مشاوره زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ

وقتی صحبت از ویتامین نور خورشید می شود، شما به یاد ویتامین D، می افتید. حتماً همه شما قبلاً در موردش شنیده اید یا شاید فکر می کنید که شنیده اید! ویتامینی که با آپارتمان نشینی و سایه نشینی کمبودش در بسیاری از بیماری ها مشاهده می شود و روز به روز بیشتر به اهمیت آن پی می بریم.

موسسات پزشکی پیشنهاد می دهند که مردها و زن ها روزانه 600 واحد جهانی ویتامین D دریافت نمایند. در زیر تعدادی از مزایای ویتامین نور آفتاب را ارائه کرده ایم تا از میزان معقول این دارو استفاده کنید و سالم تر بمانید.

مصرف ویتامین دی می تواند روند افزایش وزن را کند نماید.

این نیز یکی دیگر از نیرنگ های ناعادلانه مادر طبیعت است که ما بعد از یک سن مشخص، بدون اینکه متوجه شویم، به راحتی افزایش وزن پیدا می کنیم. اما داشتن کافی ویتامین دی می تواند پروسه افزایش وزن را کند نماید.

در یک تحقیق در میان 4600 زن با سن 65 سال و بالاتر، آنهایی که کمبود ویتامین دی داشتند در عرض 4.5 سال 4 کیلو بیشتر از کسانی که به میزان کافی ویتامین دی داشتند وزنشان افزایش یافت.

مصرف ویتامین D می تواند به کاهش درد در تصلب بافت ها کمک نماید.

درد مزمن ماهیچه ای و مفاصل که به فرسودگی رسیده و با افسردگی و اضطراب بافت ها همراه است علاوه بر پیچیدگی های خود بیماری کافی که بسیاری از بیماران با مشکل تشخیص این بیماری نیز روبرو هستند. بنابراین شنیدن اینکه چیزی به سادگی مصرف مکمل ویتامین دی می تواند برای این بیماران رهایی را به همراه بیاورد خبر خوش یمنی می باشد.

در یک مطالعه در سال 2014 به زنان ویتامین دی و دارونما هایی برای 20 هفته داده شد و بعد از آن این زن ها به مدت 24 هفته  تحت مراقبت قرار گرفتند. حتی بعد از اینکه دوره درمان پایان یافته بود، زنانی که ویتامین دی دریافت کرده بودند متوجه درد کمتری شده بودند. درحالی که این خیلی با درمان بیماری فاصله دارد و این دریافت ویتامین دی بر نشانه های خلقی اثری نگذاشته بود، اما همچنان اثراتی(بر کاهش درد) داشته است.

مصرف ویتامین دی می تواند کلسترل شما را بعد از یائسگی کنترل کند.

افرادی که به میزان کافی ویتامین دی دریافت می کنند قطعاً ریسک بیماری های قلبی برای آنها پایین تر است اما زنانی که در سنین بعد از یایسگی هستند منفعت دیگری نیز می برند و آن اینست که نوع کلسترل آنها سالم تر است. در سال 2014 در یک مطالعه که بین 600 زن انجام شد، پژوهشگران دریافتند  که پس از اینکه زنان به مدت دوسال 1000 میلی گرم کلسیم و 400 واحد جهانی ویتامین دی به طور روزانه دریافت کرده اند در مقایسه با زنانی که دارو نما مصرف کرده اند، LDL  یا کلسترول بد آنها 4.5 میلی گرم بر یکدهم لیتر کاهش یافته است. در میان زنانی که مکمل ویتامین دی دریافت کرده بودند آن دسته از زنانی که در پایان مطالعه میزان ویتامین دی بیشتری در خونشان موجود بود، میزان HDL  یا کلسترول خوب آنها نیز بالاتر بود.

مصرف ویتامین D می تواند ریسک فیبروئید های رحمی را کاهش دهد.

فیبروئید های رحمی تومورهای غیر سرطانی هستند که در دیواره های رحم رشد می کنند. به علت اینکه آنها می توانند به بزرگی یک گریپ فروت شوند، می توانند برای بعضی از زنان شدیداً دردناک و ناراحت کننده باشند، در حالی که زنانی که فیبروییدهای کوچکتری دارند حتی آن فیبروییدها را حس نمی کنند. این فیبروییدها به نظر می رسد که به هرمون ها و ژن های نا سالم ارتباط داشته باشند. اما در یک مطالعه در سال 2013 کشف شد که شاید ویتامین دی در این بیماری نقش داشته باشد. در این مطالعه که در میان زنان 35 تا 49 ساله انجام شد، زنانی که به میزان کافی ویتامین دی داشتند در مقایسه با زنانی که کمبود این ویتامین را داشتند، 32% ریسک کمتری برای ابتلا به فیبروییدها را داشتند.

قبلاً مطالعاتی که بر روی حیوانات  انجام شده بود که نشان داده بود ویتامین دی، رشد فیبروئیدها را کند می نماید، اما مطالعه سال 2013 اولین آزمایشی بود که اثر ویتامین دی را بر فیبروئیدهای انسانی آزمایش کرد.

مصرف ویتامین دی می تواند به جلوگیری از سردردهای مزمن کمک کند.

اگر شما از سردردهای تکرار شونده رنج می برید، به جایگزینی مسکن ها با نور آفتاب فکر کنید. یک مطالعه در میان 2600 مرد، نشان داد گروهی که کمترین میزان ویتامین دی را دارا بودند در مقایسه با گروهی که بیشترین میزان ویتامین دی را داشتند بیشتر از دوبرابر در معرض ریسک ابتلا به سردردهای مزمن بودند. در حالی که ارتباط مشخص بین سردرد و ویتامین نور آفتاب مبهم باقی مانده است، تعدادی از پژوهشگران معتقدند خواص ضد التهابی ویتامین دی ممکن است با التهابی که محرک میگرن وسردرد است مبارزه نماید.

منبع: دکتر سلام

 

5 1000
ارسال شده در 28 بهمن 1395 توسط با موضوع سلامت اعضای خانواده , مطالب ویژه
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • علت مهم بودن ورزش برای خانمهای بالای 30 سال
  • طب سنتی آکادمیک یا طب سنتی تجربی؟ مسئله این است!
  • از این 17 نوع ماده شیمیایی خطرناک و سرطان زا دوری کنید
  • چطوری در هوای ناپاک ورزش کنیم؟
  • آیا مسواک باعث عفونت گوش می شود؟
  • خطرات محصولات شوینده برای سلامت کودکان
  • اجسام خارجی گوش Foreign Body
  • این مواد غذایی به باردار شدن کمک میکنند (بخش دوم)
  • محبوبترین ها

  • چه مدت زمانی بعد از سقط جنین می توان باردار شد
  • دلایل عمده بچه دار نشدن
  • هر نوع احساس درد در بارداری را جدی بگیرید
  • انتخاب جنسیت جنین
  • پسرزا شدن خانم ها با این ویژگی ها
  • ملاحظات مهم برای حامله شدن دیر هنگام
  • دوقلوزایی با کمک اسید فولیک
  • این مواد غذایی به باردار شدن کمک میکنند (بخش اول)
  • رپورتاژ

  • خواب راحت مادرها در دوران بارداری
  • هدفم از کاهش وزن، رسیدن به یک عدد نبود!
  • محصولات طبیعی و موثر برای بهبود کیفیت سطح زندگی
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • زیبایی و جوانی پوست را از ما بخواهید
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x