کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
 نقش قهوه در بهبود سلامتی مرگ زودرس و مصرف قهوه فواید قهوه تاثیر قهوه بر طول عمر افزایش طول عمر

با نوشیدن یک فنجان قهوه ی گرم، می توانید آرامش شبانگاهی را برای خودتان به ارمغان بیاورید و خستگی کار روزانه را از تن خود برهانید. امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن قهوه تاثیر شگفت انگیزی بر طول عمر انسان دارد. با ما همراه باشید.

با این حال بسیاری از افراد از ترس عوارض جانبی این نوشیدنی برای سلامتی شان سعی دارند مصرف قهوه را محدود کنند.

اما نتایج دو تحقیق که روز دوشنبه دهم ژوئیه در مجله Annals of Internal Medicine منتشر شد می تواند خط پایانی بر تمام این ترس ها بکشد.

این تحقیقات بر روی بیش از ۷۰۰ هزار نفر انجام شد و نشان داد که هر چه مصرف قهوه بیشتر باشد احتمال مرگ زودرس افراد به واسطه بیماری هایی مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی کمتر است و افرادی که تمایلی به مصرف بیش از حد کافئین ندارند نیز باید بدانند که قهوه بدون کافئین نیز اثرات مشابهی به همراه دارد.

در دو تحقیق انجام شده، محققان اطلاعات به دست آمده از تحقیقی که بر روی بیش از ۵۲۰ هزار نفر از ده کشور اروپایی و در طی ۱۶.۴ سال انجام شده بود را بررسی کردند. هر چه مصرف قهوه این افراد بیشتر بود، خطر مرگ به همان نسبت کاهش پیدا می کرد.

۲۵ درصد از افرادی که به مصرف قهوه تمایل داشتند، روزانه حداقل سه فنجان قهوه می نوشیدند. مردان این گروه از ۱۲% شانس کمتر مرگ زودرس نسبت به افرادی که بهیچوجه قهوه نمی نوشیدند برخوردار بودند. این در حالیست که این نسبت در زنان ۷% بود.

نقش قهوه در بهبود سلامتی مرگ زودرس و مصرف قهوه فواید قهوه تاثیر قهوه بر طول عمر افزایش طول عمر

علاوه بر کاهش خطر مرگ زودرس، محققان نتیجه گرفتند که خطر مرگ ناشی از بیماری های دستگاه گوارش و گردش خون نیز کاهش می یابد. در مردان، مصرف قهوه همچنین خطر مرگ ناشی از خودکشی را کاهش می داد.

در یکی از این تحقیقات همچنین رژیم غذایی و عادات بهداشتی ۱۸۵۸۵۵ فرد آمریکایی به مدت بیش از ۱۶ سال مورد پیگیری قرار گرفت و در نتایج باز هم کاهش خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی، سرطان، بیماری های دستگاه تنفسی، سکته، دیابت و بیماری های کلیوی مشاهده شد.

افرادی که در طول روز دو یا سه فنجان قهوه مصرف می کردند در مقایسه با آنهایی که اصلا قهوه نمی نوشیدند با ۱۸% خطر مرگ پایین تر روبرو بودند. افرادی که روزی یک فنجان قهوه می نوشیدند نیز از ۱۲% شانس کمتر برخوردار بودند.

این دو تحقیق متاسفانه نمی توانند رابطه علت و معلولی را به اثبات برسانند و نمی توان بطور قطع بر اساس این اطلاعات گفت که نوشیدن قهوه بیشتر عمر را طولانی می کند. محققان سعی کردند عواملی همچون رژیم غذایی، چاقی و استعمال دخانیات را کنترل کنند، اما باز هم ممکن است افرادی که قهوه بیشتری می نوشند اصولا به طریقی دیگر از سلامت بیشتری برخوردار باشند که در این بررسی ها مد نظر قرار نگرفته است.

بهر حال پیشتر هم تحقیقاتی با نتایجی مشابه در این زمینه انجام شده بود که نشاندهنده عملکرد بهتر کبد، سطوح سلامت تر قند خون و کاهش التهاب در چنین افرادی بود. اما چون قهوه بدون کافئین نیز اثرات مشابهی به همراه دارد ، کافئین نمی تواند چنین تاثیری داشته باشد.

عده ای از دانشمندان معتقدند که خواص قهوه ممکن است به ترکیباتی مربوط باشد که در هنگام آماده سازی قهوه حاصل می شوند که می توان به پلی فنل های آنتی اکسیدان اشاره کرد.

در هر حال، حتی اگر ارتباط مستقیم نوشیدن قهوه با طول عمر قابل اثبات نباشد، این مطالعات نشان می دهد که نباید خود را برای مصرف زیاد قهوه سرزنش کنیم. در نهایت محققان توصیه می کنند که مصرف حداکثر ۵ فنجان قهوه در طول روز هیچ مشکلی ندارد و آن را توصیه می کنند.

کرج رسا

5 1000
ارسال شده در 6 مرداد 1396 توسط با موضوع تغذیه

ارکید
دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x