عناب میوه مورد علاقه متخصصین طب سنتی است که می تواند برای درمان انواع مشکلات جسمی مفید و موثر باشد آیا از ارزش تغذیه ای و میزان کالری عناب اطلاعی دارید این میوه در چه زمینه هایی برای بدنمان مفید و مناسب است برای سوزاندن کالری عناب چه میزان باید پیاده روی کنیم ؟

خواص تغذیه ای عناب

  • میوه عناب از پیری پوست جلوگیری می کند و عصاره آن قرمزی و نارحتی های پوستی را از بین می برد.
  • احساس آرامش می دهد و به جلوگیری از سرطان کمک می کند.
  • به عنوان ملین عمل می کند و پوست را روشن می کند.
  • عصاره آن برای درمان گلو درد به کار میرود، همچنین به دلیل لعاب زیاد نرم کننده سینه می باشد.
  • میوه عناب خون را تصفیه و سموم را از سیستم بدن دفع می کند، و بی خوابی را نیز برطرف می کند.
  • عناب حاوى انواع ویتامین ها و املاح معدنی برای آسم و تنگی نفس مفید است.
  • عناب دستگاه هاضمه را تقویت و همچنین کم اشتهایی را برطرف می کند.
  • رشد موی سر را زیاد می کند و برای ورم چشم مفید است.
  • عناب کاهش دهنده حرارت بدن و چربی خون می باشد.
  • کسانی که قند خون دارند روزانه ۵ عدد عناب بخورند.
  • دمنوش عناب: تصفیه کننده خون، ضد سرفه و تنگی نفس، کاهش دهنده فشارخون، برطرف کننده خشونت سینه، حلق و گرفتگی صداست.

در این مطلب به بررسی کالری این میوه پرخاصیت زمستانی می پردازیم:

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم عناب ۱۰۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳۵ دقیقه و ۱۷ ثانیه

لینک مرتبط: بررسی کالری به

بررسی کالری زردآلو

منبع: دکتر سلام

 

ارسال شده در 28 آذر 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چرا شیرینی هایی که طبیعی نیستند این قدر چاق می کنند ؟
  • سالاد سیب زمینی بنفش
  • اطلاعاتی در مورد انواع ظرف ها برای پخت و پز
  • چرا كج بدنی؟!
  • افسردگی در سندرم پیش از قاعدگی
  • ذهن خوانی با مدد از دستگاه جدید افکار سنجی
  • 5 فایده ویتامین k برای پوست
  • در گرد و خاک خانه چه سم هایی وجود دارد؟
  • تفاوت خانم ها و آقایان در نحوه برخورد و ارتباطشان در اجتماع
  • چطوری به بچه پیش دبستانی در منزل درس بدهیم
  • چطوری در 60 دقیقه 700 کالری بسوزانیم
  • نیروی عضلانی و شیوه ورزش در حرکات قدرتی
  • رسیدن به لاغری موضعی با ورزش
  • مغز و تیکهای عصبی
  • مراقبت‌های لازم جهت پیشگیری از عود کردن سیاتیک در طب سنتی
  • محبوبترین ها

  • مركز تحقيقات گياهان دارويي، معطر و ادويه‌اي شهركرد راه‌اندازي شد
  • مخلوط موز و آب برای رفع سرفه
  • امراض نوروزی و شیوه خود درمانی از آنها
  • آویشن و درمان مشکلات پوستی
  • در کدام چای بیشترین میزان آهن وجود دارد؟
  • رسپی برای شمارش کامل خون
  • داروهای خانگی برای میخچه پا
  • آنتی بیوتیکی موثر و کارساز
  • کدام حرف ها را در مورد معجون عسل و دارچین باور کنیم؟
  • سنگ کیسه صفرا را با روشهای طب سنتی دفع کنید
  • فصد؛ در طب سنتی چه کاربردی دارد
  • خاصیت شگفت انگیز پوست پسته
  • گیاه دونگ کوئی و موارد مصرف آن
  • چربی سوزی شگفت انگیز با دم نوش رازیانه
  • درمان مشکلات روده به روش طب چینی (بخش دوم)
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است