مشاوره زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک

میانسالی

بعد از اینکه خانم ها مرز 40 سالگی را رد می کنند، نیازمند مصرف برخی از ویتامین ها و مکمل ها برای محافظت از بدنشان هستند. خانم های میانسال باید کلسیم زیاد مصرف کنند چون باعث محکم شدن استخوان ها می شود و همچنین خانم های میانسال باید پتاسیم مصرف کنند چون باعث کاهش ریسک سکته مغزی در آنان می شود.

بدن زنان بعد از ٤٠ سالگی به انواع ویتامین ها و مکمل های بیشتری نیاز دارد و آنان برای آنکه بتوانند تندرستی خود را ضمانت کنند، استفاده این مکمل ها را نباید فراموش کنند.

ویتامین B12

این ویتامین مهمترین ویتامینی هست که زنان باید آن را استفاده کنند زیرا بعد از ٤٠ سالگی این ویتامین به دشواری به بدن جذب می گردد. وجود این ویتامین علت می گردد تا خون و مغز به خوبی کار کنند. این ویتامین را میتوان در گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ پیدا کرد.

کلسیم

کلسیم علت محکم شدن استخوان ها می گردد و از آنجایی که اغلب زنان دچار مریضی پوکی استخوان هستند، باید استفاده هر روزه این ویتامین را در برنامه همه روزه خود قرار دهند.

ویتامین D

ویتامین D از بدن در مقابل تغییراتی که به خاطر بالا رفتن سن ایجاد می گردد بادیگارد می کند و کم بودن این ویتامین علت ایجاد آسیب قلبی، سرطان سینه و دیابت در زنان می گردد. ویتامین D در ماهی و فرآورده های لبنی غنی شده، غلات و حبوبات وجود دارد، اما در کل ویتامین D بدست آمده از مواد غذایی به دشواری جذب بدن می گردد و خورشید خوب ترین مرجع برای جذب این ویتامین هست.

منیزیم

زنان در ٤٠ سالگی خطر مبتلا شدن به فشار خون را احساس می کنند و خوب ترین ویتامینی که توان دارد از زنان در مقابل این مریضی محافظت کند، منیزیم هست.

پتاسیم

استفاده پتاسیم در زنان یائسه احتمال سکته مغزی را در آنان کاهش می دهد پتاسیم من جمله ویتامین هایی هست که باید استفاده گردد مگر آنکه پزشک شما را از خوردن این ویتامین منع کرده باشد زیرا استفاده بیشتر از اندازه این ویتامین به قلب و دستگاه گوارش خدشه می زند. با استفاده موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، لوبیا و عدس توان دارید این ویتامین را جذب کنید.

منبع: راهنمای سفر من

5 1000
ارسال شده در 19 دی 1396 توسط با موضوع سلامت سالمندان
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x