دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

ازدواج به معنی آغاز مرحله ای جدید از زندگی است؛ به همین سبب تغییرات عمده ای در زندگی شما ایجاد خواهد شد. پس از ازدواج فرد تنها به خود تعلق ندارد بلکه وارد رابطه ای دو طرفه شده و ملزم است تا برخی عادات و رفتار های خود را کنار بگذارد و در عوض به انجام برخی اعمال که تا کنون به آنها نپرداخته است بپردازد. در ادامه شما را با تغییراتی که پس از ازدواج در زندگی تان به وجود خواهد آمد آشنا می کنیم. با دکتر سلام همراه باشید.

بنابراین زمانی که شما به شریک زندگی تان جواب «بله» می دهید، باید منتظر تغییراتی باشید که در ادامه مطلب به آنها اشاره کرده ایم.

استرس شما کمتر می شود

حتما شما قبل از ازدواج استرس های زیادی را تجربه کرده اید، از برنامه ریزی های عروسی گرفته تا سر و کله زدن با دیگران در مورد چگونگی برگزاری مراسم و… اما همین که زندگی مشترک تان را آغاز می کنید، همه چیز به آرامش می رسد. تحقیقات ثابت کرده افراد متاهل کمتر از مجردها استرس دارند.

بعد از ازدواج دیگر شما نگران انتخاب نیمه گمشده تان نیستید، اولویت های زندگی تان تغییر می کند و بسیاری از ترس ها و نگرانی هایتان پایان می یابد که نتیجه آن کاهش سطح استرس تان است.

زندگی سالم تری دارید

ازدواج، حتی بدون آن که خودتان بفهمید، شما را به سمت یک زندگی سالم تر پیش می برد. به عنوان مثال همسرتان شما را متقاعد می کند که در زمان بیماری هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید، غذاهای سالم تری مصرف کنید، سیگار را کنار بگذارید یا این که ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. در واقع ازدواج از شما فرد سالم تری می سازد. به بیان دیگر، حال که زندگی شما وابسته به فرد دیگری است، شما آن را جدی تر می گیرید و به سلامت فیزیکی تان اهمیت بیشتری می دهید.

اضافه وزن پیدا می کنید

درست است که شما زندگی سالم تری خواهید داشت، اما اگر فعالیت بدنی تان کم باشد، باید با وزن ایده آل تان خداحافظی کنید.

از آنجا که شما در زندگی مشترک، استرس کمتری دارید و خیال تان راحت تر می شود، ممکن است که خیلی خودتان را تحت فشار نگذارید یا به عنوان مثال به دلیل مسئولیت های زیادی که به عهده تان است، از باشگاه رفتن خودداری کنید. اما اگر تناسب اندام برایتان اهمیت دارد، برای فعالیت های بدنی تان نیز زمان بگذارید.

فرم بدن تان تغییر می کند

یکی دیگر از دلایلی که موجب اضافه وزن شما پس از ازدواج می شود، تغییر فرم بدن تان، به خصوص برای آقایان، است. تحقیقی نشان داده که آقایان زمانی که وارد زندگی مشترک می شوند، سطح تستسترون شان کاهش می یابد که همین امر تغییراتی را در ماهیچه ها و چربی بدن ایجاد می کند.

از آنجا که تستسترون مسبب ساخت ماهیچه هاست، با مقدار کمتر آن ماهیچه های بدن شما آب شده و کالری کمتری خواهید سوزاند. به علاوه چربی بیشتری نیز در ناحیه دور شکم شما ذخیره می شود که نتیجه آن تغییر فرم بدن تان است.

تصمیمات زندگی تان تغییر می کند

زمانی که شما زندگی مشترک تان را با فرد دیگری آغاز می کنید، همه چیز زندگی تان تغییر می کند. شاید در دوران مجردی چیز دیگری فکر می کردید اما حال تمام تصمیمات تان بر پایه فرد دیگری می چرخد. در واقع «من» تبدیل به «ما» می شود و شما دیگر خودتان را نه یک فرد مستقل، بلکه عضوی از یک تیم می بینید که این تغییرات بر ذهن شما نیز تاثیر می گذارد.

عمری بلندتر خواهید داشت

از آنجا که با شروع زندگی مشترک، سبک زندگی تان نیز تغییر می کند و به سمت سالم تر شدن پیش می رود، مطمئنا بر طول عمرتان نیز موثر خواهد بود.

از آنجا که سلامت شما برای همسرتان با اهمیت است، او شما را تشویق می کند تا غذاهای سالم تری بخورید، ورزش کنید و هر از چند گاهی نزد پزشک بروید. جدا از این سبک زندگی، همین که شما می بینید شریک زندگی ای مورد اعتماد دارید، نه تنها بر جسم، بلکه بر روحیه تان نیز تاثیر مثبتی می گذارد که به تبع به زندگی ای بلندتر و شادتر می انجامد.

بیماری همسرتان روی شما هم تاثیر می گذارد

درست است که شما به سلامت خود و شریک زندگی تان اهمیت می دهید اما زمانی که او بیمار شود، چه می کنید؟ آیا بیماری او روی شما هم تاثیر خواهد گذاشت؟ تحقیقات نشان می دهد زمانی که یکی از زوجین دچار بیماری بلند مدت می شود، احتمال این که شریک زندگی او نیز چه از نظر روحی و چه فیزیکی بیمار شود، زیاد است.

کمتر ورزش می کنید

اگر چه اکثر تحقیقات نشان داد که پس از ازدواج فعالیت بدنی افراد بیشتر می شود اما این موضوع همیشه صادق نیست. زمانی که شما ازدواج می کنید، مسئولیت های زندگی تان افزایش می یابد، بنابراین وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید. یا زمانی که بچه دار می شوید، باید تمام زندگی تان را وقف او کنید که تمام آنها منجر به کاهش فعالیت بدنی می شود. اما اگر می خواهید زندگی سالم تر و شادتری داشته باشید، برای سلامت خود وقت بگذارید.

منبع: راهنمای سفر من

5 1000
ارسال شده در 1 مهر 1396 توسط با موضوع عمومی
پيلتن شاپ

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • تارت تابستانی با گیلاس شیرین
  • رشد بهنجار کودکان در ارتباط با اختلال های بهداشت روانی
  • تمرین با توپ و اهمیت یادگیری این تکنیک ها
  • دوری از مواد خشن و یا خارش‌زا تنها راه کنترل اگزما
  • آندومتریوز در شهرهای آلوده بیشتر در کمین زنان است
  • برای رسیدن به سخت ترین عضلات رژیم غذایی سختی لازمست
  • آموزش طبخ نان سیر در خانه
  • کنار آمدن با همسری که غر می زند!
  • محبوبترین ها

  • افزایش افسردگی در نوجوانان به خصوص در دختران
  • نامزدی و خطاهای معمول آن
  • پیامدهای بد بین بودن و راههای رفع آن
  • شخصیت شناسی علاقه مندان به عکس سلفی
  • محبت بیش از حد نوعی بیماری محسوب می شود
  • تجربه شادی بیشتر و انرژی مثبت با این روش ها
  • راهکارهایی برای افزایش انگیزه درس خواندن در کودکان
  • در سال جدید تغییرات اساسی در زندگیتان ایجاد کنید
  • رپورتاژ

  • زیباتر شدن چهره با روش های نوین
  • اصلاح ناهنجاری های دندانی با ارتودنسی
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x