این رژیم غذایی برای کسانی که نمی خواهند فیبر مصرف کنند و یا به هر دلیل دریافت فیبر برایشان ممنوع شده است مناسب می باشد کافیست طبق دستورات زیر صبحانه ،ناهار و،میان وعده و شام خود را میل کنید تا فیبر محدودی دریافت کنید .

این رژیم حاوی ۱۴۲۰ کیلو کالری انرژی، ۱۶۴ گرم کربوهیدرات، ۸۷ گرم پروتئین و ۵۵ گرم چربی و ۶ گرم فیبر است.

  • صبحانه:

نان لواش ۲ برش + تخم مرغ ۱ عدد + کره ۲ ق.م. + شیر ۱ لیوان +‌چای ۱ لیوان + شکر ۱ ق.م.

  • میان وعده:

کیک ساده ۱ برش

  • ناهار:

چلو مرغ (برنج ۱۵ ق.غ. + جوجه کباب ۹۰ گرم ) + ماست ½ لیوان

  • میان وعده:

میوه ۱ عدد + ژله ½ لیوان

شام:

خوراک گوشت (گوشت گوساله کبابی ۶۰ گرم + پوره سیب زمینی ½ لیوان + قارچ پخته ½ لیوان) + نان لواش ۲ برش + سالاد کاهو، خیار و گوجه فرنگی ۱ کاسه سالادی + ماست ½ لیوان

ادامه مطلب در این لینک: رژیم محدود از فیبر

⊗ چند تذکر مهم: 

  • برخی مواد غذایی یا ترکیبات، حاوی فیبر محدودی هستند، ولی می توانند با افزایش مقدار دفع یا تشدید سوء جذب، مشکلات گوارشی را در بیمار تشدید کنند (مانند کافئین، بسیاری از ادویه ها، چربی و لاکتوز). بنابراین توصیه می شود رژیم های محدود از فیبر بر حسب تحمل هر بیمار به طور جداگانه برنامه ریزی شود.
  • توصیه می شود که مواد غذایی در حجم کم و دفعات مکرر توسط بیمار مصرف شود.
  • در مواردی که محدودیت شدید فیبر اعمال می شود، گروه میوه ها و سبزی ها به طور کلی محدود می شوند و فقط مصرف آب میوه ها و سبزی ها (به جز آب آلو) مجاز خواهد بود.
  • فرق فیبر و باقیمانده: فیبر بخش غیر قابل هضم مواد غذایی است که در روده یافت می شود. باقیمانده به همه موادی که در روده است گفته می شود (شامل مواد غذایی غیر قابل هضم، ترشحات روده، باکتری و …)
  • رژیم کم فیبر و رژیم کم باقیمانده تقریبا” مشابه یکدیگرند. در رژیم کم فیبر، مقدار میوه ها و سبزی ها و دانه کامل غلات محدود می شوند. رژیم کم باقیمانده مشابه رژیم محدود از فیبر است، با این تفاوت که مواد غذایی مانند شیر، لبنیات و چربی ها، که دارای باقیمانده زیاد هستند نیز در آن محدود می شوند. رژیم کم باقیمانده به علت محدودیت های شدید غذایی کلا” توصیه نمی شود، به خصوص که رژیم محدود از فیبر می تواند باقیمانده را در روده به اندازه کافی کاهش دهد.
  • رژیم غذایی محدود از فیبر در استفاده دراز مدت توصیه نمی شود زیرا ممکن است با یبوست، بیماری دیورتیکول، سرطان رحم و دیابت نوع دو مرتبط باشد.

تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی


منبع: دکتر سلام

 

ارسال شده در 12 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نوروبلاستوم عارضه خطرناک مغزی
  • 6 غذای فوق العاده عالی برای خواب بهتر
  • اهمیت دریافت پروتئین مورد نیاز بدن
  • دفع آلرژی را از خانه
  • تزریق زیر جلدی انسولین و مراقبت نشدن ازانسولین
  • بیماری میاستنی گراویس کدام قسمتهای بدن را درگیر میکند؟
  • شیر مادر مانعی در برابر عفونت های باکتریایی
  • سالمندان به سراغ شنا بروند
  • دختر خانم هایی که در دوران نامزدی هستند بخوانند
  • دوست داشتن از نگاه هر دو جنس مخالف
  • مزیت ماموگرافی برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه
  • فعالیت بدنی زیاد بر علیه اعتیاد به غذاهای رستورانی
  • اعتماد کردن به گوش راست یا چپ؟
  • 5 تمیز کننده خانگی جایگزین پاک کننده های شیمیایی
  • روند درمان لکنت زبان در اطفال
  • محبوبترین ها

  • از دندانهای کودک خود مراقبت کنید
  • راه حلی برای درمان بی اشتهایی کودکان
  • کودکان عفونتهای قارچی به چه علتی بوجود می آید؟
  • ایده آل ترین دمای اتاق نوزاد باید چه اندازه باشد؟
  • در کودکان علت کوتاهی قد ناشی از چیست و آیا علاج دارد؟
  • طرز صحیح ایجاد رابطه با اطفال
  • دیر صحبت کردن اطفال
  • عوارض خطرناک مصرف شیر غیر پاستوریزه برای کودکان
  • خردسالان و پیامدهای روحی و روانی این برنامه ها
  • سلفی گرفتن در سنین پایین
  • مصرف کدئین را برای کودکان متوقف کنیم
  • از تنبیه بدنی فرزندان پرهیز کنید
  • بازی های رایانه ای و حد و مرز آن ها برای نوجوانان
  • حساس شدن به نواحی جنسی در اطفال
  • آموزش های مهم در زمینه شیردادن به نوزاد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است