دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

از عوارض کاهش تسوسترون در بدن مردان چه میزان اطلاع دارید این عارضه ناشی از چه مشکلاتی در بدن آقایان پدید می آید موادغذایی حاوی تستوسترون که باید مردان از آن ها تغذیه کنند کدامند ؟مردان سردمزاج از چه برنامه غذایی باید پیروی کنند .

? تستوسترون هورمون جنسی غالب در مردان است. البته در خانمها نیز مقدار کمی تستوسترون وجود دارد.

◊ بعضی از نقش های تستوسترون در بدن:

– تاثیر روی حجم توده ماهیچه ای
– تاثیر روی چگالی استخوان
– تاثیر روی قدرت و توان
– تاثیر روی تمایل جنسی
– تاثیر روی سطح گلبولهای قرمز

Θ تستوسترون خود در بدن تولید می شود و هیچ ماده غذایی وجود ندارد که حاوی تستوسترون باشد ولی بعضی مواد در رژیم غذایی می توانند در افزایش و کاهش میزان تولید تستوسترون در بدن موثر باشند. بعضی از این عوامل عبارتند از:

♦ گوشت

– اجتناب از مقادیر زیاد گوشت قرمز می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد زیرا مصرف گوشت باعث تحریک تولید این هورمون می شود. یک دلیل آن می تواند این باشد که کلسترول موجود در گوشت قرمز پیش ساز هورمون تستوسترون است. بدین ترتیب، رژیم گیاه خواری باعث کاهش سطح تستوسترون می شود.

♦ چربی ها

– رژیم کم چربی باعث کاهش سطح تستوسترون می شود زیرا چربی ها برای تولید تستوسترون ضروری هستند. بخصوص از غذاهای سرخ کرده باید اجتناب کرد.

♦ سویا

– سویا با داشتن فیتواستروژن باعث کاهش سطح تستوسترون می شود. فیتواستروژن ها ساختاری بسیار مشابه با استروژن دارند.

♦ کربوهیدرات

– رژیم غذایی پر کربوهیدرات باعث کاهش سطح تستوسترون می شود. افزایش دریافت کربوهیدراتها باعث افزایش قند خون و تحریک ترشح هورمونهایی همچون انسولین و کورتیزول می شود. بر اساس مطالعات انجام شده،این دو هورمون باعث کاهش تولید تستوسترون شده و مخالف عمل این هورمون در بدن می باشند.
ولی قند ساده در مقادیر زیاد باید اجتناب شود زیرا با تحریک زیاد آدرنال عاقبت باعث خستگی آن شده و باعث کاهش تستوسترون می شود.

♦ پروتئین

– دریافت پروتئین زیاد، باعث کاهش سطح تستوسترون می شود.

♦ روی

– این عنصر می تواند در افزایش سطح تستوسترون در بدن موثر باشد. بهترین منابع روی گوشت ها و منابع دریایی هستند. مغزیجات نیز حاوی مقادیر کافی روی می باشند.

♦ ویتامین A

– این ویتامین برای عملکرد نرمال اندام های تولید مثلی ضروری است. از منابع خوب این ویتامین طالبی، سیب، مرکبات، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کاهو، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز و ماهی است.

 

? اگر فرد مزاجش سرد باشد مراحل زیر به صورت نوبه ای دنبال شود.

۱- معجون (گوشت چرخ کرده گوسفندی + پیاز خرد شده + تخم مرغ محلی + روغن زرد + زرد چوبه) یک وعده غذایی

۲- ژل رویال عسل ناشتا دو نخود زیر زبان

۳- لبنیات در حداقل میزان مصرف شود مگر با آویشن خورده شود.

۴- شربت عسل و آب ولرم بعد از مجامعت (اول غسل)

۵- شربت خاکشیر با بهار نارنج با اسطوخدوس

۶- آب هویج

۷- نان پنیر و گردو برای وعده غذایی بالاخص شب هنگام

۸- مالیدن روغن سیاه دانه اصل به دستگاه تناسلی و بیضه (اگر حساسیت پوستی نداشته باشید)

۹- شیر داغ با زرده تخم مرغ محلی و عسل آب

۱۰- شیره انگور به صورت شربت و نوبه ای

۱۱- هفت مغز خشکبار پودرش روزی یک قاشق

۱۲- مصرف آب انجیر

۱ – حذف روغن نباتی و گوشت گاو و بادمجان و فست فودها و تمام تغذیه های با مزاج سرد و خشک

۱۶- مصرف چلغوز و هفت مغز خشکبار

۱۷- مصرف عرق طارونه روزی یک لیوان

۱۸- مرغ محلی و خروس و گنجشک و کبوتر مصرف شود.

۱۹- خوردن نارگیل و شیره آن

۲۰ – دانه خارخاسک با روغن بادام شیرین مخلوط و میل شود.


منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط: نکات تغذیه ای برای پدران آینده

5 1000
ارسال شده در 10 اسفند 1395 توسط با موضوع تغذیه , جنسی

پیشنهاد سردبیر

  • نکات مهم برای تغییر شغل
  • روان درمانی مبتنی بر ایجاد طراوت ذهنی
  • نیاز اصفهان به بانک اطلاعات سلولی جامع
  • آیا می دانید چگونه بیماری ALS بوجود می آید؟
  • اهمیت افزایش سلامت استخوان ها
  • این نکات را در زمان پختن و کباب کردن غذا فراموش نکنید
  • مصرف متادون
  • متادون خوراکی جدید برای نوزادان در تهران!
  • محبوبترین ها

  • معلولان دیگر نیازی به استفاده از صندلی چرخدار نخواهند داشت!
  • وزیر بهداشت 15 مرکز جدید درمان ناباروری افتتاح کرد
  • خطر شکستگی استخوان با مصرف منیزیم کاهش می یابد
  • عوارض کبدی ناشی از دیر خوابیدن
  • موج اول آنفلوآنزا، بیخ گوش ایرانی ها
  • تقویت نهاد عمومی هلال احمر
  • حواستان به داروی غیرمجاز باشد!
  • جزئیات برگزاری جشنواره بین‌المللی خوارزمی
  • رپورتاژ

  • آندوسكوپی با دكتر فرزاد فرامرزي فوق تخصص گوارش
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای زیبایی لبخند
  • جراحی، زیبایی و لیزر دکتر مردانی
  • هزینه لیپوماتیک (هزینه پیکرتراشی)
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی