کاهش وزن قند پنهان چربی پنهان جلوگیری از بروز دیابت افزایش ناگهانی میزان قند خون

برنج، ماکارونی و یا حتی میوه‌ها و سبزیجاتی که ما آنها را می خوریم دارای قند زیادی هستند، ولی خیلی ها فکر می‌کنند فقط معنی قند در استفاده از شیرینی و یا شکر است، ولی تحقیقات جدیدا نشان می‌دهند بعضی وقتها قند موجود در بعضی از غذاها و یا میوه ها حتی چندین برابر قند شکر و شیرینی است.

بررسی ها نشان می‌دهند، هر ماده غذایی که حاوی میزان زیادی چربی است، در کنار آن میزان زیادی قند نیز وجود دارد که به عنوان چربی پنهان شناخته می‌شوند که با رعایت رژیم غذایی باید از مصرف زیاد آنها خودداری کرد.
گفتنی است، مصرف هندوانه و خربزه به ویژه در فصل تابستان و مصرف فست فودها و پیراشکی باعث افزایش ناگهانی میزان قند خون می‌شوند که مصرف آنها را باید کاهش داد و کاهش آنها در رژیم غذایی باعث کاهش وزن و جلوگیری از بروز دیابت می‌شود.
نتایج مطالعات نشان می‌دهند، از امروز با دقت در غذاهای مصرفی‌تان و در صورت دیدن چربی باید بدانید قند نیز در آن غذا موجود است، پس حواستان را کاملا جمع کنید.
منبع-http://www.yjc.ir

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 12 اردیبهشت 1393 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • میل به باردارشدن با این هدفون
  • فرزند دار شدن افراد تحت درمان ام اس
  • عوارض جانبی بعد از عمل برداشتن لوزه‌ها
  • اگر سالمند در منزل دارید بخوانید!
  • مبارزه با انواع میکروب های بیماری زا با شیر مادر
  • داروهای گیاهی برای آسان شدن زایمان
  • تاکسی الکتریکی راهکار جدید چین برای مقابله با آلودگی هوا
  • نیمی از کودکان ریفلاکس معده دارند
  • محبوبترین ها

  • تکنیک اولترازد لیپوساکشن تحت نظر دکتر مجید نجفی
  • بخاطر سلامتی تان دست ندهید و روبوسی نکنید!
  • درباره طبع خود چه میزان اطلاع دارید
  • این علامت از مرگ زودرس شما خبر می دهد
  • برکناری رئیس دانشگاه شهیدبهشتی
  • ارتباط برج سازی‌ با آلودگی هوای تهران
  • آمار کشف بیماری های نادر در هر سال
  • شیوع ناگهانی فلج اطفال در نیجریه
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است