علت ریفلاکس معده درمان طبیعی ریفلاکس درمان طبیعی رفلاکس درمان ریفلاکس معده

یکی از شایع ترین مشکلات معده در بین تمام افراد که حداقل یکبار آن را تجربه کرده اند،سوزش سر دل یا ریفلاکس معده است.تصور افراد زیادی این است که بر اثر پرخوری شخص به ریفلاکس دچار می شود و یا ریفلاکس تشدید می شود.در این مطلب قصد داریم شما را با راهکارهای طبیعی برای درمان ریفلاکس آشنا نماییم.

رفلکس معده ناشی از تراوش شیره معده به خارج از آن و حرکت به سمت مری است؛ شیره معده حاوی اسیدهای گوارشی قوی برای تجزیه مواد غذایی است.
در برخی افراد این اسید حتی وارد حنجره شده و به التهاب آن منجر می شود.
گرچه کاهش علائم این مشکل از طریق مصرف دارو ممکن است، اما درمان های طبیعی نیز برای آن وجود دارد.
برخی از روش های طبیعی برای درمان و یا پیشگیری از رفلکس معده به نقل از پایگاه اینترنتی اکسپرس به شرح زیر است:
*راه بروید و پس از آن، یک فنجان آب گرم و ابلیموی تازه بنوشید. با نوشیدن این مایعات به مدت 15 الی 20 دقیقه قبل از مصرف هر خوراکی دیگر، امکان می دهید که سطح اسیدیته بدن به طور طبیعی متعادل بماند.
*هر روز معادل 60 سی سی آب آلوئه ورای فرآوری نشده بنوشید.
*آب خالص و شیرین نشده نارگیل را قبل از وعده های غذایی بنوشید و گوشت نارگیل را همراه غذا صرف کنید.
*PH بدن را با مصرف یک قاشق غذاخوری جوش شیرین در یک فنجان نیمه پر آب متعادل کنید.
*برای کاهش احتمال رفلکس اسید معده، سفیده تخم مرغ و ماست پروبیوتیک و ارگانیک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
*مصرف سیب، موز، انگور، انبه و فیبر و غلات شامل جو دوسر، برنج قهوه ای و چاودار و گندم سیاه، در جلوگیری از رفلکس معده موثر است.
*براساس بررسی های یک نشریه تحقیقات دندانپزشکی، نیم ساعت جویدن آدامس بدون قند پس از وعده های غذایی موجب تسکین افرادی می شود که علائم رفلکس معده (GORD) و سوزش سر دل دارند.
*برای مقابله با سوزش سردل در هنگام شب، افراد باید به سمت چپ بخوابند و برای پیشگیری از ورود اسید به مری، قسمت بالاتنه را بالاتر قرار دهند، همچنین شام را دو الی 3 ساعت قبل از خواب صرف کنند.
*پرخوری و خوردن سریع غذا هم می تواند سوزش سر دل را بیشتر کند، بنابر این غذاخوردن را طولانی کنید و از آن لذت ببرید.
*احساس استرس و یا عجله داشتن هنگام غذا خوردن می تواند باعث تولید اسید بیشتر در معده شود.
*ورزش منظم اغلب می تواند کمک کننده باشد و بهترین زمان برای ورزش دو ساعت پس از صرف غذا است.
منبع: خبر داغ

5 1000
ارسال شده در 10 دی 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • دیابت و رفع قند خون
  • بد بوشدن تنفس و رفع آن
  • موارد مهم برای پیشگیری از درد مفاصل
  • افزودن 2400 آمبولانس پیشرفته به اورژانس کشور
  • آیا حساسیت های غذایی اغراق آمیز هستند؟
  • با این علائم شما مبتلا به آسم هستید
  • علل سوزش مهبل در زنان
  • استفاده از داروهای ضد جوش در دوران بارداری خطرناک است
  • محبوبترین ها

  • استفاده از مسکن های کدئین دار بدون نسخه پزشک
  • برای کاهش کلسترول خون کدام داروهای از همه بهترند
  • معرفی داروهای اسهال
  • ويتامين D گزينه‌اي ساده و ارزان براي تقويت ذهن است
  • نگرانی از استفاده از افزودنی ها در شربت کودکان
  • داروهای ایدز خاصیت ضد ویروسی ندارند
  • سودمندی ویتامین ث در كاهش فشارخون
  • کاهش سکته های ناشی از عفونت قلبی با آنتی بیوتیک
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای زیبایی لبخند
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما