مشاوره زیبایی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه

ویتامین دی ویتامین D مکمل ویتامین D کمبود ویتامین دی کمبود ویتامین D کمبود ویتامین علائم کمبود ویتامین D

در این بخش نشانه هایی را ذکر می کنیم که  ناشی از کمبود ویتامین  D در بدن شماست  حتما این ععلامت ها را جدی بگیرید چون این امکان دارد که دچار کمبود این ویتامین شوید ولی خودتان ندانید

حتی اگر فردی باشید که تمام جوانب یک زندگی سالم رو رعایت می کنید، غذای سالم می خورید، ورزش می کنید و خواب کافی دارید اما به کمبود ویتامین D مبتلا باشید، خطر ابتلا به پرفشاری خون و دیابت در شما ۲٫۵ برابر می شود.  برای تشخیص کمبود این ویتامین، آزمایش خون صورت گرفته و بر حسب تشخیص پزشک مقدار مناسب مکمل ویتامین D برای شما تجویز می شود. یکسری علائم بالینی هستند که می توانند نشانه کمبود ویتامین D باشند و باید به اونها توجه کنیم. در ادامه، مهمترین این نشانه ها رو مرور می کنیم.

۱ –  تعریق زیاد

اگر علیرغم کم تحرکی و نداشتن فعالیت شدید، پیشانی شما از عرق خیس می شود و براق می شود و اگر با اینکه درجه حرارت محیط زیاد نیست، شما احساس گرمای زیاد می کنید، شاید لازم باشد که آزمایش ویتامین D بدهید.

ویتامین دی ویتامین D مکمل ویتامین D کمبود ویتامین دی کمبود ویتامین D کمبود ویتامین علائم کمبود ویتامین D

۲ –  ضعف بی دلیل

یکی از دلایل ضعف،‌ کمبود آهن در بدن است. اما یکی دیگر از عواملی که منجر به بروز ضعف عضلانی می شود، کمبود ویتامین D می باشد. چه جوان باشید و چه مسن، وجود مقادیر کافی این ویتامین، منجر به حفظ قدرت در فیبرهای ماهیچه ای می شود. استفاده از مقادیر مناسب مکمل ویتامین D به از بین رفتن ضعف عضلات کمک می کند.

ویتامین دی ویتامین D مکمل ویتامین D کمبود ویتامین دی کمبود ویتامین D کمبود ویتامین علائم کمبود ویتامین D

۳ –  شکستگی و ضعف استخوان ها

از سن ۳۰ سالگی به بعد، ساخت توده استخوانی بدن دچار وقفه می شود. اگر فرد به کمبود ویتامین D مبتلا باشد، بروزعلائم پوکی استخوان، در وی تسریع می شود. ما نمی توانیم مقدار کافی ویتامین D رو از طریق غذایی که می خوریم تأمین کنیم. به همین دلیل باید حتماً دقایقی از روز رو در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار بگیریم و یا زیر نظر پزشک از مکمل های این ویتامین، استفاده کنیم.

۴ –  دردهای مزمن

کمبود ویتامین D به دردهای مفاصل و عضلات می انجامد و فرد دچار درد در استخوان می شود. اگر دردهای استخوانی،‌ مفصلی و عضلانی شما به مدت چند هفته به طول انجامید، از پزشک خود درباره احتمال کمبود ویتامین D سؤال کنید. شاید نیاز به مصرف مکمل ویتامین D داشته باشید. وجود مقدایر کافی ویتامین D در بدن، به جلوگیری از دردهای عضلانی بعد از ورزش هم کمک نموده و سرعت ترمیم و بازسازی عضلات رو افزای می دهد.

۵ –  افسردگی و بدی خلق و خو

یکی از عوارض کمبود ویتامین D، افسردگی است. شاید علت این امر این باشد که این ویتامین بر روی همان مراکزی از مغز و همان هورمون هایی اثر می گذارد که در کنترل خلق و خو نقش دارند (مثل سروتونین).

اگر به علائمی که در فوق به اونها پرداختیم، دچار هستید، حتماً با پزشک خود درباره احتمال کمبود ویتامین D مشورت کنید تا در صورت لزوم، اقدامات لازم را به منظور جبران این کمبود، به عمل آورد.

منبع : yeka.ir

5 1000
ارسال شده در 4 مرداد 1394 توسط با موضوع تغذیه
سیب سرخ
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x