کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر

روش های تقویت حافظه رژیم غذایی و حافظه رژیم غذایی برای تقویت حافظه حافظه قوی حافظه تقویت حافظه

داشتن یک حافظه قوی را می توان یکی از برترین ویژگی های هر فرد دانست. یک حافظه قوی به شما کمک می کند تا هر برنامه ای را در همان وقت که تعیین کرده اید به انجام برسانید؛ حافظه یک عامل تعیین کننده در میزان موفقیت تحصیلی در هر فردی است، به عنوان مثال می توان تفاوت بین دو فرد را مثال زد: شخصی که با یکبار خواندن هر مطلبی آنرا به خاطر می سپارد و در مقابل فردی که چندین بار برای به حافظه سپردن باید یک مطلب را بخواند. در ادامه شما را با یک رژیم غذایی برای تقویت حافظه آشنا خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید.

متخصصان با مطالعه روی موش‌های آزمایشگاهی دریافتند رژیم غذایی کتوژنیک که با هدف کاهش مصرف کربوهیدرات‌ ها و مصرف چربی بیشتر و پروتئین کافی است قدرت حافظه را در افراد مسن بهبود داده و طول عمر افراد را افزایش می‌دهد.
در این دو مطالعه متخصصان امریکایی به بررسی تاثیر چهار رژیم غذایی کتوژنیک، کربوهیدرات‌ پایین، پر چرب و رژیم غذایی تحت کنترل در موش‌ها پرداختند و مشاهده کردند تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک بر بدن مشابه با روزه گرفتن و دیگر محدودیت‌های غذایی است. به طور مثال این رژیم بر سیگنال‌دهی انسولین و بیان ژنی به شیوه‌ای مشابه با روزه گرفتن تاثیر می‌گذارد.
همچنین متخصصان مشاهده کردند موش‌های پیری که تحت رژیم غذایی کتوژنیک بودند از موش‌های جوان‌تر قدرت حافظه بهتری داشتند. رژیم غذایی کتوژنیک میزان اسید BHB را در بدن افزایش می‌دهد که عملکرد حافظه را تقویت می‌کند.
این اولین بار است که بر جزئیات تاثیر مفید اسید BHB بر حافظه و طول عمر در پستانداران پیر تمرکز شده است. به گفته متخصصان فوائد مفید این اسید می‌تواند از بهبود قدرت حافظه فراتر باشد و بر بافت‌ها و ارگان‌های دیگر بدن تاثیر بگذارد.

منبع: ion

5 1000
ارسال شده در 17 شهریور 1396 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عوامل موثر در فرار دختران از منزل
  • صرف وعده شام هنگام غروب به شما در کاهش وزن کمک می کند
  • برخی نمونه های غذایی پیشنهادی برای اطفال
  • راهکارهای سالم برای زدودن سموم از بدن
  • گران فروشی شربت سرماخوردگی توسط شرکت سازنده
  • هشدارهای بدن برای سرطان روده بزرگ
  • صحبت با دندانپزشک حیوانات
  • راههای مفید در جهت تقویت هوش و حافظه کودکان
  • محبوبترین ها

  • اهمیت یادگیری و آموزه های دینی به فرزندان
  • مراقبت ها از اطفال در مواقع آلوده شدن هوا
  • عواقب دیر رفتن به مدرسه در آینده
  • با نوشیدن آب سالم کودکان سالمی داشته باشید
  • مضرات بیش از اندازه تلفن همراه برای خردسالان
  • آنچه که باید درباره نشانه ها و علایم افسردگی کودک بدانیم
  • آسیب های شیشه شیر برای دندان ها
  • کوچک بودن ذهن کودکان فقیر
  • رپورتاژ

  • عمل جراحى زيبايى بينى به روش جديد clacc
  • اصلاح طرح لبخند دکتر سعید هاشمی
  • ليزر موهای زائد با الکس کوترا
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • ارکید
    کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x