مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه روش های تقویت حافظه حافظه تقویت حافظه

عملکرد و سلامت بدن رابطه مستقیمی با نوع خوراک فرد دارند. مواد خوراکی بسیاری هستند که بر سلامت بدن انسان تاثیر گذارند. حال مثبت و یا منفی. استفاده از مواد خوراکی مفید تاثیر بسیار بالایی در تقویت حافظه به عهده دارد. در ادامه با مقداری از این مواد خوراکی آشنا می شویم با دکتر سلام همراه باشید.

 محققان دریافتند که برای برخورداری از حافظه ای خوب در سالخوردگی، مصرف بروکلی، اسفناج و زرده تخم مرغ موثر است.

به گزارش روزنامه دیلی میل، محققان در یک مطالعه جدید متوجه شدند بزرگسالانی که سطوح ‘لوتئین’ در خون آنها بالا است، بهتر می توانند مهارت ها و اطلاعاتی را که سال ها پیش آموخته اند، فرا بخوانند.

این ترکیب محافظتی به نام لوتئین در طیف وسیعی از سبزیجات برگ سبز یافت می شود و به حفظ ‘هوش متبلور’ کمک می کند.

هوش متبلور که با نام اختصاری Gc علامت گذاری شده است، به مهارت های آموخته و ذخیره شده در طول دوره زندگی اطلاق می شود.

گمان می رود که لوتئین در مغز جمع می شود و یک تاثیر محافطتی بر منطقه مسئول حافظه دارد.

محققان دانشگاه ایلینویز در این مطالعه 122 بزرگسال 65 تا 75 ساله را در زمینه هوش متبلور آزمایش کردند.

آنها برای مشخص کردن سطح لوتئین، از این افراد نمونه خون گرفتند و برای تجزیه و تحلیل ساختارهای مغزی این افراد از آنها اسکن های ام.آر.آی گرفتند.

پژوهشگران در این بررسی ها محور توجه خود را بر بخش هایی از کورتکس تمپورال، یک منطقه مغزی که بر اساس نتایج سایر مطالعات در حفاظت از هوش متبلور نقش دارد، معطوف کردند.

آنها دریافتند در افرادی که در سرم خونشان سطوح بالاتری لوتئین دارند، نتیجه آزمایش ها بهتر است.

این افراد همچنین در یک منطقه در مغز موسوم به کورتکس parahippocampal که هوش متبلور در آن قرار دارد، از ماده خاکستری ضخیم تری برخوردارند.

منبع: ایرنا

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 2 دی 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • آشنایی با مواد غذایی کم کربوهیدرات و تاثیرات آنها روی بدن
  • تا چه حد می توان به نتیجه ی سونوگرافی اطمینان داشت؟
  • چگونه دهانشویه خانگی درست کنیم؟
  • لیست مهمترین و پر مصرفترین داروهای جهان
  • نشانه ها و علائم مهم برای کم شدن پتاسیم بدن
  • تا بحال همبرگر به این رنگ دیده بودید؟
  • مبتلایان به امراض قلبی و استفاده از لبنیات پرچرب
  • معرفی چند غذای کم کالری و خوشمزه
  • محبوبترین ها

  • تصورات غلط در مورد مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی
  • مبتلایان به پرخوری عصبی بخوانند
  • تغییرات تغذیه ای مهم برای کاهش وزن
  • آیا خوردن غذاهای مانده برای بدن مضر است؟
  • کله پاچه در ماه رمضان میل نکنید
  • بخور نخورهای آکنه
  • مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو
  • رفع اختلالات پوستی در زمستان
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است