بشوئیم
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است