مشاوره زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو

چند سالی است که ماه مبارک رمضان با فصل تابستان و گرمای طاقت‌ فرسای آن عجین شده است. استفاده از نوشیدنی‌های از بین‌ برنده عطش تا حد زیادی می‌تواند از این تشنگی طاقت‌فرسا بکاهد. از تشنگی و گرسنگی در زمان روزه تا حد زیادی می‌توان جلوگیری کرد. طب سنتی برای این مسئله هم راهکار دارد. نوشیدنی‌هایی که بتوانند از عطش جلوگیری کنند و البته راهکارهایی ساده که عمل‌کردن به آن‌ها می‌تواند تا حد زیادی شما را تا اواسط روز از تشنگی دور نگه دارد. در ادامه تعدادی از این توصیه‌ها را با هم می‌خوانیم.

1) کمتر از هشت لیوان آب نخورید

– از زمان افطار تا سحر بهتر است که حدود هشت لیوان آب مصرف شود تا مایعاتی که بدن در طول روز به آن‌ها احتیاج دارد، جبران شود. البته توجه کنید که استفاده از نوشیدنی‌های کافئین‌ دار مانند نسکافه و قهوه نمی‌تواند جایگزین چای ساده باشد و احتمال کم‌خونی را هم بالا می‌برد.

2) هندوانه به‌ شرط رفع تشنگی

– هندوانه از مهم‌ترین میوه‌هایی است که می‌توان از زمان افطار تا سحر استفاده کرد. این میوه سرشار از پتاسیم و مواد معدنی دیگر است و در حالت عادی برای رفع تشنگی در فصل تابستان استفاده می‌شود.

3) چای پررنگ ممنوع

– در حالت عادی هم نوشیدن چای پررنگ می‌تواند باعث ایجاد تشنگی‌های مکرر شود، پس بهتر است که از فاصله افطار تا سحر از نوشیدن زیاد چای پررنگ یا شیرین خودداری کنید.

4) لیموترش دوست تشنه‌ها

– شاید فکر کنید که تشنگی با ترشی رابطه مستقیم دارد. این قاعده صحیح نیست؛ یعنی مواد خوراکی ترش نمی‌توانند در تشنگی شما سهیم باشند، اما نمک و شوری تاثیر مستقیم در تشنگی دارد. لیموترش جزو مواد خوراکی است که می‌تواند رفع عطش کند، البته به‌ شرطی که همراه با نمک استفاده نشود.

5) میوه تابستانی بخورید

– زردآلو، توت‌فرنگی، هلو و خیار تاثیر زیادی در رفع تشنگی دارند و می‌توانند از تعرق زیاد بدن و در نتیجه ایجاد حس تشنگی جلوگیری کنند.

6) ناجی گرما

– کارشناسان طب سنتی معتقدند که استفاده از نوشیدنی‌های با طبع سرد می‌تواند تا حد زیادی از تشنگی و گرمازدگی در تابستان جلوگیری کند. یکی از این نوشیدنی‌ها عرق کاسنی است. این نوشیدنی تصفیه‌ کننده کبد نیز هست و می‌تواند در گرمای تابستان نجات‌ دهنده باشد!

7) عرق شاتره میزبان افطاری

– یکی دیگر از راه‌های ساده برای از‌ بین‌ بردن تشنگی در افراد استفاده از عرق شاتره است. این نوشیدنی می‌تواند تا حد زیادی برای افرادی که معده حساس دارند هم مفید باشد. بهتر است که حتما در وعده افطار از این نوشیدنی استفاده کنید.

8) شربت گلاب، از سحری تا افطاری

– شربت گلاب یکی دیگر از نوشیدنی‌هایی است که می‌تواند تا حد زیادی به شما در رفع تشنگی‌های تابستانه کمک کند. این شربت معطر و خوش‌ طعم را می‌توانید به‌عنوان نوشیدنی وعده سحری و افطاری استفاده کنید.

9) خاکشیر بخور، تشنه نشو

– خاکشیر مهم‌ترین ماده برای از‌ بین‌ بردن تشنگی تابستانه و عطش روزه است. بهتر است که خاکشیر را در وعده افطار استفاده کنید و حتما از لیموترش هم برای مزه‌دار‌ کردن آن و دو برابر کردن خاصیت ضد تشنگی آن استفاده کنید.

مطلب مرتبط: ارتباط بین مصرف زياد آب در سحر و تشنگی در طول روز

منبع: مجله زندگی ایده آل

5 1000
ارسال شده در 17 خرداد 1396 توسط با موضوع تغذیه
ثبت نام برای مشاوره رایگان

آخرین متد ایمپلنت و ارتودنسی در جهان با دستگاه فوق پیشرفته کدکم

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • ام اس و درمانی نوین برای آن
  • بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
  • تغییر سبک زندگی برای تقویت قلب
  • آیا سرطان زا بودن ظروف پلاستیکی حقیقت دارد؟
  • ۹۰ هزار نفر در ایران هر سال به سرطان مبتلا می شوند
  • ارزیابی اثر بخشی داروهای دیابت و ارتباط آن با مرگ
  • چالش های خوردن برگر در میان پرخورترین افراد
  • رازهایی که خانم ها برای جذب جنس مخالف استفاده می کنند
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات هفت گانه موسیقی بر زندگی
  • مروری بر تکنیک های ضد افسردگی
  • مقصرین اصلی برای دست زدن افراد به خودکشی
  • راه حل های رشد تمرکز
  • حس شادی در بیماران افسرده با این کارها
  • افسردگی در بانوان
  • نوجوانان چگونه استرس خود را مدیریت کنند؟
  • درباره ترک سیگاراین نکات عالی را بدانید
  • رپورتاژ

  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • برچسب میزان آلایندگی، یک ضرورت برای وسایل گازسوز
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر صدرا مقدم
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x